Fitness Anleitung für Dicke und Unsportliche | Kompletter Trainingsplan

Fitness Anleitung für Dicke und Unsportliche | Kompletter Trainingsplan. Im heutigen Video möchte ich mich an alle Anfänger wenden, die motivation und eine Anleitung benötigen um abzunehmen. Mit dieser kompletten Trainingsanleitung kann jeder den Einstieg finden und abnehmen.
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[danielbehr]

Kleiner Ansporn zusätzlich : Ich bin Daniel ( 35), war bis Anfang des Jahres unsportlich und dick ( 110 kg). Wenn ihr dieses oder ähnliche Videos beherzigt, dann könnt ihr sehr schnell Erfolge erzielen! Achtet vor allem auf die Ernährung. Das heißt NICHT wenig sondern BEWUSST essen. Schaut Euch dazu ruhig auch Simons "Mittwochsvideos" an. Sein Content und die dazu gelieferten Rezepte sind im Thema Ernährung mit die Besten!
An dieser Stelle möchte ich Dir Simon nochmals danken!
Lg Daniel

[DLMH]

Vor einem Jahr hatte ich noch 132 Kg und bin mittlerweile auf 90 Kg. Durch deine Ernährungsvideos sowie deine Trainingsvideos habe ich über 40 Kg abgenommen und berichte darüber übrigens auch auf meinem Kanal. Durch das Krafttraining entwickelte ich ein komplett neues Körpergefühl und durch deine Hinweise bzgl Ernährung habe ich mein Essverhalten komplett geändert. Mittlerweile habe ich ein Home Gym und nutze diesen 5-6 mal die Woche mit einem 3er Split nach deiner Anleitung. Durch deine Videos habe ich zu einem neuen Leben gefunden, und das mit mittlerweile 58 Jahren.
Vielen vielen Dank Simon mach bitte bitte weiter mit diesem Kanal und ganz besonderen Dank für diese Anleitung... Heinz

[kerimkerim]

Ehrenmann wie sensibel er das thema behandelt ich küss dein herz danke für die ehrlichen tipps

[edalihayat]

Der beste und sympathischste Sportler auf Youtube, bei dem ich mich als unsportliche und adipöse Frau wohl fühle. So, kommentiert und jetzt mach ich Sport. 😂

[nielsheidemann]

Ich finde es super das du nicht nur das " Sei ein Held " Video kritisierst ( wohlgemerkt zu recht), sondern auch eine klasse Alternative für Sport Anfänger bietest .

[haumbergertorsten]

Finde richtig geil, das Simon auch Hilfestellung den gibt die nicht so können einfach mega geil👍👍👍

[tobiasjess]

Ich bin grade dabei meiner kleinen Schwester zu helfen und suche Übungen durch dieses Video hab ich MEGA Ideen bekommen.
DANKESCHÖN für dieses Video :)

[timomuller]

Ich bin dick. Früher war ich Sportler. Durch Medikamente habe ich allerdings immens zugenommen. Furchtbar. Jetzt will ich meine alte Form zurück. :D Danke dir, bist sehr sympathisch.

[blub]

Danke für dieses Video. Ich überlege schon seit längerem mit Sport anzufangen ich bin 36jahre alt bin 1.74 groß und Wiege 130kilo...ich Glaube es wird langsam Zeit anzufangen und dein Video hat mir geholfen...Danke

[alinafischbach]

Ich habe mich dazu entschieden abzunehmen und vor allem Sport zu machen. Mein gesamtes Leben (23 Jahre) habe ich nie Sport getrieben. Als Kind war ich trotzdem immer dünn. Aber als Jugendliche hab ich zugenommen. Mein BMI liegt eigentlich im grünen Bereich, aber der ist meiner Meinung nach nicht sonderlich aussagekräftig. Mein Bauchumfang beträgt 92 cm, fast mein gesamtes Körperfett ist am Bauch. Das ist besonders ungesund. Ich habe das Ziel Muskeln aufzubauen und meine sehr schlechte Aussdauer zu verbessern. Bis jetzt habe ich hauptsächlich Übungen für den Muskelaufbau gemacht. Wenn meine Klausurenphase vom Studium rum ist, fange ich dann auch mit Cadio an.
Seit mitte Dezember esse ich zum Frühstück kein Joghurt mit Schokostreusel mehr. Auch ohne Sport habe ich dadurch bereits 2-3 kg abgenommen. Das bedeutet, dieses Frühstück muss unglaublich viele Kalorien gehabt haben.
Mein Tipp also an andere, die ebenfalls Übergewicht haben: Selbst wenn ihr keine große Ernährungsumstellung machen wollt, durchsucht mal eure täglichen Mahlzeiten, vielleicht findet ihr ja irgendwo auch so eine Kalorienbombe. Das Weglassen dieser einen Sache kann beim Gewicht schon einiges ausmachen.😂

[jos]

Danke dafür 👌endlich mal ein Workout für die nicht so ganz fiten Leuten. Gehe davon aus dass es auch sehr gut für Leute die Ü50 sind.
Bitte mehr davon 👍

[LyrikMaster]

Kann ich kur unterschreiben. War früher Nerd, Zocker unsportlich, stinkfaul und geradezu lethargisch. Habe begonnen Sport zu machen um zumindest meine damals 4jährigen Tochter angemessen begleiten zu können. Konnte damals nichtmal 5 Minuten mit ihr locker Trampolin springen. 😅

Aber schon nach einigen Monaten hatte sich mein Leben grundsätzlich geändert. Und so eine Veränderung kann ich nur jedem empfehlen. Es fällt nicht leicht aber ist ein unglaubliches Plus an Lebensqualität!!!

[martaversienti]

Vielen lieben dank dafür!!!! Auch für die lieben Worte..!!!

[BabylonPunk]

Klasse, danke, das ist so so wertvoll!

[mwagxx]

Echt super, habe mich sehr über dein Video gefreut endlich mal was passendes für mich :) ich bin zwar nicht so Schwer aber ganz schrecklich unsportlich so das ich bei einigen Anfänger Workout Videos nicht mithalten konnte, das hier ging jetzt gut der Schweiß läuft zwar aber das soll er ja auch! Endlich mal ein paar Übungen die man mehr als einmal machen kann weil sie nicht überfordern. Danke dafür ich hoffe ich bleibe dran :)!

[jonesi]

hab wieder mit Badminton angefangen. Macht mega Spaß. Gummibänder integriere ich auch in den Tag. Nach dem ersten Badminton Training war ich am nächsten Tag in der Apotheke gestanden :D ... "eine Voltaren bitte" :D ... scheiß Rost. Geht aber wieder :) ... Danke für dein coolen Videos

[danielaweber]

Danke für deine Infos.. endlich etwas das sogar ich umsetzen kann ! Habe vor 8 Wochen einen magenbypass bekommen und WILL jetzt aktiver werden

[nessilian]

Danke Simon! Ich hab das Video jetzt ganz angestrengt geschaut und ich hab nun einen Muskelkater in den Augen...Ich fühl mich schon besser :) *ein Spasserlfürzwischendurch*

[BabaFleXxX]

Danke für dein Video.💪🏻
Bin echt unsportlich und gerade dabei abzunehmen.
Fast 20kg sind schon runter und jetzt mit 115Kg möchte ich auch gern versuchen doch ein wenig Sport zu machen.

[andikloppo]

Ich mit 230kilo finde es beschämend wenn du behauptest du warst früher dick und dann n Foto von nem normalen Kind zeigt