Διατάσεις Ποδιών - Κάτω μέρους Σωματος

Νιώθεις τα πόδια σου κουρασμένα ,τη μεση και τα ισχια μαγκωμενα;

Το πρόγραμμα αυτό θα σε βοηθήσει:

• Να ανακουφισεις άμεσα τα πόδια σου από μυικους πόνους και πιάσιμο προπόνησης
• Να βελτιώσεις την κινητικότητα των ποδιών, των ισχιων και της μέσης
• Να γινεις πιο λειτουργικός-η στην καθημερινότητα σου
• Να μεγιστοποιησεις την απόδοση στην προπόνηση και το άθλημα σου

Μπορείς να το εντάξεις μετά την προπόνηση σου ή και καθημερινά οπότε νιώθεις το κάτω μέρος και τα πόδια σου κουρασμένα.
Μείνε σε κάθε θέση για τουλάχιστον 15" και επανέλαβε την κάθε άσκηση 3 φορές.

#follow_me 👇
Instagram - Facebook
@Christina_vassiliadou
LinkedIn
@Christi_Vassiliadou