Rutina express de abdominales en casa (15 MIN) define tus ABS

Rutina de abs : 15 minutos y 10 ejercicios para definir tu abdomen

15 minutos y 10 ejercicios para un entrenamiento de abdominales muy completo.

Apunta esta rutina y define tu six pack

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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[ChuyAlmada]

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🔥 ¡QUE TRUENE !

[angiewgx]

Lloré pero, después quede muy orgullosa de lo que había logrado, gracias a ti Chuy. Mil gracias. <3

[vanessaencisolazaro]

Es una rutina que cuando terminas sabes que entrenaste duro, yo tengo asma y aun así hago estos entrenamientos por que sé que son efectivos y me ayudan demasiado, excusas no hay si entrenas con el toro de toros. Un saludo Chuy desde CDMX 💗

[veronicaarboleda]

Es un rutina fuerte pero se ven rápidamente los resultados ✨Eres increíble Chuy

[rosapalma]

Tengo 15 años y llevo una semana haciendo esto y realmente veo cambios 💪🏻🏃🏻‍♀️❤️

[angelzr]

Chuy, como sugerencia, crea playlists y agrupa tus ejercicios por zonas; o sea, Playlists de pierna, brazos, pecho/espalda etc. 💪🏽💪🏽

[haydeediazgonzalez]

Te empezamos a seguir el 23 de noviembre 2020. Nos encantan tus rutinas. Estás bien loquillo 😬❤️🌟

[hanelical]

Me encantó. Rutinas para subir glúteos... para mujeres! Gracias, gracias, gracias.

[joeldejesus]

Tengo 13 años y lo estoy consiguiendo con dolor y dedicación pero vale la pena sirve mucho el ejercicio e notado cambios brutales ⚡

[MGTMusic]

Gracias Dr. Chuy, mi cirujano plástico de confianza. Tengo 8 meses con tus rutinas y estoy irreconocible. Eres el mejor !!

[yosoymajotv]

Los días Lunes cuando abro YouTube tengo esa esperanza de encontrar tus rutinas. Saludos Chuy Te Quiero mucho a sudar se ha dicho!!! 🔥🥳

[joseluisgarciachavez]

hey chuyalmada, tus ejercicios son muy buenos, ya tengo mas de 2 meses haciendo ejercicios contigo y la verdad que mi fisico a mejorado bastante, cada vez me canso menos, ya me hice rutina los ejercicios. excelente clase

[gbrielarriaga]

Chuy nos podrías hacer un plan semanal con tus vídeos estaría genial ya que eres muy bueno espero y se pueda

[alemendiola]

Esta es la mejor rutina de abdominales que he hecho.
Eres el mejor!!!!

[ginarobleslopez]

Llevo un mes haciendo esta rutina a diario junto con otra rutina de 15 minutos de este crack.
No tengo cuadritos pero si he bajado harto la panza

[genarocastellanos]

Lleva un mes contigo amigo Toro, pero me dolía un muela y tuve que detener mi entrenamiento, pero ayer viernes 27/11/2020, he comenzado y hoy sábado encontré esta de abdomen. Gracias muy bueno!! Un saludos a todos. Vamos!!!

[PescaconJoako]

Gracias Chuy, termine exhausto con hoy llevo 5 días siguiendo tus rutinas de ejercicio.(esta es la que más me hizo sufrir) saludos

[nitzeiraburgos]

me encanto y lo que mas encanto es que animas mucho y das ese empuje tanto que uno necesita muchisimo cuando uno quiere renunciar...ERES UN TORO DE VERDAD Y SI QUIERO VERME LAS ABDOMINALES ALEMENOS PARESIDA A LAS TUYAS JJAJAJAJJ DIOS TE BENDIGA CHUY EL UN BESO

[karlasofiacananimoali]

Chuy! gracias por tus entrenamientos, he comenzado hace 4 días contigo y me está yendo genial. ¿Podrías hacer algún vídeo enseñando tips de alimentación para aumentar masa muscular por un lado, y perder grasa abdominal por otro? Gracias!

[harianasanchez]

Muchas gracias, te comparto estamos a 26 de abril de 2021 empeze un reto de 21 días encontré tus rutinas y he tenido muy buenos resultados baje de estómago o barriga como tú le llamas jiii 15 cm de echo gane el segundo lugar estoy contenta también comparto que en ocasiones asta he llorado pero estoy feliz con mi resultado gracias Chuy 👌y con gusto te he recomwndado gracias