Como nadar mas rápido estilo de pecho / braza con un buen quiebre del agua

El objetivo en la salida es estar lo más cerca posible de la superficie antes de hacer la primera brazada. Quizá ya tocando la superficie. Para hacer esto necesitas hacer dos cosas.

El primero es empujar fuertemente de la pared. Esta velocidad inicial te permitirá ir muy lejos con tu jalón de pecho y mantener cierta profundidad.

La segunda es obtener los ángulos del jalón de pecho bien. Primero debes empujar la pared ligeramente hacia abajo. Tendrás que averiguar cuánto por tu cuenta, porque como se puede ver aquí puede cambiar dependiendo de cada nadador. Después de haber empujado hacia abajo y tener cierta profundidad en el agua, con la ayuda de la patada de la mariposa y el tirón de los brazos vas a cambiar de dirección y acercarte a la superficie. No querrás cambiar tu ángulo dramáticamente hacia arriba o te frenarás. Trata de posicionarte horizontalmente. El aire en tus pulmones te llevará lentamente hacia arriba. Una vez que te acerques a la superficie, sal del agua hacia adelante y hacia arriba con los brazos y la patada de pecho.

A diferencia de los otros estilos, en el pecho, romperás la superficie del agua y saldrás hacia arriba con la cabeza para disparar tus brazos hacia adelante para la primera brazada de pecho.

Recuerda tener tus brazos cerca de tu cuerpo y tu núcleo apretado, como se puede ver Adam Peaty hacer aquí.

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Swim fast!

[deepblue]

Hace poco "conocí" el agua y "me atrapó" para siempre. Ahora estoy sintonizada con la apnea. Sin embargo, debo confesar que lo más difícil para mí ha sido el estilo pecho ... y necesito dominarlo para las prácticas de apnea ... 😧 ... 💦🏊

[decirlaverdadtehacediferen]

Que buena explicación, son los mejores videos y explicaciones más completas. Muchas gracias👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[genovevacalderon]

Gracias por su guía para mejorar nuestro rendimiento en la natación

[tinieblagaming]

Oh geniaaal, aun no se nadar pecho, pero me sirve muajaja😂Son los mejores, Me han ayudado para mejorar la verdad, sigan asi, son los mejores, El tiempo y la práctica hace a uno mejor, Nada rápido🏊‍♂️

[decirlaverdadtehacediferen]

Hola! Entré a la página de gorras, pero no vi algo del estilo de mi hijo. Les doy una idea estampar cosas tipo tatuajes pero donde todo el gorro es estampado, también gorros espampados con escamas de peces, dibujos bien raros y bonitos. Les aseguro un éxito total, saludos desde Colombia👍

[mirnahernandez]

Gracias!!! Tus videos siempre me ayudan mucho

[fabiolamandujano]

Oooh gracias justo ayer practicamos el quiebre....y no nos salio jaja pero con este video ya lo lograre💪🌟

[marcoa.huaquipav.]

Ppdrian hacer un video de la alimentacion de un nadado

[juanramirez-luse]

buen video consiso y didactico gracias por compartir conocimientos saludos desde colombia

[giovannabulbarela]

Gracias por el vido me ayudo mucho en unas dudas que tenia sobre este estilo

[adrianrodriguezmarquez_]

Gracias a este video quede primero en braza

[maricelacuellar]

Gracias gracias gracias gusto lo que necesito soy principiante y la patada no me sale 🙏👍

[alexis]

si me ineteresa eso sobre estilo de delfin soc hombre de delfín de navarcles y manresa natacion

[LaizaW]

A mi me dicen que saco las piernas del agua como puedo corregir esa parte 😢

[angiiesantiago]

Una pregunta como le puedo hacer para lograr la brazada y respirar de lado al hacer la brazada? Tengo miedo y no me sale

[XAVIHD]

Me hace gracia esta bien el video pero la proxima elige a nadadores que si compiten no estatian descalificados. Ya que hay uno que hace doble filipina

[abelgonzalezbanda]

como puedo hacer mas rapido mi patada de pecho

[alessandrosalazar]

Yo no sé la verdad si lo hago bien pero pues es el estilo que mejor se me da así que me imagino que sí oye yo Aveces me preguntó tú eres entrenador o eres nadador o como le haces para grabar los vídeos apoco ahí donde nadas te deja el entrenador o bueno y si tú eres el entrenador a qué hora le haces por que yo en todos los horarios veo muy llenas las albercas y pues no sé cómo le harás si los sábados en tanda libre lo haces o no se siempre he tenido esa duda

[Mateo-wvcf]

Podrian hacer como hacer un buen quiebre de mariposa y espalda

[mariainestenreyroanaya]

Al nadar de pecho, no logro meterme en el fondo del agua
y no dar el envión. ¿Qué hago?