Лайфхак! как избавиться от боли в пояснице

Центр Механотерапии 📍 Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира

Первое посещение с 30% скидкой 4 900 ₽. Мы работаем с:
➜ болями в спине, шее, тазу
➜ проблемами с суставами: артрит, артроз, боли и т. д.
➜ нарушениями осанки: сутулость, сколиоз, гиперлордоз и т. д.
➜ грыжами и протрузиями
➜ реабилитация после травм и операций
➜ плоскостопие, вальгус и т.д.

Посмотрите другие наши видео:

#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

[fmeyobq]

😂вчера защемило что-то я без помощи супруги с кровати встать не могу.. А он тут бочка 😂😂😂😂😂😂😂

[olyamesyaninova]

Последнее упражнение делаю давно, очень хорошо снимает блок в пояснице

[kzpsnub]

Дуже дякую, чучуть ще болить але можу ходити з рівною спиною!! Ура! Це чудо! 😃🤝

[qoglizs]

Нахожусь в командировке! Сильно заболела поясница! Сделал все три упражнения! Спасибо вам большое Док! Реально легче )

[xbzgecz]

Спасибо вам большое 🙏🏻
Действительно стало легче ☺️💪

Изменено: прочитав комментарии поняла что люди с грыжами и другими серьезными заболеваниями не понимают суть
Не бывает чудесных упражнений для исцеления сильной боли
Спиной нужно заниматься смолоду . Укреплять мышцы спины и по возможности ходить на профилактические массажи (после консультации врача)
У меня физическая тяжелая работа и к сожалению начала задумываться об этом только в 25 . Когда действительно стало больно наклоняться вперёд
Моя Бабуля имеет 3 грыжи в позвонках . Она всю жизнь работала, а в отпуск корячилась на даче в грядках
Мне очень больно видеть это . Больно от того что больно ей и можно помочь только лекарствами
Не запускайте себя ! У вас ещё есть шанс взять своё здоровье в руки 🙏🏻💖

[begemot]

Спасибо за добрые советы. Ваши упражнения оказались единственно действенными для устранения моей боли в пояснице. Я прямо почувствовала, где именно у меня проблема была, так прикольно отклацнуло!

[yfin]

Супер . Два дня мучался с болью в спине все 3 упраж. сделал и помогло . Сразу после 2 -го упражнения стало легче. Спасибо огромное врачу 😂👍👍👍

[grbcgnk]

Доктор, вы просто лежачий позитив!))) Вчера хряснула поясница. Лежу. Пошевелиться больно. Смотрю упражнения. Ржу не могу, хотя и это больно...

[ninaorekhova]

Нельзя делать «бочку», можно повредить позвонки, если они деформированы, и если есть протрузии и грыжи.

[irinapot]

"Бочку "делала, За два других упражнения спасибо !

[xexexexeo]

Вы очень грамотный человек, дай бог вам здоровья.ведь все говорят а вы самые лучшие, проста мене поясницу вправляли очень большие специалисты с Германии(я с запада, грек), меня дожили спецальный стол и оливковым маслом мазали и делали массаж на точки, и сказали если я буду делать упражнения которые вы показали то у меня никогда спина не будет болеть, прошло 14лет и они правы

[lesiawilson]

Это не бочка, а катушка по Брегу, только на разогретый позвоночник, можно после тёплой ванны...

[milanabruk]

Спасибо, доктор! Мне помогло, буду и дальше делать ваши упражнения. ❤

[owieqft]

Это реально работает, три дня буквально ползала, боль адская была, даже сидеть не могла, кое как сползла на пол, пару раз сделала эти упражнения и такое облегчение испытала, не на радуюсь, что нашла видео с вами, спасибо большое ❤❤❤

[Feniks]

Бочку не во всех случаях можно делать. Более безопаснее ....часы... Проверено на личном опыте

[vtuqykl]

Когда резкая боль в пояснице, делать эти упражнения невозможно - больно очень! Что делать? Как встать с кровати утром и сходить в туалет?

[alextango]

Спасибо док. Сделал и стало полегче. Хочу пояснить:"сделал" это не 1 минута!!! Это много повторов, с перерывами на отдых и вытирание пота от боли и усталости. Но это того стоит. Реально становится всё легче и легче.

[usmivet]

Бочка часто противопоказана, и если бы это было действительно ЭЛЕМЕНТАРНО, как вы говорите, то не было бы столько больных, которым врачи не могут помочь

[mila__]

Огромное спасибо, стало намного легче 🙏

[grsmqse]

Врач не совсем прав! Бочка в нескольких случаях даже противопоказана!!!!