При боли в плече надо лечить ключицу. 2 простых упражнения

Плечо очень сложный сустав. Оно дает нам свободу движения рук, но при этом становится уязвимым.
Одной такой уязвимостью можно назвать ключицу, на которую ложится максимальная нагрузка. Перестав быть подвижной она вызывает боли и дискомфорт.
В этом видео я покажу как вернуть подвижность ключице и убрать боли в плече.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:19 - Тестирование
04:16 - Упражнение №1
06:03 - Упражнение №2

[slowjiggingrus]

Доктор, спасибо, долго не могу вылечить боль в плече, и посмотрев это видео, нашел у себя все три признака, будем лечить теперь правильно

[evgeniya]

Респект Вам, Владимир Сергеевич, за подсказки!

[ХамидМавлянов-эд]

Спосибо, доктор вы меня очень помогли👍

[Victoria_Astakhova]

Доктор Владимир, Вы - золото! Я уже второй год страдаю от боли в плече при забегании в подъёмы на лыжах. Оказывается, у меня все те симптомы, которые Вы перечислили. Теперь смогу решить проблему. Благодарю за информацию!

[v.v_v]

Мне все ваши упражнения помогают!
Вы прекрасный специалист!
Спасибо, что продолжаете вести канал!
Удачи вам во всех делах!

[irinapolifka]

Месяц мучаюсь . Доктор низкий поклон Вам, прям при первом выполнение урожнений легче стало. Спасибо Вам большое 🙏

[janarkoshmanova]

Наконец то понятно объяснили. СПАСИБО огромное!! здоровья вам❤

[elkazel]

Доктор, Вы спасли меня от обреченности, которую вселили в меня врачи ортопеды( омс и в платной ).Как я Вам благодарна! Эти упражнения просто чудо!❤❤❤

[ИринаСичко-сб]

Спасибо большое за упражнения, очень действенные!

[skipper-]

Уважаемый доктор! Спасибо Вам! Благодаря Вашим инструкциям вылечил тазобедренный сустав, теперь и плечевой. Вы очень помогаете, особенно людям преклонного возраста.

[ИринаМошняк]

Спасибо, Вам, очень нравятся Ваши советы

[elargam]

Спасибо! Просьба: сделайте ролик о подлопаточной круглой мышце. При боли в плече эта самая круглая очень болезненная, как с ней поступать

[Uzer]

У меня почти все симптомы совпадают, только нет чётко выраженной локации боли в плече, но при обоих тестах и при упражнение чувствуется натянутость в плече и при пальпации ключицы с правой стороны тоже чувствуется боль. Спасибо за подсказку, а то долго не мог понять свои непонятные и неприятные ощущения в правом плече.

[АлександрГеоргиевич-рщ]

Я чуть не сдох когда попал этому, ,доктору,, когда приседал по сильнейших болчях, видать приседание любимое упражнение

[Алексейсеменцов-чф]

Спасибо вам большое. Вы мне очень помогли.🙂

[alexxp]

точка на груди очень помогла!!! Спасибо!

[mebel_PRO_Kiev]

Когда то упал с мотоцикла и вывихнул плечо. Читал что травма очень склонна к повторам, типо если плечо один раз вылетело, то потом вылетает легко. Один хороший тренер по боксу сказал - если болит плечо, закачивай мышцы вокруг. А я до травмы давно дружил с турником, брусьями и и всякими жимами лёжа. Ну возобновил в скором времени тренировки, довольно быстро плечо перестало болеть и больше никогда не беспокоило. Короче, движение - жизнь.

[dmitrydanilov]

Ждем следующую книгу про кинезтейпирование...

[ГалинаМордвиновна]

В стране отвратительная медицина, но есть великолепные врачи это о вас, уважаемый доктор!!!

[ЛюдмилаШарова-сэ]

Здравствуйте уважаемый Владимир Сергеевич! Что делать с болью в пряснице- прострел идёт в правую ногу. Не могу долго стоять. Спасибо за Ваши уроки по востановлению