Метод Вима Хофа - 2 ГОДА ПРАКТИКИ! ВОТ ЧТО Я ПОНЯЛ...

[sey]

Три месяца занимаюсь по методу ВХ. Дыхание+холодный душ+зарядка. Единственная практика из многих, которыми я занимался, что говорится "не приедается" . Каждое утро хочется подышать и под холодный душ. Ощущение - минус 40 лет(мне 66). Рекомендую и своим ровесникам, и молодым. Кстати, в этом зимнем сезоне пока без соплей и кашля. Ведущему - респект.

[St_lav]

Благодарю Михаил, именно благодаря твоему ролику 365 дней, ровно год назад я начал практиковать МВХ!❤

[mariannamarianna]

Да! Самое главное, что это Мои 10 минут, когда я только в дыхании, а не где то в делах и это супер, это своего рода медитация, путь к себе!

[НикитаСеменов-оц]

Классный человек, энергия так и блещет)) счастье видно в глазах

[СергейЛаврищев-дь]

Огромное спасибо.Дышу периодически уже 2 года -лучшее время 2.5 мин. Но лень делать каждый день, и в душ не могу себя загнать, а ваши ролики стимулируют и подгоняют. Всех вам благ.

[НиколайК-жт]

Этот парень, действительно в этом вопросе разобрался… спасибо за практики!

[ВераЕрещенко-цб]

Узнав, что панкреатит лечиться голодом, начала заниматься по системе Порфирия Иапнова. Увлеклась на целых 3 года. И однажды выходя из голода поняла, что есть то, и не хочется....короче, провела два 10-ти дневных голодания по Поль Брегу. Не подряд, конечно же. Через3 мес. И вот уже 30 лет забыла про панкреатит! И обошлась без неминуемой операции по женски. Сейчас только восхищаюсь собой тогдашней! Пробуйте, и дано будет вам.

[polinatrix]

Ваши слова воодушевляют и мотивируют, спасибо!

[yanaremez]

Делаю неделю, очень воодушевлена! Я уже подсела на это состояние когда не дышишь 3 минуты и ощущения настолько приятные, расслабление настолько глубокое, это погружение в саму себя просто волшебно! Хожу по утрам купаться в море, хотя я мерзлячка ужасная, раньше до середины июля в море не заходила, вода для меня была холодная. А сейчас захожу и кайфую от холодной воды и чувствую воссоединение с природой, я и море мы одно целое, это ощущение непередаваемо!

[рецептыс]

Умница Нашел главные акценты и образно и эмоционально и точно изложил Спасибо

[ПавелГарбарь]

Занимаюсь всего три дня, энергетика бешеная, проблемы которые были и не то что сильно тревожили, меня трудно вывести на беспокойство, но немного волновали ушли в небытие.Не получится, сделаю сново, по-другому, переделаю.В общем ощущение, всё в моих руках, я всё могу.Вернулось то что я потерял два года назад.Пока я на этом уровне и думаю это только начало.

[tpf]

Я согласен с вами на 100 процентов, ведь сам дышу по Всему Ходу три года, дошел до 5 минут, стало интересно искать подобное, нашел Станислава Лосева, Барсукова Александра Михайловича, а сейчас подсел на свою синтетику - начинаю с задержки на полном выдохе 20 сек, затем полный вдох задержка на вдохе с давлением от дыхательных мышц 30, затем релаксация и спокойное дыхание, затем 7-10 циклов но с увеличением пауз секунд на 10 в итоге выхожу на 1, 5 мин на выдохе и 1, 5 мин на вдохе! А какой же кайф после этого преодоления и медитации на дыхании как учит Экхарт Толле(молчание ума, задав ему вопрос"что ЖЕ еще у тебя там есть???" а в ответ ТИШИНА")! Холодная вода у меня обязательно самая холодная доступная из душа.

[nikitakus]

Я делаю практику на работе в обеденный перерыв примерно неделю и могу сказать что это дыхание дает больше энергии чем дневной сон, у меня опьянение во время гипер дыхания, эйфория и расслабление на задержке дыхания, сижу улыбаюсь как наркоман. А в конце ощущаю небывалый подъем сил, пользуйтесь друзья.

[ЛюсьенаИткина-шм]

Как интересно увидеть вашу трансформацию через 2 года. Я восхищена и очарована вами😍🥰🙏

[JohnChrom]

Мне ваш ролик вышел в рекомендациях "Дыхание для хорошего сна". Потом посмотрел остальные ваши ролики, вот так я и узнал про Вима Хофа, спасибо вам огромное.


Делаю дыхание с декабря. В первые две недели ловил нереальный кайф. Получал от дыхания мощную бодрость, настроение отличное на грани эйфории. Сейчас видимо уже привык и поэтому дает немного бодрости и настроение хорошее.

Холодный душ тоже делаю. Сейчас еще вода в трубах около 5°. Трудно заставлять себя туда залезать иногда залетаю в душ, а иногда минуту стою собираюсь мыслями, но потом 10 секунд в душе и уже выходить не хочется :)
Кстати благодаря этому душу у меня перестала болеть спина. У меня поясничные грыжи и протрузии и иногда поясница ноет. Лёгкий сквозняк и я могу в прямом смысле слечь на неделю с уколами. Пока воспаление не пройдёт, ни сидеть ни ровно ходить не могу. А тут благодаря душу спина перестала ныть вообще. Тут важно еще заметить что я делаю упражнения которые укрепляют спину, но именно душ мне дал возможность спокойно долго сидеть работать за компьютером не беспокоясь о спине.

Кстати заметил что режим очень важен. Когда режим налажен себя даже заставлять не надо делать дыхание и душ, только мой режим немного сбитый, но дыхание и душ делать могу хоть правда приходится себя немного пнуть чтобы первый раунд делать, дальше уже делаю с удовольствием. В дни же когда режим сильно сбивается практически невозможно заставить себя делать не только душ, но и дыхание хотя внутри знаю что это меня разбудит. Из-за этого регулярность страдает, пропускаю 1-3 дня в неделю. Сейчас как раз этим занимаюсь, потихоньку востанавливаю режим.

[ancientbuilders]

Начал делать на ночь, так как йогой люблю заниматься перед сном, заканчиваю практику дыханием по Хофу.
Начал понимать о чем говорит Вим, упоминая возвращение связи с природной частью себя.
И это ощущение заставляет вылезать наружу некоторым мыслям и желаниям, которые до этого были подавлены и всерьёз не получалось о них думать.
Продолжаем)

[АлексейКолесников-щф]

Занимался этой практикой около года, пару лет назад. Бросил после ковида, (тяжело было) поражение более 50% лёгких. Лежал под аппаратом, чуть не помер, но зато дома, от госпитализация отказался (наверное по этому выжил). Также имею аутоимунное заболевание которое поражает сосуды, пострадали лёгкие и почки, желудок, щитовидка. Приходится принимать много препаратов, и подавлять иммунитет. К методу пришёл через год болезни, и да энергии стало больше но через 2 часа всё начинается опять слабость (постоянное состояние вызванное болезнью) Максимум без воздуха 4 минуты. Нырял с аквалангом, но дышал так что через 10 минут Балон был пуст (а там на 30-40минут хватает). Вообщем метод интересный, немного энергии и настроения даёт. Но заставить начать опять делать не получается.

[paparotnikg]

очень жаль что тут пока что мало лайков -ключевое слово пока что Я Уверен что через поколение или не так много лет пройдёт и Люди поймут всю сущность этого метода занятия не знаю как выразиться НО ЭТО ОЧЕНЬ И ДАЖЕ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВСЕХ

[overparser]

Я узнал об этой технике месяц назад, мне понравилось что тело так хорошо расслабляется будто кальян покурил, и появляется ясность мысли, как-будто нажал кнопку перезагрузки.

У меня были проблемы с мотивацией, не мог "включиться" в работу. Пил постоянно В какой-то момент все это перестало работать, выпив любой "стимулятор" меня начинало клонить в сон, я предположил что это связано с моим пассивным образом жизни, т.к. я никакими физическими активностями не занимался, постоянно дома т.к. на удаленке. И вот решил как автор видео добавить к дыхательной технике физические упражнения с утра и холодный душ в момент задержки дыхания на третьем-четвертом раунде, и эффект получил ошеломительный, меня теперь переполняет энергия, еще настроение стало сильно лучше. Теперь этот утренний ритуал мое священное паломничество.

Еще я заметил что при достижении эффекта от дыхательной техники, при задержке дыхания на третьем раунде например, уменьшается чувствительность боли, и прием холодного душа в этот момент воспринимается без отторжения, и даже вызывает удовольствие.

[АнастасияБаженова-гп]

43 дня делаю дыхательные практики и холодный душ, очень помогло бросить курить🔥 Планирую прочитать книгу Вима Хофа