ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ

Мой Инстаграм:
Мой телеграмм:

Шелковая коллекция Ayris Silk

Бренд дарит самую большую из возможных скидок по моему закрытому промокоду
ANOSOVA - 7% на все изделия на сайте.

Приятного просмотра!

[Onefourthreeily]

Отличное вдохновляющее видео, благодарю Вероника. У меня все эти привычки тоже присутствуют, за исключением работы над осанкой. Отдельное спасибо за рекомендацию видео для осанки, мне это явно надо. От себя добавлю привычку прибираться каждый день. я это называю размусоривание, выделяя этому делу 15 минут утром или вечером, просто складывая разбросанные вещи на места. В прихожей убираю сумку и зонт на место, вешаю на плечики вещи, на кухне и в ванной прибираю поверхности. Это не уборка с тряпочкой, это просто наведение порядка. Часто даже 5 минут хватает. И благодаря этой привычке у меня дома всегда порядок. А вот саму уборку - мытье полов, протирание пыли, плиты, раковин и зеркал и тд. я тоже делаю в определенные дни (это вторник, четверг и суббота), и это тоже привычка. В зависимости от моих выходных я выбираю один или два дня в неделю на уборку, и так же, уборка занимает не более двух часов в размеренном темпе.

[smorodina.nataliya]

Спасибо за вдохновение на полезные привычки 😍

[ludmilapopova]

Благодарю вас за видео, за полезные советы, приятную подачу информации. Моей привычкой стала утренняя, лимфодренажная зарядка- разминка, добавляю к ней приседания и занятия с гантелями, 30 минут такой зарядки помогают взбодриться, проснуться и заряжают хорошим настроением. Гуляю по 1, 5 часа каждый день, стараюсь пить не меньше 1, 5 литра воды в день, а также я слушаю философию стоицизма, это помогает укрепить волю, характер, избавляться то всего что мешает в жизни, на ютубе есть много видео о стоицизме, интересная тема для тех, кто развивается духовно и хочет в целом жить лучше и правильно взаимодействовать с миром.

[tffzsux]

Вероника, спасибо за откровенный разговор! ❤ много полезного, понравилось, как вы просто сказали про планирование...над этим работаю...полностью согласна про сон, массаж - гуаша, спорт, это всё уже в приятных привычках...сейчас борюсь с телефоном, засыпать и просыпаться без него...с трудом, но получается, утверждают, что привычка вырабатывается в течении 21 - го дня, завела график, держусь уже неделю...😂

[julia_kozyrko]

Душевное видео, отлично смонтировано. Приятная картинка, свет, и Вероника ❤

[Zoja-uezbvzy]

Спорт- это офигенно, если войдёт в привычку. Мотивирует тебя, делает красивым, подтянутым тело🍬

[viktoriakiseleva]

У меня пока нет полезных привычек, начала массаж лица делать и как то все закончилось, но надо обязательно за это взяться💪, а насчет физнагрузок весь сезон на огороде хватает😁

[zgqxuwt]

какая вы красивая ) а можете снять видео о уходе за телом/руками? почему отказались от гель лака?) как ухаживаете за ногтями?

[sevrdqq]

А что за белье на вас на превью? подскажите, пожалуйста ❤

[Violetta.B.]

Спрот - самая хорошая привычка, а так же отказ от вредных продуктов и алкоголя ( за редким исключением )😊

[DinDin-hxes]

Ссылку на комплект белья можно пожалуйста?

[De_Olika]

Спасибо за видео с осанкой!❤И идею для новой привычки😊
Хочу тоже поделиться своим опытом в спорте. Всю жизнь считала себя не спортивной, заставляла заниматься, ходить в зал, в бассейн, ещё куда-то и всё было через насилие над собой.
И вот в конце прошлого года я нашла свой вид активности и невероятно счастлива🥰 Теперь у меня 3 тренировки в неделю! И я жду каждую с нетерпением.
Мои лайфхаки:
1. Найти свой вид активности (это самое слодное) - в моем случае, это оказался гамак. Я обожаю занятия в гамаке! Хожу на аэростретчинг с элементами акробатики и на аэройогу.
2. Студия/зал/бассейн должен быть рядом с домом или с работой, так чтобы было удобно. Мой абонемент сгорел, когда до фитнес-клуба приходилось добираться 40 мин. Сейчас моя студия в 2 минутах от дома))
3. Хороший тренер. Это тоже важно, если ваш вид активности предполагает помощь тренера. Я уже пробовала гамак 3 года назад и мне не зашло, т.к. я у тренера попросту выпала из гамака, желание заниматься было отбито во всех смыслах😁
4. Записывать видео своих тренировок с самого начала - так очень хорошо отслеживается прогресс.
5. Сделать замеры веса и объемов тела до начала тренировок и через какое-то время. А лучше ещё сделать и фото))