Тренировки до отказа вредны? Когда отказ не нужен? #фитнес #фитнесдома #воркаут #калистеника #зож

preview_player
Показать описание
Сколько раз нужно подтягиваться и отжиматься?
Когда полезно тренироваться в отказ, а когда отказ вреден?
Как тренироваться и прогрессировать на турнике и брусьях?

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Прекрасно, с такой нехилой мышечной массой так исполнять, достойно уважения 💪

alexanderantonov
Автор

Сергей, вы на рутюб не планируете переходить в связи с замедлением Ютуба? Пришлите ссылку на ваш канал на рутюб, смотрел, смотрю и хочу дальше смотреть вас

olegsharov
Автор

Ну хз, для выхода силой надо хоть 20 раз что-ли подтягиваться, если не больше. А для подтягивания на одной руке вообще раз 25-30. Немного маловато ты сказал, 15 слишком мало.

nikto
Автор

Расскажи это пацанам из бар барианс, каждый тренируется как ему интересно

vad
Автор

А если мне не нравятся элементы то зачем мне переходить.

РоманИвасютяк