Los CARBOHIDRATOS NO son esenciales, ¿y luego? 🤷🏼‍♂️

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[deriyaverginieva]

Consuman carbohidratos complejos y eviten los procesados.

[luisfernandoacostacanales]

Los carbohidratos ayudan a la absorción de la proteína en el proceso de la construcción muscular.

[kelvinmeza]

Yo uso la dieta cetogenica " keto" pero con carbohidratos sanos y en baja cantidad 1 vez al día. Me funciona y me siento mucho mejor. Mis valores en sangre se estabilizaron . En el proceso de sanción y bajar de peso si tienes que reducir mucho los carbohidratos y azúcares .

[bestlife]

El organismo requiere un poco de todo.!! Y cada organismo es diferente. No se pueden comparar cada uno debe ir descubriendo las cantidades que requiere de carbos, proteínas etc etc..

[AJA-ylup]

Yo estoy haciendo dieta cetogénica para reducir resistencia a la insulina

[nukiro]

¡Odio que se corten los videos! ¡Ya qué! :/
Y no, no voy a ir a Tiktok.

[felipetempest]

La dieta cetogenica es la unica que me dio resultados. Los carbohidratos no son veneno ni nada de eso, pero no consumir carbohidratos ni azucar para perder peso funciona. Un ves logres el peso deseado puedes buscar una dieta equilibrada. Yo pase de 180 a 123, 53 kilos en 7 meses comiendo proteina y grasa junto con frutas y verduras en menor proporcion.

[THuesosT]

Lo que no te dicen de la dieta Keto es que.
Puedes tener mayor Mal aliento.
Estreñimiento
Cansancio
Perdida de cabello ( Efluvio telogeno por deficiencia de vitaminas que pierdes al Entrar en Cetosis ).

Y créame no es Mito, Yo lo comprobé en su momento con mi mamá quien quiso hacer esa dieta y padeció eso, y yo hace 2 meses intenté hacerla porque solo se vive una vez pero ( me produjo perdida de cabello, cosa que ya le había pasado a mi mamá, dejé la dieta y la caída ha mejorado )

[GabyPalacios]

Genial, puedo seguir consumiendo carbohidratos tranquilamente, gracias por esta valiosa información.

[jvicente]

Yo no sé si son o no esenciales pero ha sido empezar con la dieta baja en carbohidratos y he perdido mucho peso sin esfuerzo, nme siendo mucho mejor, no tengo hinchazón, ni ardor y hasta duermo mejor.

[MrJuan]

Hay algo que llama dosis de ataque, que en este caso se usaría la primera semana la eliminación total del carbohidrato y después agregarlo en poca cantidad después de que se normalice los valores y la condición del paciente. Hay condiciones que te exigen que elimines el carbohidrato.

[elcompalopez]

Pues yo no se mi gente, pero voy a hacer la prueba, ya que yo como 6 tazas de arroz cocido y hace poco me dio gastroenteritis despues inflamación del colon y gaatritis aguda, baje a 4 tazas y 2 de avena y me fie mejor pero aun asi sentia raro el estomago ayer de plano dije voy a hacer ayuno intermitente y santo remedio no siento raro el estomago me siento plano, asi que creo que la clave esta en la moderacion de los carbos, si se deben comer, ademas llego un momento en que me sentia mareado y con dolor de cabeza, ya no me siento asi, yo escuchare a mi cuerpo y le bajare a lo que no necesito...

[JoaquinMarquez-bily]

El ejercicio si es esencial para eso nos diseñamos, para estar en movimiento, no para estar acostado todo el dia viendo netflix y comiendo carbos

[RubenLuna-qcgy]

Frank Suárez me dijo en una ocasión que los carboidratos no se deben de eliminar por ellos también aportan nutrientes, lo malo era la cantidad, por ejemplo 2 plstasos de arroz 🤦‍♂️

[holayosercosmar]

Me hubiera gustado saber toda esta información ( ahora tengo falla renal ) pero supongo que me puede ayudar un poco

[manuelcastillo]

Si se necesitan pero en cantidades moderadas no llegar al abuso.

[maximus-arg]

Una pregunta, cuanta agua sugieres tomar dependiendo de la persona??

[irvingrojas]

Videos que no pedimos pero que todos necesitamos, te queremos mucho Aries, gracias por acabar con la desinformación.

[alejandrotrabanco]

Que grande Aries! Muy claro como siempre! Abrazo!

[AlbertColin]

Yo hago dieta keto y es lo mejor que me ha pasado en la vida