Это дыхание раскроет скрытые возможности твоего тела - Вим Хоф

Вим Хоф - автор дыхательного метода, который мы вместе с вами выполним в этом ролике. Данная техника дыхания увеличивает физическую выносливость организма, а так же усиливает реакцию на стресс. Сам Вим Хоф многократно доказал на практике эффективность своего дыхательного метода, ему принадлежит множество мировых рекордов. Устраивайтесь поудобнее и выполняйте эту технику дыхания от Вима Хофа вместе со мной.

Руководство по дыхательному методу Вима Хофа - подробно и наглядно

Это дыхание раскроет скрытые возможности твоего тела - Вим Хоф

0:00 - Вступление
0:29 - Дыхательная практика Вим Хоф
10:27 - Завершение

[arseniy_kim]

Все самое интересное от проекта neofit тут: neofit.me

[Olga-wprm]

Спасибо большое🙏
Обещаю делать каждый день ☺️Кто со мной?
Май 2024

[qtikgyp]

Вау! Наконец то Вим Хоф. Не было только сказано зачем делать. Это базовое упражнение для защелачивания организма. Бутейко лечил задержками дыхания любые болезни. У Бутейко немного другая техника, но суть та же. Щелочная среда-основа здоровья. Вирусы, бактерии, паразиты бессильны в щелочной среде.
Следующий этап после задержек на выдохе(это очищение, иньская практика), задержки на вдохе(это наполнение, яньская практика), третий этап дыхание полоза(черепахи)-это уже энергетическое "питание". 4 года занимаюсь дыхательными практиками, результат: практически ничем не болею, ем меньше 1300 калорий при активном образе жизни.

[axelfrodo]

Парень, до земли тебе поклон, никак не мог начать практику дыхания, а тебя слушаю и очень здорово ролик

[cmodtuy]

Это очень хорошая помощь в освоении метода. А я делаю это под самого Вима Хофа. Есть видео где он показывает...
Понял, что не важно точно 30 .. Делаю примерно от 30 до 40. Потом задержка дыхания, но в первый раз почти никогда не выдерживаю 2 минуты. Обычно чуть больше минуты. А во второй - третий раз получается две!
Во время дыхания стараюсь не думать, сосредотачиваясь на дыхании и внутренних ощущениях. При задержке дыхания, всё внимание на внутренних ощущениях! Медленно прохожу по нервной системе...
И для меня самое главное представлять как всё ненужное- шлаки, вирусы - все иллюминируются.
Потом вдох и выдыхай через голову! 10 секунд. Представляю, делаю выдох через голову... И в конце просто выдыхаю остаток...
Может кому-то будет полезен мой опыт.
Да! И ещё... Делаю дыхание, обычно на пустой желудок! Так делается гораздо легче!

[njtrzmw]

Господи как приятно видеть парня занимающимся спортом не гопником который сразу что начинает кулаками махаться и слать всех подряд а культурного и умного❤️

[softnight]

Сидел взбешенный, писал диплом, весь такой злой, бесился, что надо не понятно откуда взять ещё 9 страниц. Вспомнил про эту практику. 10 минут, перезагрузка, я бы даже сказал перерождение. И не осталось больше ничего от того негатива. Главное, что я могу дышать и чувствовать это

[maximpatrushev]

супер 👌 занимаюсь по Виму Хофу уже 2 года, техника отлично снимает стресс и разгружает голову без лишних заморочек. из своего опыта скажу, что дышать лучше лежа, тогда задержка получается дольше и глубже состояние. а сразу после практики очень круто заходит обливание или холодный душ

[jakurimka]

Арсений, благодарю за практику. Улучшение самочувствия почувствовала уже на второй день.
Через 7 дней поняла, что уже неделю не мучаюсь мигренями.
Сегодня ровно месяц, как я начала делать практику и головная боль не возвращается.
Рекомендую практику все друзьям, коллегам и приятелям.
Делаю два раза подряд утром и вечером.
Нормализовался сон, быстро засыпаю и просыпаюсь отдохнувшей.
Теперь пересматриваю питание.
А практика со мной теперь на всю жизнь!
❤️

[mifjhrw]

Паренёк, Спасибо Тебе за помощь, для нашего здоровья!❤

[kahmarr]

Сначала выполнил тренировку мыщц кора и сразу после этого попробовал эту технику, теперь обязательно внедрю ее в свой круг тренировок как отдых и восстановление после твоих тренеровок, очень глубокое видео. Смотрю тебя около 3 лет,
Арсений, спасибо за твое творчество ❤

[oelsfns]

Каждый день с Вами уже в течении 1.5 месяцев дышу. Удлиняю задержку на вдохе с самогоначала, на выдохе получается уже 2 мин 15 секунд задержаться! Супер!

[aurita]

Только в третьем раунде смогла задержать дыхание почти до конца. Перед глазами был туман. Результат первой практики-зрение обострилось.

[goldmanann.]

Арсений, каждый раз благодарю вас за эту практику! Уже на протяжении месяца это мой утренний ритуал и такое удовольствие тренироваться вместе с вами, то насколько просто и удобно- особенно тайминг, с вашим голосом я даже не замечаю, что уже всё подошло к концу и так легко мне это дается, благодарю!! 🙏

[edelweismig]

Моя любимая практика, которая на протяжении нескольких лет даёт мне силы, энергию, здоровье тела и Духа.

[kxhxhyt]

Я делала первый раз и у меня ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Мне 70 лет. С вами хорошо и спокойно. Всё делается само собой под ваше сопровождение.
Голос мягкий и приятный.
Вам доброго здоровья и долгих лет жизни.
Благодарю
❤❤❤

[KirBVB]

Спасибо, Арс! Всем мира, хорошего настроения и отличного дня! ☀️

[LIFE_is_LVE]

Арсений, благодарю вас🤝
Очень приятно было вместе выполнить практику, хоть и приходилось продлевать паузу, нажимая на паузу😊
Всех благ💮

[asilen]

Благодарю Арсений, за то что рассказали и показали эту практику дыхания ❤

[gztzgir]

Невероятно классная практика! Благодарю тебя, Арсений 🙏