Rotura de fibras de isquiotibiales - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes

💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
--------------------------------------------
↪️ Se muestras una serie de ejercicios, automasajes y estiramientos para el tratamiento de las roturas de fibras o desgarros de los músculos isquiotibiales de la parte posterior de la pierna.

#roturaisquiotibial

[alboresivn]

Cuídense de esa lesión. Me lesioné y no dejé descansar, me metía a jugar futbolito apenas dejaba de sentir dolor y me volvía a lastimar. Así me sucedió dos o tres veces. Ahora apenas hago esfuerzo, me agacho o subo escalones y me duele, como que perdió elasticidad. Si juego futbol siento que me voy a lastimar de nuevo. Cuidence.

[claudiochavez]

Hola a todos,
Si, comparto sus comentarios me a pasado lo mismo, lo unico que no mencionan sus edades, por mi parte tengo 54 y he jugado toda mi.vida, soy Masoterapeuta en medicina Deportiva...lo cual me he dado cuanta que mientras mas edad la elasticidad se acorta, lo que descubri en un viaje a Barzil fue la práctica de Calistenia, el cual se las recomiendo para mejorar la parte fisica, asi estan mas preparados para enfrentar las exigencias fisicas en los diferentes Deportes....atiendo en Stgo Chile por si necesitan mejorar su rehabilitación..Gracias profe un Maestro me.ayuda mucho a mejorar mis tecnicas ...
Saludos

[danielskywalker]

Muchas gracias, estoy desesperado con esta lesión. Lamentablemente no tengo 30 dias😭gracias por la ayuda

[corsair]

Tengo un pinchazo de biceps femoral cronico, que estuvo dormido por mucho Tiempo. Gracias por estos ejercicios, funcionan y ayudan tremendamente

[cristianfajardo]

Este canal me ha ayudado con muchas lesiones. En conjunto con lectura y otros medios de información. Gracias por su gran trabajo. Saludos

[DanielRamos-trjg]

Muchas gracias por compartir los conocimientos y el vídeo !!

[eduardorogatti]

Muchas gracias... al principio de la lesión no entendía el video, porque mi musculo estaba re duro. Ahora luego de 3 días aflojó y siento toda la anatomía del isquio. Evidentemente es el biceps femoral, le voy a masajear suavemente como dices y luego hielo. mas tarde a los 10 u 11 días transverso profundo y ejercicios. Gracias por los datos.

[lorenasalazar]

Me golpeé la rodilla izquierda hace más de año y medio, tenía un poco de dolor de vez en cuando pero, ahora que hago cardio me ha afectado algo bastante. Tengo dolor al subir y bajar las escaleras y gradas. El traumatólogo me recomendó terapia física. Este video me sirve de mucho para mi recuperación 😊 Muchas gracias. Saludos desde Ecuador

[leonardotapia]

Gracias por compartir sus conocimientos, saludos desde México

[TemplarGrandMaster]

MUCHAS GRACIAS " . siempre una buena explicación, los acabo de hacer de auto masaje y ayer tenia mucho dolor por los trabajos del lunes con la escalera... Me siento mucho mejor y mas relajado por que pensé que tenia rotura fibrilar... Veré también el video; Automasaje de isquiotibiales con la manos.

[gloriabuiles]

Muchas gracias doctor, realice lis ejercicios y se relajo mucho el músculo. Muchas bendiciones.

[unusuariodeyootubed]

Estaba haciendo un estiramiento ( Piernas abiertas a la segunda y espalda hacía adelante) y sentí CRACK, no eran mis huesos, era mi músculo isquiotibial. Ahora me duele al estirarlo pero no presento más dificultades que eso

[marialuisamoran]

Muy buena tu orientación, gracias por compartir.

[GielCarter]

Lo que duele esta lesión no se lo deseo a nadie 😖 siento hasta una especie de "quemazón" en el músculo y por lo que leo, todos los que no se cuidaron bien, sufrieron recaídas. Ya quiero volver a entrenar😢

[manuelmartin]

Muchas gracias por tus explicaciones, muy concretas y útiles

[DaiserSen-Pro_]

Gracias por los ejercicios y recomendaciones.

saludos!

[AlfonsoGothic]

Gracias por la información y recomendaciones. Hace al menos unos 10 años que no andaba en bicicleta. Hace casi una semana creo que se me pasó la mano y recorrí en menos de 24 horas una distancia de unos 70 kilómetros en mountain-bike. Ahora llevo días con dolor en la parte posterior de la rodilla. Investigando me enteré que son los músculos isquiotibiales. Estuve tomando analgésicos y desinflama toritos pero al cabo de unas horas ya no eran efectivos. Probé con el método de automasaje (amasamiento) y el alivio es prácticamente instantáneo. Saludos desde Chile.

[chioyarnu]

Estoy con este problema ruptura de fibras y los voy hacer porque si está muy intenso el dolor y perdida de estiramiento..

[lalaflorez]

Excelente. Muchas gracias! Ya estoy si tiendo el alivio y el trabajo realizado. 🤗

[martagharo]

Muchas gracias por las recomendaciones, son de gran utilidad para esta lesión