CUÁNTAS VECES HAY QUE COMER AL DÍA PARA VER RESULTADOS?- Qué es lo óptimo? 1,3,6... veces?

Una duda que sigue siendo muy frecuente es el numero optimo de comidas para ver mas resultados, ya sea para ganar masa muscular, perder grasa o solo con el motivo de querer "acelerar el metabolismo"... En este video te explico la REALIDAD detrás del numero de comidas del día, los criterios para determinar esto y el fondo de porque ves a atletas comiendo muchas veces !

REDES SOCIALES

[adrianaposada]

Genial!!! Siii!! Habla por fa de síntesis de proteínas. Gracias!! Siempre enseñas y aportas 🙏🌺

[doyradiaz]

seria ideal hablar del tema de la sintesis proteica y de la insulina tambien 👍👍👍

[paolalucero]

Excelente al fin entendí el ciclo de la leucina ... por fis un video ... excelente información

[marianadaddario]

Hola! Me encanta todo lo quebestas diciendo y di podrs hacer un video más especifico seria genial!!!
Felicitaciones por todos los logros ya que se nota que te gusta y que trabajas duro!!!!

[linamsantos]

Si por favor haz otro vídeo explicando en más detalle gracias! ☺️

[_guicela]

Amo todo tu contenido, me sacas de la ignorancia tan fácilmente, tengo una duda el cuerpo cuantos gramos de proteína puede absorber en una ingesta, hasta 40? Y si quiero saber más de l síntesis proteíca🤩

[anannavarrete]

Gracias, gracias eres excelente, gracias

[mariluzmartin]

Como siempre aprendíendo de tus vídeos...mil gracias 😊

[lizethestevez]

Un vídeo con más profundidad ??? También me lo veo pero ya! :)

[karenperez-pfbl]

Gracias Pao por la información! Y claro que me gustaría un video explicativo sobre la síntesis proteica ❤❤

[jannetac]

Me encantan tus videos, aprendo demasiado y me motivan mucho ☺️ saludos desde Mexico

[solarte]

Pauu! Tienes un canal tan fabulosoo!!⚡🤓 Sí queremos vídeoo!! Que puedas contarnos de suplementación deportiva desde tu experiencia. En mi proceso he sabido rescatar que más allá de comida saludable, y entrenar fuerte, el resultado dependerá de cuánto tu lo disfrutes y lo quieras! Tu mente es poderosaa ❤️

[ximenarestrepo]

Pau .. Gracias por compartir tus conocimientos ❤️

[jorgeelinna]

@Pau me súper interesa saber más de la síntesis proteica ❤

[oscarreinaldoriveraacuna]

Hola Pau sería genial un vídeo sobre el ciclo de Leucina y la síntesis proteíca

[nydiaesmeraldaibagon]

Gracias Pau, tanta información en cuánto al tema, que al comer seguido es perjudicial por picos se insulina, en fin... Estoy de acuerdo contigo ya que no todos los organismos son los mismos ejemplo sencillo hay personas que si comen de noche se indigestan y en tu caso no pasa asi sucede conmigo amo comer pero comer xon apetito no comer por comer... Bendita información para aclarar dudas y seguir indagando tu dejas un punto de partida

[anajosefavalenzuelamartine]

Una vez entendido los macro nutrientes necesarios para el objetivo que se persigue, adaptado al peso y condición inicial de la que partimos, todo lo demás tiene que ser experimentado y vivenciado por cada cual.
Hay infinidad de factores que condicionan una misma distribución de macros.
Nuestra agenda diaria
Nuestra ansiedad
Acomodaciones familiares y profesionales
Nuestra agenda de entrenamiento
....
Hay multitud de variables a tener presente. Pero ninguna de ellas te evitará que tengas que probar e ir ajustando por ensayo error en tu propio cuerpo y circunstancias. Por eso acudir a asesorías personalizadas con personas con una experiencia y bagaje como ella puede ser interesante y evitarte muchos errores y pérdida de tiempo.

[AngieQuijano]

Me encantan estos temas! Si porfa has otro vídeo explicando más a fondo!

[danielavelez]

Me gustaría saber qué piensas sobre la proteína de sascha fitness 🤔

[julianasanta]

Hola pau! Pregunta. Que diferencia hay entre comer como tú que no haces snaks sino una comida más y comer snaks?? Es simplemente preferencia? O es más óptimo una comida comida. Gracias pau!