20 min de YOGA en SILLA para Adultos Mayores

En este video te dejo una rutina de 20 minutos de Yoga en Silla para Adultos Mayores. Realizando estos ejercicios puede encontrarse alivio para el dolor lumbar. Sólo necesitas una silla estable.

[luzmariabarquera]

Llevo haciendo esta rutina hace un mes y me siento cada día mejor tengo ochenta años

[mariajcarmona]

Hola, Mariana. Llevo tres días practicando este yoga en silla con tu vídeo. Acabo de cumplir 62 años y arrastro desde muy joven muchas patologías. Tengo dificultad para hacer ejercicios físicos normales y busqué y busqué y por fin creo que contigo he dado con lo que necesito en este aspecto. Quiero darte las gracias. Te envío un saludo cariñoso desde Sevilla (España)

[monicaroman]

Hola buenos días, siendo las 06:40 de la mañana, termino mi rutina ya llevo 3 días, tengo 68 soy de chile, eso me activa por la mañana, gracias mariana.❤ bendiciones ❤❤❤❤❤.

[patriciaalcantara]

Mi esposo y yo empezaremos a se yoga el silla y lo aremos siguiendo sus instrucciones, gracias por ayudar a los adultos mayores, dios la bendiga 🙏🏻

[andreaprestia]

Tengo 46 años y tengo esclerosis múltiple, primer estadío. Tus ejercicios me ayudan y estimulan mucho. FELICIDADES! Andrea desde Buenos Aires :)

[laru]

Hola mariana, soy de argentina te sigo x t.v gracias por tus clases, tengo 82 años, gracias, gracias, mil besos

[davidriosyoga]

Gracias. Soy profesor de Yoga en Barranquilla Colombia. Y esta clase de hoy la recomiendo. Excelente, idonea y muy bien fundamentada. Namasté 🙏🏽

[MariaRojas-dqsx]

Gracias ante todo. Tengo 78 años y estoy iniciando hoy 4 de enero de 2024.

[elizabethschmidt]

Hola, soy de Costa Rica, muchas gracias por la clase, tengo 67 años

[marthaospina]

me encantan sus clases me siento muy bien, tengo 60 años. Gracias Dios la bendiga

[sylviarodriguez]

❤ gracias.tengo 78 años y soy de chile y es mi primera clase..me gusta mucho gracias

[anaricci]

Hermosa clase Mariana soy Ana de ARGENTINA un abrazo!❤

[teodociaosorio]

Soy de Venezuela pero vivo en Utah, me encanta el yoga, gracias por compartir tu experiencia, tengo 74 años

[mariadelcarmenrendoncastro]

Dios me la guarde siempre genial sus ejercicios

[anaceciliatorresderomero]

Soy Ana Cecilia Torres de Romero de colombia soy adulto mayor soy una admiradora suya, el programa me parece muy bueno. Que Dios la bendiga y le dé mucha sabiduría y fortaleza para seguir haciendo el bien a todo el mundo.

[lupe]

gracias marianita. eres una ternura. todos los dias hago tus rutinas. saludos desde ecuador. gracias

[cristicastillo]

Soy de argentina provincia de Mendoza tengo 71muchas grasiaspor estar con nosotras ❤

[mariadelosangelesbuenrostr]

Me encanta esta rutina muchas gracias por compartir señora angeles cardenas

[marlensanchez]

¡Qué delicia! Escogí este video porque queríamos algo de yoga. Nos devolvió en el tiempo, a sus comienzos y los nuestros, usted con su canal, nosotros con el ejercicio. Gracias infinitas.

[MaRi-xgnh]

Gracias !!!Mariana!!!
La sigo las clases!!!
Abrazos de Argentina!!!