МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬ СВЯЗКИ / ТРУБИН ДМИТРИЙ

В мае 2019 Дмитрий Трубин провел мастер-класс в г. Краснодаре, на котором он рассказал о подготовке к ТОП8, о том, как пришел в армрестлинг, о нюансах в тренировочном процессе и любимых упражнениях. В данном видео Дмитрий поднимает вопрос о том, можно ли накачать связки и для чего они нужны.

💰Поддержать команду «Challenge Beasts»:

👉Спортивные футболки «Challenge Beasts»:

Дмитрий Трубин является участником ТОП8 (PAL USA).
- Заслуженный мастер спорта
- Заслуженный тренер
- 3-кратный чемпион мира
- 3-кратный чемпион Кубка мира среди профессионалов
- 2-кратный чемпион "Арнольд Классик"

Спасибо за помощь в подготовке данного материала моему коллеге и хорошему товарищу Владимиру Каштанову.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

По вопросам сотрудничества и рекламы:

[ovglvxd]

Между связками и сухожилиями есть анатомическая разница. Связки соединяют косточки двух суставов и не дают им смещаться относительно друг друга. Если связка слабая, суставы двигаются, происходит вывих. При этом связки довольно пассивны. Укрепить специальными упражнениями их не получится, так как вся двигательная функция лежит на мышцах. Во время силовых упражнений связки развиваются вместе с суставами: им приходится становиться крепче для лучшей стабилизации. Таким образом связки — это подвижный суставный «корсет», который можно незначительно натренировать.

С сухожилиями ещё интереснее. С их помощью мышцы соединяются с костями. То есть сухожилия представляют своего рода «клей». И растянуть, удлинить этот «клей» специальными упражнениями невозможно. Во-первых,  из-за расположения,  во-вторых,  из-за состава. Сухожилия состоят из плотного белка — коллагена. Именно благодаря его прочности мышцы надёжно соединяются с костями. На самом деле, растяжка и правда не увеличивает длину сухожилий. Упражнения просто «учат» соединительную ткань выдерживать более интенсивные нагрузки.

[nikyar]

Очень правильное наставление в конце - Оптимусу Прайму респект)👍

[rtem]

Связки не надо качать, их надо беречь

[Ruslanvedet]

Скорее жду полный выпуск! Дмитрий в почете

[lzvyuus]

Очень всё правильно сказал и понятно спасибо огромное

[seeukze]

Спасибо большое! Дмитрия всегда полезно послушать

[FISHING-hjqpfup]

Я вот ненавиду тех, кто говорит что качки тупые, так говорят только завистники, но на самом деле качки то умные, в спорте есть своя философия, когда ты занимаешься спортом, то ты много для себя узнаешь, изучаешь строения тела, мышц и тд

[bas]

Все совсем не хавают одного, какой объем связок и сухожилий с рождения заложен, такая потенциальная сила и будет у человека. Слово генетика никто в комментариях не сказал. А зря. Сухожилия могут быть мелкие, тонкие, и тогда как некачай мышцы, в топ 8 тебе не попасть. Ну или Вот мышцы Брзенка, например не хрена не большие, а сила пиздец. От От рождения друзья. 🤗🤗🤗🤗

[play]

Вот так вот качая связки доказывает что они не качаются, не увеличиваются . Познания поверхностные .

[essevikt]

Неверно: еёшная задача, правильно - еённая!

[fenixgame]

Даже студенты мед универа с первого курса знают, что связки абсолютно нерастяжимы

[hyenalaughingmatter]

at 0:19 showing off his rolex loool ;)

[uoiidzl]

Так можно иои нельзя? Ответа не услышал. Понятно, что есть полное видео, но зачем писать название, которое не соответствует?

[lancasterperk]

связки тянутся хуже мышц, только в этом он не прав. А так всё чётко!

[RockyBilbao]

Ого Директор департамента Медицины делится сокровеным. Записываем, делимся.

[vdnfltp]

Смешал два структурно разных элемента: сухожилия и связки.

[ehibevo]

Да я если болел всегда херачил и в тот же вечер проходило всё 😂

[ggg_hhh]

Если отжимаюсь больше 100 раз за подход, в качественной технике и так несколько подходов.
Связки укрепляются?
Это как рв работа на силовую выносливость

[keks]

вот все тренеруют мышцы, но что могут поднять мышцы без тренерованых-толстых костей сухожилий и связок ничего вам эти структуры просто не дадут вырасиь мыщцы, такчто имейте ввиду что кости и связки тоже нужно тренировать и тренировать их нужно особым способом

[stupidkochka]

Послушаем профессора Трубина.
- Егошняя задача...