Episodio #731 ¿Las frutas son buenas ó malas?

En este episodio Frank explica de qué manera las frutas elevan los niveles de azúcar en nuestro cuerpo y cómo esto contribuye a adquirir más grasa.


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Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud.

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La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

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[dlvegakarmen]

Por dios!!! Cuánta sabiduría y generosidad, aún sigo aprendiendo. Gracias Frank. Tus conocimientos te harán vivir por siempre.

[Iva]

El problema con las frutas que se recomiendan como las manzanas y fresas es que si no son orgánicas son de las que más pesticidas retienen. Así que unos beneficios por otros perjuicios. Yo diría que sin importar la fruta comer todos los días una diferente eso sí teniendo cuidado con las porciones, no se va comer uno dos bananos juntos. Es mejor comer una banana un día, al siguiente una mandarina, al siguiente un mango pequeño y así sucesivamente

[observandoloinfinito]

Mi hijo esta bajando peso y ya me perdio 4 tallas comiendo 50%frutas 30 verduras 10% grasa y 10 proteina animal. Y se siente con mucha energia. Y sus trigliceridos normal. Esto no quiere decir que a todos les va a funcionar la dieta de la fruta. Todos tenemos metabolismos muy diferentes. Como en mi caso yo sigo su dieta 3 por uno y me esta funcionando . Solo que ahora cambie los postres por fruta y yo escogo las mas dulces como los platanos, mangos, melones, piña, sandia y los como por porciones grandes ... Por ejemplo en un postre me como hasta 4 platanos, una sandia, una piña...jajajjaa ya tengo 6 meses haciendolo y ahora ua estoy en mi peso ideal queme mucha grasa, claro hago mucho ejercicio y me tomk tres litros de agua minimo al dia. Y me siento de maravilla muchas gracias por sus valiosos consejos.

[idaniagomez]

Tienes toda la razón yo cuándo me comía una fruta yo me decía cómo dicen que las grúas no engordan si hay frutas dulcísimas qué parece q le echaron azúcar y tenían la duda ahora cero fruta gracias me gusta cómo usted explica todo

[martabarbosa]

Es triste dejar la fruta querido Frank
.y yo creyendo que con frutas y no tanto pan iba a adelgazar..besito al cielo para Frank😘

[yuukikuran]

Mi metabolismo es excitado y considero que caen muy bien. Yo paso comiendo todos los días frutas y vegetales y es buenísimas

[olgaesthercanalesmidence]

Dios mio con razón como he subido soy diabetica 2 y como frutas muy Dios lo bendiga dr por explicarlo tan claro

[luzdaryrosero]

gracias mi dr frank Suárez como nos ha servido tus enseñanzas .
Dios te tenga en su santa gloria .

[jorgesanchez]

Frank en mi concepto es el mayor tesoro de Puerto Rico. Salva y salvo muchas vidas con su conocimiento. Es deverdad un Maestro.

[magalymorales]

Frank, tus consejos son de “grandísima bendición “

[karinaarteaganova]

Frutillas, frambuesas y arándanos (berries) gracias por el vídeo! Amo las fresas y manzanas ❤

[isagonzales]

En cada video nos dejas una gran enseñanza ! Un millón de gracias! Ya que me he estado sentido bien con mi nueva alimentación 🙏🏾 que lastima su pérdida

[ELSASALIM]

Grande maestro!! el libro lo compré y lo leo casi todos los días, pero sus videos son geniales!!!

[rodolfofrias]

Grandes enseñanzas, lo felicito mucho por todo este trabajo que realiza! Saludos desde México

[juanduarte]

A mi me encantan todas las frutas con su piel, todas y me caen fenomenal no me engordan, lo que me ha llamado mucho la atencion es que van directamente procesadas al higado que lo tengo un poco graso por alguna medicacion.Tomare dos piezas al diia de frutas bajas en fructosa.Pero no olvidemos que lo que hace daño al cuerpo en realidad es la Harina de trigo y derivados y el azucar blanco de reposterias eso si es veneno para el cuerpo

[gabrielruchinsky]

Hola muy buenos sus videos! Nosotros en Argentina llamamos a las fresas, Frutillas!

[msmarymer]

Gracias por la información Dr. Me gustaría saber hasta cuántas frutas por día puede consumir una persona delgada con tendencia a bajar de peso.

[emigdioabelfloresmartinez]

Veo sus videos ase poco y e aprendido a cuidarme muchas gracias

[hermelindamorales]

X siempre gracias mi respetado y muy querido Frank! Y asu equipo de metabolismotv y naturalslim x toda esta gran informacion yo ya tengo mi libro ultrapoderso y candiseptic kid

[ceciliacejamedina]

Que sabiduría de señor. Todos los días aprendo algo de él. Dios bendiga su vida siempre sr Frank Suárez