ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ

Ένα από τα βίντεο που ήθελα να φτιάξω εδώ και καιρό με θέμα τις διατάσεις.
Οι διατάσεις είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια της προπόνησης μας και ο περισσότερος κόσμος δεν δίνει μεηάλη σημασία σε αυτές. Δείτε το βίντεο, δοκιμάστε την ροή , και πείτε μου στα σχόλια τι πιστεύετε.Εάν σας άρεσε το βίντεο, παρακαλώ πολύ ένα SUbscribe γιατί έρχονται και άλλα τέτοια και θα ήθελα να είστε ι πρώτοι που τα βλέπετε!!

Instagram: lk_fitnesz

Facebook: LK FITNESS
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

[Ζωή-ξμ]

Καλησπερα..εχω χονδροπαθεια και δεν κανει να λυγιζω τα γονατα μου ..γυμναζω τους 4κεφαλους μου αλλα δεν ξερω τι ασκηση να κανω μετα για διαταση ..μηπως γνωριζεται καποια αλλη ασκηση?

[ΙωσηφΒερναρδης-ητ]

Εγώ που έχω προπονούμαι και είμαι πιασμένος παντου μέχρι την τσουτσουνα τι μπορώ να κάνω για να το ξεπεράσω

[Αναστάσης-νβ]

Φίλε αυτές τις διαστάσεις είναι καλό να τις κάνω πριν από πρόγραμμα γαι τρεξιμκ