Cómo puedes reducir la ansiedad con la dieta

Haz una dieta anti-inflamatoria, incluye grasas saludables y proteína de alto valor biológico, incluye semillas y frutos secos e hidrátate bien. Te será de gran ayuda para reducir la ansiedad.

¡Espero que te guste y sea de utilidad!

Si quieres saber más sobre nutrición y estilo de vida con una visión global y descubrir sus bases científicas puedes consultar mis libros:
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¡Cuídate mucho!

(Recuerda que mi contenido es eminentemente divulgativo. Si tienes alguna duda médica debes consultar con un/a profesional).

[esmm]

Otra ayuda para no acumular inflamación, evitar los enfados, resentimiento, frustaración, pensamientos negativos, dolor emocional, la parte emocional tiene un tanto por % muy elvado de acumular inflamación os lo aseguro por experiencia. 💕🌹

[juanrosendovinologarcia]

Doctora te se ve encantadora guapa que te consejos más saludables

[klopecita]

Me encanta verte en solitario! Transmites armonía, sencillez y claridad.
Gracias ❤

[Reclamacionesaldia]

levanto la mano por sufrir ansiedad con la comida, y levanto la mano asegurando que eres la mejor divulgadora de salud, gracias Dra Belaustegui.

[jaquelineviera]

Muchas gracias dra bella. Me encanta la paz que transmite con su voz tan dulce. Saludos desde Argentina.

[GloriaVillegas-kmwz]

Gracias por seguir con nosotros Doctora Isabel 🎉

[arandanozas]

cada persona tiene un don en este mundo tu tienes el don de ayudar gracias

[angelabarrerasanchez]

Dra. Isabel muchas gracias por seguir acompañándonos con el cuidado de nuestra vida con salud🙏😇🤗🤗

[cristinadelaluzcuevas]

Toda mi vida trabajé en la farmacéutica y todos los problemas tenían su origen en que las personas no tomaban AGUA.

[ediregalado]

La dieta antiinflamatoria es en general muy buena para tener una buena salud 👍👍👍

[yvonnefuentes]

Te dejo mi like porque hiciste muy bien tu video, la información es muy buena y el tono de tu voz es perfecta para estas recomendaciones. Saludos

[jonathanmagurno]

Que hermosa que es usted doctora, hermoso lo que dice

[paki]

Y sobre todo no te preocupes tanto por el futuro y vive el presente. La persona que vive anclada en el pasado tiene depresión y los que viven preocupados por el futuro ansiedad 🤷🏼‍♀️

[marymenorca-et]

No te conozco pero le qué lo veré en estos vídeos me gusta moho gracias por la formación

[osirisvillatoro]

Muchísimas gracias por esa valiosa información

[marialuisacortes]

Gracias a Dios el ayuno me salvó la vida. El ayuno que hago es seco y lo e hecho hasta cuatro días

[sandrabarraza]

Muchas gracias Dra Belaustegui por la excelente información que comparte en cada video ❤

[manuelafernandezfernandez]

Eres encantadora, gracias por tus consejos. No m canso de escuchar tus consenos.
❤⚘

[Maika]

Que bonita eres. Dra. Siempre llena de sabiduría 😊❤ besitos desde Barcelona

[JULIADELGADO]

Muy armónica voz ❤ gracias por el consejo