Вим Хоф. 5 циклов. Задержка 2.5 минуты. Техника дыхания. Онлайн-тренажер с музыкой и релаксацией.

Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками

Всем привет!
С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик
Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года

Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью.

В этом видео я расскажу о дыхании Вима Хофа.

Его методика научно доказана и помогает избавиться от многих заболеваний, обрести душевный покой и повысить мотивацию для достижения своих целей.

Со 2-й минуты - практическое упражнение-тренажер, 5 циклов активного дыхания 40 вдохов за цикл с задержками 60-90-110-130-150 секунд и последующей релаксацией

Если 2.5 минуты задержки для тебя пока не получается - потренируйся несколько дней на тренажере с максимальной задержкой 2 минуты
1.5 минуты
или 1 минута

Также, смотри выступление Вима Хофа, где он рассказывает о своем методе

Также

#дыхательныепрактики
#нейродыхание
#МаксимПатрушев
#вимхоф

[maximpatrushev]

Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками

[cutestshorts]

Ой как де меня ращмотали 4 подзода, мамочка родная. Мне 30, я плаваю, живу во Вьетнаме этоц зимой, и как же жто меняет мою болезненную душу, приводит ее к свету. В какой бы жищненной ситуацим Вы не оказались, если вы читаете это, то Вы на правильном пути

[KURCHAVIj]

Благодарю! Наконец-то подходящий ритм дыхания нашел.

[olgamia]

Спасибо вам и Виму за хорошее самочувствие

[Амина-яь]

Благодарю за чудесную музыку и озвучивание 🙏 очень успокаивающе воздействие на тело и душу ☺️ в какой-то момент хотелось плакать, но сдержала слезы. На 2-й минуте с задержкой дыхания, с закрытыми глазами, открылся загадочный мир 🥰🥰🥰 это потрясающе!!!

[ЛюбовьЛеонова-ть]

Отлично!!! Это для меня комфортно, приблизилась к этому за 4 месяца постепенно...

[derkyulya]

Благодарю. Самая подходящая практика, ритм и музыка. С удовольствием практикую им других подтягиваю заниматься.

[irinka]

Благодарю! Потрясающий тренажёр! Пока на этом времени побуду, потом дальше пойду. Занимаюсь 5 дней. Чувствую себя лучше, больше энергии, больше спокойствия, улучшилась концентрация внимания, память, физическое и психическое состояние в целом. Появилось желание делать практику два-три раза подряд, думаю попробую скоро. ❤❤❤

[ИльяБасков-чм]

Каждый день практику дыхание, благодарю вас за этот ролик🙏

[sakenesbergenov]

Отличное. Я вам очень благодарен. Спасибо большое.

[КогаршинМирсаитова-еб]

Классная техника дыхания! Занимаюсь 10 дней, ощущения классные!Прибавляется энергия, голова ясная👍🏻👍🏻

[КуляАжиниязова]

Здравствуйте Максим я из каракалпакистана мне 58 лет спасибо вам

[gredjengredjenovich]

Благодарю. С этим тренажером уже перешла на задержку 3 мин. У других два года тренировалась больше 2 мин. не получалось.

[АлександрБут-пэ]

Максим, благодарю за тренинг, 2.5 самое то, но скоро нужно будет идти на 3.

[Vladi_mir_]

Благодарю 🙏. Это супер состояние и ощущение легкости ). На крайней задержке дыхания - началась вибрация в ногах и руках. Восторг. Доброго вам здравия. !

[ЕНСЗлюбовю]

Когда начинал практику по задержки дыхания при выдохе мечтал о задержке 2 минуты сегодня благодаря Вам Моя мечта поднялась до 5:55 БлагоДарю БлагоДарю БлагоДарю БлагоДарю 🌞

[ЕленаГл-чв]

Благодарю! Ощущения на последнем цикле задержки были ещё ярче, сквозь пелену каких-то картинок в голове, услышала: "вдох и задержка на 15секунд". Пришла в себя вместе с вдохом, из цента к периферии тела "мощный энерг.взрыв". Но потренироваться, чтобы привыкнуть прийдется какое-то время. Очень красивые видео с природой, поэтому затаить дыхание получается легко!😊

[МихаилСухотин-фи]

Здравствуйте уважаемый Максим и ваши подписчики.Случайно увидел ваше видео о практике дыхания Вима, заинтересовался.! Сейчас спустя три недели дышу вашей методикой на 2, 5 мин., задержкой. Очень Нравится!!!! Мысленно всегда желаю вам всего Круглогодично окунаюсь в купель

[ЛанаНов]

Максим, все очень сбалансированное. Ощущения полёта.

[ДмитрийМозговой-яч]

31.08.2024. Остался на данной технике ❤