fibras rapidas vs. fibra lentas, cómo entrenarlo

Este vídeo trata de: fibra rapida fibra lenta

[santuarioauditivo]

Muy Buen Video se gano un suscriptor nuevo POR FAVOR un video corto hablando de ejercicios de fuerza para corredores de 100mts y corredores de 42k, algo me dice que hay muchas diferencias, sí se puede un top ranking de ejercicios para cada una de los mencionados se lo agradecería enormemente, LE DESEO SALUD Y ÉXITOS EN LO QUE SE PROPONGA!

[gonzalomarting]

Lo del potenciómetro me dejo con la boca abierta. Pone en evidencia como las empresas de relojes inventan cosas poco útiles con tal de que compres el nuevo

[cletodog]

Usted es supremo!!! Cuando todos dicen sin ningún fundamento que se viene la nueva era del potenciometro en atletismo en 10’ muy conciso destierra esta idea con fundamentos muy ciertos 👏🏻👏🏻👏🏻

[gabrielalonso]

muchas gracias por tan gran enseñanza lo mismo que comento otro atleta estaria muy bueno que pusieras una rutina de trabajo especifico para potenciar nuestra fuerza desde ya muchas gracias saludos desde Argentina

[slopeit-io]

Interesante el tema, saludos. Me gustaria si en lo posible hicieras una rutina como muestra para el trabajo especifico de la fuerza en el corredor gracias. Me gustan todos los videos son muy interesantes.

[pakopoker]

Qué gran vídeo! Me ha encantado 😍. Tengo un polar vantage v con potenciometro y nunca he usado el valor de la potencia para guiarme en un entrenamiento o carrera. Después de ver este vídeo sé que no me pierdo mucho. No se si alguien opina diferente... Un saludo

[luismanuelcanovas]

Buenisimos consejos, gracias por su tiempo

[juanitoaka]

video interesante y que da mucho que pensar ahora que se quiere entrenar por potencia en carreras a pie..

[jorgevillasenor]

Super interesante, y sí... es un bosque

[Chemamun]

Fibras rápidas vs fibras lentas se convierte en un alegato en contra del potenciómetro para la carrera. Una parte de lo dicho es cierta, pero existen potenciómetros de 2D en los que no se mide la pérdida de potencia lateral o vertical y 3D en los cuales se puede analizar esas pérdidas de eficiciencia. Y se puede trabajar en ella. Valores como el VI o el EI que te dan y te orientan por cómo ha sido la ejecución.Claro que es un algoritmo, una estimación bastante aproximada, y en ciclismo también se compensan con las posiciones en el sillín, diferentes agarres del manillar, así como tampoco es lo mismo el potenciómetro en la biela, en el buje etc...por eso se hacen biomecánicas específicas del ciclista con la bici que va a utilizar. Ahora mismo el entrenamiento de la carrera por potencia está en pleno desarrollo, cada vez mejor y más preciso. Recomiendo leer a JIm Vance para ampliar sobre este tema.

[efrainpinto]

fibras rapidas corazon, te dan esa soltura, sobre todo en las piernas, lo logre con saltos .

[mortera]

¿Las fibras rápidas y lentas son las mismas? ¿Sólo podemos hipertrofiar fibras?
¿ La aplicacion de fuerza viene dada por el sistema neural y energético ( ATP, glucólisis...)?
Demasiadas preguntas 😅