15 Alimentos Altos en carbohidratos a evitar en una dieta baja en carbohidratos

El camino de la dieta cetogénica puede resultar complicado al principio, no solo por el cambio que implica la reducción de los carbohidratos y adaptarse a las grasas, sino por la cantidad de alimentos que contienen un alto aporte de carbohidratos y que resultan difíciles de identificar porque muchos los tienen ocultos, o porque estamos tan habituados a su presentación saludable que se hace complicado retirarlos de la dieta.

Hoy veremos los 15 alimentos altos en carbohidratos a evitar en una dieta baja en carbohidratos, para que puedas tener un viaje más sencillo en keto.

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[biancamonicaarauzovargasma]

Yo estoy en keto.. Y lo voy a abandonar.. El problema es que si.. Quitandote todos los hidratos de carbono adelgazas si.. Pero en cuanto comas un simple plato de arroz y un helado la báscula sube tres kilos.. Rapidito... Y quien es capaz de soportar de por vida quitártelo prácticamente todo... Y no poder llevar una vida normal como el resto... Ni las verduras puedes comerlas a voluntad.. Todo pesado y medido.. Si pretendes adelgazar.. Y en mantenimiento parecido.. Si te sales vas a engordar rapidito... A mi no me ha resultado... Y el hecho de estar en cetosis siempre.. Tampoco me gusta... Al final cualquier manera de comer que sea tan restrictiva causa problemas... Físicos y mentales... 🙄🙄

[tububulubuufavorito]

Ya mejor de una vez dime “no comas y punto”

[mariacristinagomes]

Muy buena las informaciones, pero TB podría hacer información de cosas que de pueda comer. Se que se explica muy bien, pero nos facilitaria mucho de lo haces. Muchas gracias.

[rosemaryrodriguez]

Muchas gracias. Muy buena informació.😊

[lupitavelazquezramirez]

Excelente información, muchas gracias 👏👏

[marieyzrivera]

Después de ver este video no me cabe la mejor duda de no volver a comer de por vida me alimentaré de aire. Agua digo si puedo consumir agua

[josmelsanchezespejo]

Si quieren adelgazar yo les recomiendo que empiecen comiendo de todo pero en poca cantidades, o sea, racionándolo todo y al mismo tiempo hagan ejercicios, en esto empiecen con calentamiento, ejercicios de Cardio y que tengan que ver con adelgazar, ya después y poco a poco van sacando los alimentos muy GRASOSOS no los que tengan carbohidratos, hasta que por fin se deshagan de la mayoría (ya que no es sacarlo toda, sino racionarla de manera que no nos afecte sino que nos aporte) y al mismo tiempo empiecen a añadir a su rutina ejercicios que tengan que ver con tonificar tus músculos y quemar la grasa de más que falta (si es ese tu deseo). Nada en exceso es bueno pero tampoco podemos sacar completamente de nuestras vidas las cosas necesarias.

[claumar]

Muy buena info .podés hacer un vídeo con los 15 alimentos super aptos para la dieta keto.gracias

[carlossantiago]

que comer entonces lechuga todos los dias?

[ofelialara]

Wow 😮, en otras palabras solo podemos comer, tacos de aire, y beber tragos de humo??😂😅

[juancarlos]

La dieta keto es la que no comes nada. Gracias 👍🏻

[flacalokaloka]

El video muy informativo, pero si vamos a la realidad, esto no está al alcance de todos, sobretodo aquellos que padecen obesidad o enfermedades crónicas debido a su mala alimentación. En la práctica, qué podrían comer si quisieran seguir una dieta keto? Gracias

[bertamora]

Ya no se sabe que comer hasta las frutas son dañinas😂😂😂 yo mido 174 y mi peso es de 136 libras pero realmente no se que comer porque todos hace daño deberían poner una lista específica de cuáles son los alimentos perfecto

[jorgejesuspenenory]

El gran error qué cometemos todos según keto es comer 😂😂😂 la próxima victima es el agua y el aire .

[erickr.a]

Lo que puedo decir es hacer un contrato con la funeraria y buscar directo al cementerio y fallecer por la falta de comer la verdad no te va matar la enfermedad si no la falta de comer lo que necesitas jajaja

[ADRIAN_VIDA]

Para mi el secreto es comer menos y tomar mucha agua y limon yo voy a probar asi y denoche en lo posible no comer por ahora estoy comiendo nada asta despuea del medio dia y el resto bien poco como

[b.j]

Hola, debo buscar primero los alimentos agresores antes de limpiar el hongo cándida y el higado? O en que orden debo hacerlo?

[omarguevara]

Y entoces que se supone que debemos comer🤔

[veroslz]

Entonces que podemos comer si todo tiene carbohidratos 😱😱hortalizas verdes solamente?..algunas frutas, frutos secos y que más?🤷

[ReyAsiatic]

Una de las cosas mas importantes a dejar totalmente es el pan. En 1 mes reduces varias tallas.