20 MIN HIGH INTENSITY CARDIO HIIT NO EQUIPMENT - Justine GALLICE

Hey salut la FitFamily c’est Justine !
Je suis tellement contente et excitée de vous retrouver pour ce nouveau #MONDAYWORKOUT ! Vous n'avez besoin d'aucun matériel pour effectuer cette séance. on se retrouve donc pour un HIGH INTENSITY CARDIO HIIT sans matériel de 20 min. Idéal si on a peut de temps pour s'entrainer et qu'on veut bruler un max de gras pour raffermir et affiner l'ensemble du corps.

ZÉRO excuse pour ne pas avoir ENFIN les résultats que vous voulez !!
C’est parti la TEAM !!

#MONDAYWORKOUT #CARDIO #HIIT #FITNESS #NOEQUIPMENT #TEAMGALLICE #JUSTINEGALLICE

Pense à partager ton workout sur INSTAGRAM @Justinegallice j'ai hâte de te voir 😍

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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :

• Échauffement intégré dans la séance
• Sans matériel
• HIGH INTENSITY CARDIO HIIT
• Niveau Intermédiaire / Confirmé
• 20 min

Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.

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(CODE PROMO : JUSTINEG -15% de réduction)

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MES BEST VIDÉOS CONSEILS :

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MENTIONS LÉGALES

Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.

Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.

[clairedelune]

C'est génial! J'ai perdue 3 kg en 3 semaines juste en faisait cette exercice 3 fois par semaine et sans changer mon alimentation! Cela fait vraiment du bien au corps, je me sens beaucoup mieux et j'ai moins de sauts d'humeur. Je recommande, même aux débutants qui n'ont pas trop l'habitude (comme moi), c'est difficile mais largement faisable malgré mon souffle au coeur.

[sarahgoncalves]

`séance effectué ce matin à 7h et bien ça réveille et ça fait du bien ! Merci Justine pour cette motivation

[sophiedelval]

Degoulinance et cardio à fond. Merci pour tes encouragements qui me permettent d'aller au bout ! Je finis ma 4ème séance de sport cette semaine avec tes vidéos je suis ko 🤪💗

[bubumuv]

Merci Justine, toujours au top et ultra motivante! c'est grâce à toi que le sport est revenu dans ma vie!

[yeonbin..]

Merci beaucoup j'ai commencer un entraînement spécial chaque jour est je trouve que cette vidéo est parfaite à effectuer tous les jour

[oraneclement]

Première fois que je fais un HIIT j'ai adoré merci 👍👍👍

[caitlindassonville]

Séance au top, je commence la journée avec la dégoulinance. Le citron est bien pressé. Maintenant douche et boulot. Merci Justine 💪🏼🔥

[rosaliemorin]

Sérieusement, j'adore des trainings, ça me motive à fond et j'ai des super résultats depuis que je te suis. Merci beaucoup

[Frambois]

Première séance avec Justine et première depuis un long moment, le palpitant est là!
Merci !!!

[laurinemartinez]

J ai commencé le hit avec cette séance en août de cette année. Et j'ai adoré.

[nourhamlaoui]

Séance faite dès le réveil au top c'était la mourance et la dégoulinance j'ai adoré🔥🔥🔥🔥 merci beaucoup 💖💖💖💖car j'ai rarement le temps de faire du sport avec un emploi du temps très chargé mais tout faire pour trouver du temps pour moi au moins 2 fois par semaine

[laolaprone]

J’adooore !! Je cumule deux taf depuis 3 mois et donc ça faisait un mois que j’avais abandonnée.. c’était dur moralement mais là je reprends cette semaine 💪🏻💪🏻 merci Justine pour tes séances et ton taf 😘❤️

[ChaCha-qthj]

Reprise aujourd'hui avec ce HIIT, j'ai le palpitant à 10000! Dure la reprise mais tellement fière de l'avoir fait ! Merci Justine ! 😘😘

[angeliquefabiani]

séance réalisée après un arrêt de cardio !!! c'était dur !!! mais on lache rien! MERCI JUSTINE <3

[lolavitello]

séance faite à l' instant c' est la dégoulinance et un cardio au top .Après avoir fait une pause pour raison de santé je suis très heureuse de reprendre tes séances . Merci .
P.S : Je croyais que j'allais mettre à rude épreuve mon coeur et mes muscles mais finalement il y a encore pas mal de restes des séances antérieures .
A bientôt Justine .

[Benedicte]

J'ai enfin eu le courage de faire l'une de tes séances... Je suis morte 😂. Mais trop fière de moi, j'ai bien travaillé et dépassé une limite aujourd'hui. Merci Justine.

[gn]

Heyy ! Toujours un plaisir de s'entraîner avec Justine !! Super workout, merci beaucoup. Accrochons-nous !! 🎉

[christopheherter]

Effectué avec ma chérie on est cuit ! Excellente vidéo comme comme a chaques fois 👍

[Nath]

Super séance pour un dimanche soir au top merciiii🔥🔥🤗

[chrisglad]

Super séance. J'ai vraiment transpiré. Merci Justine 😊.
Christ-Elle