ОДНО упражнение, которое УКРЕПИТ межпозвоночные диски! #упражнение #спина #позвоночник

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!

Сегодня мы поговорим про межпозвоночные диски. Как их укрепить? Досмотрите до конца и узнайте!

#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #ноги #упражнение #спина #позвоночник #суставы

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[doctorDlin]

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!

[ТатьянаГерасимова-рн]

Мне 75 лет, вес 85 кг, нестерпимо болела поясница, отдавало в левую ногу, затем перешло на правую строну. Занимаюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ уже четыре месяца, боль постепенно уходит. Делаю много упражнений и не только эти и гимнастику для шеи от доктора Шишонина. Спасибо им за заботу о пожилых. Врачи ничего не хотят делать, упрутся в компьютеры, а на больных ноль. Всем здоровья 😊

[kops]

сразу видно-у человека не болела поясница😂

[СветланаСолнцева-чр]

Добрый день! при грыжах и протрузиях такие упражнения делать ни в коем случае нельзя! Получите спазм мышц, зажмет нерв и не выйдете из позы Скорпиона.

[DanTEzZz]

Сделайте полноценный ролик, на 15-20-30 минут пожалуйста с занятиями, где будут показаны и проработаны упражнения на шейный, грудной и поясничный отдел. Вам доверие уже есть, следую вашим советам уже более месяца, у меня пошел прогрес в улучшение состояния. Но хочется увидеть полный комплекс в одном видео. Поддержите лайками кто тоже хочет такой ролик

[inaumova]

Эти упражнения подойдут всем, у кого здоровая спина . Все остальные слушайте свое тело, не доверяйте тем, кто надел халат врача .

[natakopf]

Запишите, пожалуйста, полностью тренировку, мы будем с удовольствием делать вместе с вами!

[Vhfdhjf]

Значит, я правильно написала, ниже в комментариях тоже пишут, что скручивания НЕЛЬЗЯ!

[ЕгорСулягин]

У меня протрузия и все врачи мне говорили одно и то же - нельзя делать ровно то, что он показывает, скручивание и прогибание

[МаркизяЛюбимая]

Уважаемый доктор, тут, хотябы оговорка требуется: это упражнение для Здоровых безупречных спин и позвоночников! А с проблемами: надо тысячу раз подумать и головой и спиной!!

[ВераВасильева-рс]

Интуитивно делаю такое и многие другие и плюнула на врачей и тех, кто говорит "Незззя! Это же грыжа, вы что, сразу видно, что у вас её нет!". Люди, если не будете разрабатывать спину и улучшать кровообращение, так и будете мучиться, у меня тоже были приступы, что месяц встать не могла, Сейчас болит поясница, подвздошные мышцы, тазобедренный.... когда начала заниматься, поняла какой там застой, неудивительно, что всё болит. Не сильно щажу себя, но и такие упражнения, как лежание на валике и вис на турнике, делать не буду, делаю похожие, но аккуратно. растяжка и скручивания не страшны, главное правильно держать поясницу и копчик

[Мари-яцн]

Да!помогает.Утром не разогнуться было, сделала упражнение и потихоньку отпускает.Спасибо.

[Vera-ptmy]

От одной мысли, что моя грыжа зажмется дисками при этом упражнении, стиснула зубы от боли😮

[Elena_.]

Каго слушать, один говорит ни каких скручиваний для больной поясницы, типо дайте ей зажить
Другой скручивайте, все пройдет

[ЮлияПоддувалкина]

Так нельзя делать при грыжах, при чем ни первую, ни вторую часть!

[ЛюдВол]

Очень благодарна за упражнение. Крым симферополь ..❤

[ЗайтунаБатыршина-тя]

Доктор Вы умница, большое спасибо что есть, с вами живём.

[РозаШаталина]

Правильно спрашивают, ортопед категорически запрещают скручивание, а вы их рекомендуете. Ответьте пожалуйста так татаки

[elenanatochiy]

Благодарю за упражнения в домашних условиях .Покажите упражнения от безсонницы .Здоровья всем! ❤❤❤

[ФлюраКосульникова]

Спасибо вам большое. Вот сейчас лечимся у лучших врачей. А то у многих нет возможности обратиться к специалистам как Вы, ни финансово, и вообще из-за их отсупвия Спасибо огромное