LOS MUSCULO QUE UTILIZAS AL PEDALEAR EN BICICLETA│Salud y Ciclismo

En este video, te sumergirás en el mundo de los músculos utilizados al pedalear en bicicleta. Descubrirás cómo optimizar tu rendimiento, desde el comienzo hasta el final de tu viaje. Los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y muchos más juegan un papel crucial en tu experiencia ciclista. Aprende cómo trabajar estos músculos y alcanza un nuevo nivel en tu ciclismo. ¡No te pierdas esta información esencial!

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#TrotaMontesMTB #saludYciclismo

[grisscanales]

Desde la pandemia opte por movilizarme en bici. Poco a poco mi cuerpo empezó a cambiar. Baje de peso, y empeze a tonificar mi cuerpo. Tengo 47 años y amo andar en bici. Es adictivo. Nadie me baje de mi bici, no solo es divertido, saludable y respetamos el planeta. ❤🚴🏽

[JORGEFERNANDEZ-soze]

Al ciclismo le debo mucho. Me mejoró la columna ya que tengo un disco corrido, ya no me dan espasmos, ni lumbalgias.

[FranciscoJimenez-hnhq]

tengo 58 años y tengo bicicleta desde los 16 años o mejor dicho hago ciclismo desde los 16 o sea llevo 40 años montando en bici y siempre he estado en forma

[elyhansen]

Llevo toda una vida usando la bici como medio de transporte. Para mí es una de las actividades físicas que más se disfrutan. Creo que a eso debo mi musculatura y el no tener dolores en las articulaciones o espalda. 😊 Empecé a los 3 años y me enamoré del ciclismo. 😊

[erikfarias]

Practico ciclismo más de 55 años, y es mi deporte favorito, en lo personal me hace sentir bien física y mental, hoy tengo ya 75 años de edad y sigo en la bicicleta, aunque con menos intensidad que antaño, en invierno practico ciclismo en el gimnasio, conbinando con otras actividades deportivas.

[leonardogarciasolis]

Difitivamente cigo diciendo y compruebo qué el ciclismo es el mejor ejercicio del

[cristianjuarez]

Tengo 47 años comencé con la vici de mi hijo porque tuve que dejar de trotar el traumatólogo me dijo que tengo los meniscos vendí mi moto y me compre mi propia vici me cambio la vida

[jesusantoniohernandezmarin]

Yo con tan solo 16 años de edad y en verdad me a ayudado mucho me a marcado los músculos de la pantorrillas y desde que empecé hacer ciclismo me siento con mucha más energía

[jorgesanchezochoa]

El ciclismo es la neta, lo disfruto se todas formas, me pone de buen humor, saludos a todo desde mi bello Mexico

[davidfernandogallardoberri]

Subiendo una pendiente fuerte, en tierra ó asfalto, los brazos juegan un papel muy importante, porque la fuerza que se aplica en cada pedalada será mayor mientras más fuerza se aplique con los brazos tirando del manillar...

[malove]

Tengo 65 años y la bicicleta es mí compañía inseparable, sólo he ido al doctor, cuando salgo a dar pedal con ellos, los quiero a todos ✌😆😎

[katerinmunoz]

Práctico ciclismo de los 15 años es mi deporte favorito me mantiene activa, liberó tensiones me encanta espero seguir haciéndolo hasta que mi cuerpo lo permita

[anahuertas]

Debido a un tratamiento médico con quimio he perdido mucho equilibrio y fuerza, asi como me cuesta andar. Me he hecho con una bici de spining y le dedicó de 1/2 hora a 1 hora
I

[mariaquiroz]

Hola Soy nueva en tu Canal yo tengo tres semanas que ago visicleta ago 15 minutos y tengo 63 años ago de lunes a viernes

[esterjanethmachado]

Tengo 71 pirulitos, y aprendi, a los 50, era tan pobre que no podia ni siquiera comprar una 🚴‍♂️ y soy la viejita mas feliz😂😂

[natividadgutierrez]

Buen tutorial, el ciclismo fortalece el sistema inmunológico y cardiovascular! Saludos desde Costa Rica !

[Loretarot]

Hola me gusta patinar en diferentes clases de ruedas. Una semana atrás empecé la bicicleta 🚴‍♀️ que increíble me siento bien se nota demasiado la diferencia de uno al otro también es más relajado 😌, cómodo y seguro.

[rubenfischer]

Exelente video, en mi caso e desarrollado las piernas, como asi tambien la espalda, tengo un principio de artrosis de artrosis en la columna vertebral, tenia dolores de cintura, los cuales an desaparecido

[adrianainesperassi]

Excelente no tengo más problemas de columna gracias

[Tisiparatleta]

En resumen les cuento que soy un hombre ciego práctico mountain bike en tandem en paralelo a otro deporte de alto rendimiento que hace varios años ya práctico desde el momento que empecé a pedalear no solo note mayor resistencia física y aeróbica aparte del fortalecimiento de las piernas sino que también mayor estabilidad en el tren superior en la parte de hombros y espalda