Как похудеть в животе и боках без диет и упражнений. Прививка от лишнего веса

Интересные видео:

У женщин с запросом на похудение почти всегда две основных проблемы – живот и то, что ниже. У мужчин – живот. Причем, похудеть в животе стремятся даже девушки без видимых признаков лишнего веса. Это видео именно о том, как и надо ли худеть в животе.

Для начала - как должен выглядеть нормальный живот. Даже при идеальном весе небольшой животик будет, но кожа на нем гладкая. Если вы ложитесь, и область живота западает внутрь, то есть, в положении лежа живот остается чуть ниже уровня ребер, это нормальный живот без лишнего жира.
Тот жир, который формирует приятную округлость в области живота, это небольшой запас, который защищает внутренние органы. Изгонять этот жир с живота не нужно.

Как большинство методик предлагает сражаться с жиром на животе? Первое – это, конечно, спортзал и качать пресс. Для человека с большим лишним весом это опасно. Можно повредить позвоночник и нарушить работу внутренних органов. Прежде, чем укреплять мышцы, надо избавиться от избыточного веса.
Второй способ – пластические операции, откачка жира, отрезание лишней кожи. Я слышала, что в США такие операции разрешены только для тех пациентов, которые уже похудели, стабилизировали вес и просто удаляют остатки в эстетических целях. А просто взять и откачать лишний жир у человека с большим лишним весом опасно.

Ведь живот – это одно из главных мест, где природой задумано откладывать энергетические запасы. И если убрать жир оттуда, то он ложится на другие места, которые для этого не предназначены и не справляются с такой нагрузкой. Например, на сердце, печень и другие органы (подбородок, лицо, «вдовий горбик»).
И третий способ – это питание. Переходить на здоровое питание нужно и важно всем. Просто обычно опадает сначала лицо, грудь, до живота дело дойдет нескоро, и по пути можно потерять мотивацию.
Чтобы этого не произошло, подписывайтесь на мою рассылку через бесплатный тест по ссылке под видео и подкрепляйте мотивацию секретными способами от психолога.

Как видите, у каждого известного метода есть свои ограничения. Нужна система, в которой и питание, и укрепление мышц сбалансированы третьим ингредиентом – работой с подсознанием.

Как убрать живот без упражнений? Как сделать плоский живот? Ведь живот – это зона большого количества психологических зажимов, например, страхов, накопленного стресса, особенно стресса от нереализованных амбиций.
Накопление жира в области живота называют кортизольным ожирением, - то, что происходит на фоне гормона стресса – кортизола. Соответственно, чтобы снять лишний жир с живота, нужно сначала справиться со стрессом, а иначе, любая диета и фитнес бесполезны. Вот почему при похудении нужен психолог.
Это я, эксперт в психологии стройности с более чем пятнадцатилетним опытом, Галина Турецкая, кандидат наук и автор единственной психологической программы снижения веса без диет и тренажеров, клинически протестированной на базе Института питания Российской Академии Наук.

Как правильно похудеть? Как похудеть без диет Если вы хотите получать практические советы и техники снижения веса за счет подсознания, проходите бесплатный тест по ссылке и подписывайтесь на канал.
Если нажмете на значок колокольчика, то будете получать оповещение о новых роликах и сможете делиться ими с друзьями. Кстати, можно сделать это прямо сейчас.
Я рада вашим комментариям и вопросам под видео. До новых встреч на канале!

[marinanovichcova]

Есть можно все, но только в малых количествах . Сразу за год можно похудеть на 30 кг.Короче жрать надо меньше, убедилась на себе .

[collavex]

Самый лучший способ похудения- это целый месяц употреблять куриный бульон китайскими палочками.

[ИринаАндреева-юж]

Спасибо, что объяснила, как избавиться от живота. Украла моё время

[ЛидияЗагуменнова-кб]

Рассказываю, то что делаю я уже 2года. Главное не ждать быстрого результата. Обычную зарядку плюс несколько упражнений с гантелями и главное планку. Начинала от нескольких секунд, сейчас держу две минуты. Живот, руки, спина, ноги все, как и хотела! Ем все, но только до 7 вечера по поговорке ем чтобы жить, а не наоборот. Всем Терпения и удачи!

[ЛидаКалмыкова-фи]

Пресс качать сущвя фигня. Самый простой способ, меньше есть и больше двигаться. Главное, не лениться.

[ТатьянаСоловьёва-хф]

Побольше движения, бег быстрая ходьба, рациональное питание, постоянное очищение организма, побольше клетчатки- вот вам стройность и здоровье. Все проблемы от лени и обжираловки.

[СветланаГусейнова-ощ]

Я, например похудела на 8кг за три мес. Поспорила на деньги с тремя людьми. Кто похудеет, тот выиграет. Волей, не волей, перестала перед сном есть, порции уменьшила на половину, и скачала упражнения не трудные для начинающих похудеть. И получилось. Сначало был стресс, потом привыкла и держу форму. 🙂

[ОльгаЗиновьева-ит]

Похудеть не трудно. Просто приходится выбирать. Худое лицо без живота или хорошенькое личико, но и животик. Особенно с возрастом эта проблема, осунувшееся лицо, это не очень красиво.

[ОльгаКозлова-бэ]

Кушать нужно меньше😀. Не тазиками, а блюдцами 🤣. Здоровья всем!

[ЛидияЛысенко-ъэ]

Заголовок заманил, вы этого хотели? Ролик- пустышка.

[ЗояБутенко-шу]

У меня есть знакомый, вес которого был за 100 кг, отказался от хлеба, картошки, каш, от сладкого, от первого блюда, ест рыбу и овощи.Стал стройный и красивый, как Аполлон! Удачи в всем!

[ВалентинаКвасова-сы]

Девочки, по-простому говоря, ешьте медленно и убирайте понемногу порцию, утром обязательно физкультура 10 минут и увидите результат.

[ЛюдмилаКачмазова-ыю]

Девочки! Без лишних слов бла - бла - бла: просто ешьте мало, очень мало! Все!! Победите себя - похудеете!

[galina.turetskaya]

3-Х ДНЕВНАЯ ИГРА НА ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ НАЧАТЬ СТРОЙНЕТЬ БЕЗ

[Галина-ггь]

Чтобы похудеть, еду нужно возненавидеть и тогда мозг перестанет посылать импульсы на принятие пищи. Вот и вся психология.Пропадет аппетит и уйдет вес. Тогда актуальной фразой станет:, ,.не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить''. Сама так живу и этот способ работает.

[АллаСалихьянова]

Лучший способ похудеть, это меньше жрать и больше двигаться! 😁😆😜

[maltymalty]

Большинство комментариев от людей лишний вес которых не более 10 кг которые и понятия не имеют что такое 30- 40 лишних килограмм...а про гормональный и говорить нечего! Это видео не для вас дорогие друзья! А Галине большое спасибо. Будет интересно послушать ее лекции

[ХудеемпослеППрецепты]

Ну и как же похудеть в животе?) В названии есть, в ролике нет

[ИльясоваВалентина]

Сказала то, о чем всем известно, и ничего по сути. Просто слова

[ИринаБурьянова-бп]

Батрачку в России по 4 с лишним месяца ( летом), худею на 12-13 кг., по возвращению домой их же и набираю. Всю жизнь занималась фитнесом по 3-4 раза в неделю, вес был на месте, несмотря на интенсивные занятия.