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CARDIO Fácil Sentado en 20 Minutos | QUEMA CALORIAS y TONIFICA | Cuerpo Activo TV
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JUEVES 17/10 - Hola a todos! En este video te traigo una rutina de cardio en casa súper fácil de solo 20 minutos. Es una rutina corta de cardio en casa ideal para quienes buscan cardio para principiantes o quieren ejercitarse sin hacer saltos ni impacto. Vas a poder trabajar tu cardio abdomen y quemar grasa sin necesidad de levantarte del asiento.
Este cardio sin impacto lo podés hacer usando una silla o un banco, perfecto para cuidar las articulaciones y evitar lesiones. Además, es una excelente opción de cardio sin saltos, por lo que es apto para todo tipo de personas que busquen mantenerse activos sin exigirse de más. ¡Ideal si querés cardio para quemar grasa de manera tranquila y efectiva!
Así que preparate para esta sesión de cardio en 20 minutos. Te prometo que vas a sentir cómo trabajás tu cuerpo, quemás calorías y te ponés en forma desde la comodidad de tu casa. ¡No te lo pierdas y empecemos juntos!
#cardiosinsalto #cardioencasa #cardioparaprincipiantes #cardio #sentado
⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias
⏱ 0:00 - Introducción
💪 0:48 - Entrenamiento
👍 20:48 - Fin del entrenamiento
🧘♀️ 23:15 - Estiramiento
👋 33:05 - Saludos
👀Mira también estos videos 👀
💙 TU donativo es de gran ayuda 💙
💙GRACIAS POR TU APOYO 💙
⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas
🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑
#mayoresde50 #envivo
Este cardio sin impacto lo podés hacer usando una silla o un banco, perfecto para cuidar las articulaciones y evitar lesiones. Además, es una excelente opción de cardio sin saltos, por lo que es apto para todo tipo de personas que busquen mantenerse activos sin exigirse de más. ¡Ideal si querés cardio para quemar grasa de manera tranquila y efectiva!
Así que preparate para esta sesión de cardio en 20 minutos. Te prometo que vas a sentir cómo trabajás tu cuerpo, quemás calorías y te ponés en forma desde la comodidad de tu casa. ¡No te lo pierdas y empecemos juntos!
#cardiosinsalto #cardioencasa #cardioparaprincipiantes #cardio #sentado
⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias
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👍 20:48 - Fin del entrenamiento
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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas
🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑
#mayoresde50 #envivo
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