¿Cuántos frutos secos se aconseja comer al día?

Lo de saber cuál es la ración óptima de frutos secos que deberíamos comer es una de las dudas más frecuentes en nutrición. Gabi ha explicado de manera muy clara que una ración de frutos secos corresponde a lo que nos entre en la palma de la mano.

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[ramsescortesborja]

O seá, que hay que quedarse con tolas ganas 😢😢😢

[blancaaliciasaavedradaniel]

muchas gracias comeré un puñadito que cierre mi mano

[loveaffection]

Me pasa lo mismo con los pistachos, con las pipas de calabaza, con las nueces de macadamia, con los anacardos… me vengo arriba