🏋🏻‍♀️¿Terminaste De ENTRENAR Y No SABES QUÉ COMER? Idea De Comida Post Entreno (CIENCIA)🧠🧬

[ORINONTHEBEAT]

Este video es el mejor resumen que he visto en cuanto a alimentación cuando eres principiante en gym!. A mí me funcionó y Vi resultados en 4 meses 💪🏽!

[azaelmora]

La pregunta es, termine de entrenar, habrá algo que comer?

[alexreyes]

Por primera ves pero por primera ves veo un latino hablando de la manera más sencilla y con toda la razón y pegándole a todos los puntos en cuanto ala comida y la explicación del vídeo
Mas vídeos de estos brother
Great video well done!!!

[osvaldo]

En conclusión háganse un sándwich de pollo XD

[jhonykhaleren]

Yo despues de entrenar, me hacia un licuado de proteina natural, que es leche, avena y platano, a veces le metia mantequilla de mani, y arandanos solo para un sabor diferente,

[samuelzuniga]

Este man es uno de los mejores me ha aclarado muchas dudas

[rubiklk]

Tengo un amigo que me echaba la bronca por comer macarrones después de entrenar. Es que la gente evita los carbohidratos. Y estoy de acuerdo en que sean buenas las proteínas, pero la energía hay que reponerla

[christian-frlf]

q grande, a veces me salen videos de qué comer, casi siempre dicen carne y carne, acá hay opción para los que no comemos

[elpat]

(Atún con cebolla y arroz integral con brocoli),

[JULES_Mor]

Yo después de entrenar me tomo un batido de fresa y avena con un sandwich de huevo, así que no estoy mal, sabía que me iba a ayudar comer algo así, gracias

[janchanhola]

GRACIAS!!!! AL FIN ALGUIEN EXPLICA EJEMPLOS Y OPCIONES, MUY BUENA TU CONTENIDO, POR FAVOR HAS MAS DE ESTE TIPO DE CONTENIDO ( hablo de comida 😋)

[Sitzank]

El albañil con su pan con coca a las 12:00 pm: 💪😎

[badangml]

Secillo una papa grande y 6 cucharas de arroz y una presa de pollo y 6 brócolis y 2 huevos eso como todos los días, . Más almendra, anacardos y banana y kiwi...hago eso por qué soy pobre jajaja... gracias por la información máster.

[lagri]

El tema es terminar de entrenar, vivir en argentina y tener que alimentar también a mí family por qué a mí papá no le alcanza, ni a mí 😢. Todo es muy caro y debo recurrir a esconder comida . Si no no llego ni al mantenimiento 😐, esto me hace tener problemas por qué me dicen egoísta, cuando otros no trabaja, Ni aportan en casa 🤦. A lo que íbamos, es difícil aunque el alimento sea el más común, cuando la economía de tu país está en banca rota . Los videos excelentes!!

[miguela.garcia-martinez]

Muchas Gracias por la información, yo asistía con un nutriólogo en la CDMX que siempre me decía eso de la ventana anabólica.

[doncellasuicida]

Yo hago ejercicio a las 6:30 de la mañana en ayunas, cual seria el mejor desayuno para ayudar a mis músculos a recuperarse?

[leidyestefaniaotalvaromosq]

Sencillo.y claro.sin mucho cuento.excelente.el Recuento de lo que como gracias😊😊

[fercholopez]

Gracias por compartir sus conocimientos excelente trabajo felicitaciones 👌👍😎

[Mr.S.]

Y yo aki tragando unos tacos de carnitas después del GYM 👍🏼

[finosenores]

Conclusión:
Un sándwich de huevo y carne con alguna legumbre