Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при боли в суставах.

Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы! Боль в тазобедренном суставе - не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
С помощью упражнений представленных в этом видео мы попробуем расслабить зажатые мышцы, убрать боль и вернуться к обычной жизни.
В следующем ролике я продемонстрирую простой самомассаж и растяжку, которые будут менее болезненными и подойдут всем возрастным категориям.

🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети:

Навигация по видео:
Как спасти тазобедренный сустав
Как понять что болит тазобедренный сустав
Какие упражения помогут спасти тазобедренный сустав
Первое упражнение "Разминка мячиком"
Второе упражнение "Растяжение капсулы сустава"
Улучшение нижнего скольжения головки бедра
Третье упражнение "Укрепление средней ягодичной мышцы"
Четвертое упражнение "Укрепление средней ягодичной мышцы"
Как часто делать упражнения на тазобедренный сустав
Что делать если это сложно для меня

🔷 Центр хирургии ТБС доктора Ерёмина- это:
- Больше 15 лет опыта в ортопедии
- Более 2000 малоинвазивных операций в год
- Современные материалы и передовые технологии
- Быстрая реабилитация и возвращение к активной жизни

💎 После операции по замене тазобедренного сустава можно встать на ноги в первый же день, а через две недели вернуться к нормальной жизни? Это возможно благодаря сочетанию двух передовых методов: прямого переднего доступа, и технологии Fast track recovery, которые используют в Центре хирургии ТБС доктора Ерёмина.
Мы прооперировали тысячи человек и десяткам тысяч помогли отложить операцию.

#доктореремин #эндопротезирование #медицина

[МерияШерматова]

Добрый день! С новым годом! Да, я тоже выполняю упражнения на растяжку : не скрою, при первых выполнениях этих упражнений мышцами было очень больно, сейчас намного легче! Спасибо, ДОКТОР! ❤🙏

[Лилия-сз]

Всем не угодишь.. Такие комментарии злобные! Спасибо скажите врачу, который делится с вами информацией.

[ЭллионораГостева]

Спасибо за очерт своевременный и ценный совет. Буду делать как вы советуете.

[lignovita]

Все верно, эти упражнения могут немного продлить жизнь сустава. А чтобы сустав был всегда здоровым, нужно также укреплять определенные мышцы. С помощью специальных упражнений.

[НатальяНаумова-хл]

Спасибо вам за ваши рекомендации, здоровья вам!!!

[ИринаВикторовнаАлексеева-ещ]

Спасибо Вам, доктор. Обязательно буду следовать Вашим рекомендациям.

[ОльгаЗиновьева-эф]

Большое спасибо за ваш совет
Помощи тазобедренном у суставу.
Очень ценная информация.

[ЕленаАксёнова-зе]

Спасибо большое! Выглядите отлично! Очень ухожен!

[Римма-уъй]

ДОБРЫЙ вечер, добрый человек! СПАСИБО БОЛЬШОЕ за Буду делать обязательно!!!

[vladbizaplgo]

полезное Видео супер.. Я два года назад избавился от болей в суставах и в позвоночнике, без диет и голоданий и только благодаря ктелочному питанию. Всё работает супер..

[ТамараАпалькова-бщ]

Очень полезные рекомендации, спасибо Вам ❤

[ВалентинаРыженко-ув]

ВЫ ДОКТОР Умничка !!! Спасибо ВАМ...❤❤❤

[tatjanagrewa]

На себе убедилась, что растяжки - наше всё!
Начинать нужно с малого количества, постепенно увеличивая. Не то может быть хуже

[ЗояАлиева-вю]

ВСЕХ БЛАГ ЖЕЛАЕМ ВАМ 🙏 ДА ПЕНСИОНЕРОМ ЭТО ПО СИЛАМ

[ЕвгенийБоркин-лм]

Можно про коленные суставы наказать побольше !!!! Пожалуйста !

[ОльгаЧерных-цъ]

Благодарю! Хотела бы увидеть как выполняются эти упражнения и как при этом дышать

[carcar]

этот спортмен, значит умный!!! Я делаю махи каждый день. 7 раз вперед, в сторону, назад.

[МаринаИванова-фе]

Делала растяжку, что бы не болели суставы, порвала приводяшцю мышцу бедра, подхвотила золотистый стафилокок, который дал воспаление в тбс
Год лечила у хирургов, травмотологов, ортопедов
Помог лор, святая женщина, которая сразу поняла в чём дело

[ЛюдмилаКунина-пв]

Что делать с тригерной точкой в паху Тбс?

[ТатьянаЕвгеньевна-рч]

Делаю, когда проснулась пораньше и не знаю чем еще заняться, и прямо в кровати делаю кроватную зарядку, потом, если захочу, продолжаю на коврике на полу.