7 упражнений при боли в коленях. Почему болит колено?

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. В этом видео я покажу 7 упражнений, которые помогут при боли в коленях.

Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:01 - Вступление. О чем это видео?
00:41 - Упражнение №1
01:40 - Упражнение №2
02:48 - Упражнение №3
03:47 - Упражнение №4
04:57 - Упражнение №5
06:16 - Упражнение №6
06:47 - Упражнение №7
07:35 - Выводы и итоги видео.

Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:

Как с нами можно связаться и где нас найти:

#Колени
#БолитКолено
#ПочемуБолитКолено
#ЛечениеАртроза
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[Лена-птя]

Доктор, благодарю за упражнения. Как только увидела, сразу и начала заниматься. Скованность в коленях ослабла и боль утихла. Всем, кто смотрит это видео, здоровья и лёгкой походки.

[אלן]

Спасибо доктор.
Очень нужные упражнения! И что очень важно-без всякой воды!!!

[bgjtlpjsacha]

Уважаемый ДОКТОР НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН, за ваши советы, вы даже не представляете какое вы благо несете больным людям, дай БОГ вам здоровья и, чтобы вам всегда сопутствовала удача и везенье.🙏🙏🙏

[mio-vs]

Я работаю поваром, и у меня стало болеть колено. Было неприятно садиться на корточки. Пришла после работы и сделала ваши упражнения. После первого колено уже не болело. Спасибо за то, что столько лет учились в меде, чтобы рассказывать нам о таких упражнениях.

[prwo]

После первого комплекса упражнений, боль прошла. Реально помогает

[ГалинаСулима-рщ]

Очень интересно... реально нравится. С чувством, с толком, с расстановкой... спасибо большое вам🤗

[СаулеАлимханова-еп]

Здравствуйте. У меня колено начало болеть. Терпела, но случайно наткнулась на Ваше волшебное простое лечение. Главное бесплатное. Спасибо Вам большое, за то, что вы есть и лечите бесплатно.

[ТаняГнибеда]

Я, так рада, что случайно наткнулась на ваш ролик, он то мне как раз и нужен, Спасибо вам за ваш труд, ставите на ножки нас! 🙏🙏🙏👍😊

[ТамараКлименко-юе]

Доброе время суток! Мне дочь переслала ваши видио. Стала делать ваши упражнения, сразу же боль в коленном суставе ушла, но появилась боль с пояснице, дочь перекинула упражнения при боли в области поясницы, боль ушла. Дочь сама занимается по вашим видио и подобрала для меня упражнение для суставов и для поясницы. Сердечно Вас БЛАГОДАРЮ за помощь!!! Дай Бог Вам здоровья на долгие лета🙏🙏🙏

[ЛюбовьДавлетбаева-ей]

Здравствуйте. Вчера у меня ужасно разболелось колено. Я даже по ступенькам не могла спуститься, какая была острая боль. А собиралась с дочкой погулять. Не получилось. Дочка расстроилась... Я зашла на Ваш канал и сделала эти упражнения. Боль у меня вчера была острая, смогла сделать упражнения по 2-3 раза каждое. Потом легла спать. Сегодня встаю - ОСТРОЙ БОЛИ НЕТ! ЭТО ЧУДО!
Сделала сегодня все упражнения по 10 раз. При этом болезненных ощущений почти не было!
Низкий Вам поклон, ДОКТОР!
ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ! ❤

[Надежда-епл]

Самые лучшие комплексы у вас . Спасибо . И девушка приятная тоже, одета отлично.

[olgadatukishvili]

Дай Бог и Вам здоровья что беспокоитесь о больных людях страдающих артроза и..сколиозами и т.д.

[olgailchevskaa]

Спасибо большое за такую хорошую работу и Дай Бог Вам здоровья

[gulnormamadiyevna]

Сергей ты мне открыла глаза. Огромное спасибо!
Жаль что я не могу встретиться с таким доктором Болит оевая колено уде 25 лет Разрыв мениска

[ЛюдмилаХудякова-дй]

Вообще отличные упражнения и обьяснения .Вам здоровья и успехов а мне твердости в выполнении показанных упр-й

[anjelaanh]

Благодарю, эти упражнения самые лучшие из всех, что я пробовала сделать, а время лежать и долго лечиться нет .Здоровья Вам, доктор пробовала при

[АнтонинаМакарова-юй]

Спасибо, доктор! Болело левое колено, хромала. После вашего видеоурока начала делать упражнения. Сначала боль не давала в полной мере это выполнить, а после четвертого дня заметно увеличились движения и уменьшилась боль.

[БеллаЖитомирская]

Огромное спасибо вам за помощь болею ногами много лет.Все ортопеды ставили диагноз артроз выписывали много лекарств и довели что сейчас не могу ходить не сидеть ни спать.Налеюсь на ваши рекомендации хотя правое колено уже полностью хрящ разрушен но надеюсь на вашу рекомендацию авось поможет.Как жаль что я вас раньше не слышала.Спасибо вам здоровья творческих успехов и огромного личного счастья
.Да хранит вас и вашу семью Господь Бог

[ОльгаМаксименко-ън]

Большая благодарность Доктору Длин за эти упражнения . Болят оба колена. Начала делать эти упражнения. Посмотрю на результат.. Спасибо за Ваше не безразличие к

[АлександраНиконова-сн]

Спасибо доктор, вы не только замечательный доктор, ещё и красавец, здоровья вам