¿Cuándo se ejercitan unas fibras musculares y otros? - Raúl Carrasco

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Un amigo de Professional Connection quiere saber qué tipo de fibras musculares se estimulan según el tiempo que se emplea en realizar cada ejercicio.

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Комментарии
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X cierto de paso saludos dde bs as argentina; fiel discípulo de Raúl !!!

agustinignaciomollolopez
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El tiempo bajo tension es 30 a 40 seg segun dice raul en videos más recientes... supongo que dijo 15 a 20 seg x q el video es de 2015 y ahora estamos en 2023 y hubo nuevos descubrimientos (estimo que esa es la causa que en este video diga 15 a 20seg cuando deberia ser 30 a 40) el tiempo bajo tension creo que es igual tanto para hipertrofia sarcomerica (funcional/real) como para la sarcoplasmica (glucógeno) ahora bien estimo que a mas fibras musculares (hipertrofia sarcomerica) mas depositos de glucogeno (se llenen o no)

agustinignaciomollolopez
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Pero no dijo que tenían que ser 40 segundos bajo tensión para hipertrofia????

estevenfernandez
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exelente raul!! muy buen dato! desde argentina saludos!!

diegoyannibelli
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Raúl, Pero no eran 40 segundos del músculo bajo tensión de media?? Gracias.

angelcarpiomunoz