FITNESSSTUDIO für ANFÄNGER | SO startest du richtig!

Welche Do´s and Don'ts gilt es, als Anfänger im Fitnessstudio zu beachten?
In diesem Video gebe ich euch einen Gym-Guide für Anfänger und zeige euch, wie man im Gym richtig startet und welche Dinge man beachten sollte, um langfristig und erfolgreich trainieren zu können und SPAß dabei zu haben! Alles von der Gym-Auswahl, Vorbereitung bis hin zu Ernährung vor/nach dem Training und Motivation spielen dabei eine große Rolle! Ich hoffe, dass ihr nach diesem Video richtig durchstarten könnt!
Schreibt mir gerne in die Kommentare, ob ihr bereits ein Gym besucht oder es vorhabt?

DAUMEN HOCH, wenn euch das Video gefallen hat!👍🏼
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Hey ich bin Sophia, schön dass du hier bist! :) Auf meinen Channel findest du alles rund um das Thema Mental Health, Training, Ernährung, Motivation, einen gesunden Lifestyle und vieles mehr. Ich nehme dich mit auf meine Reise und gemeinsam machen wir die beste Version aus uns selbst. Werde ein Teil der Community und lass uns loslegen! 💪🏻

[susi]

LEUTE, egal ob ihr angestarrt werden- ihr seid im GYM und startet gerade voll durch! PROUD ♥

[annibie]

Danke Sophia, jetzt fühl ich mich rückblickend nicht mehr so doof in dem Wissen, dass es anderen beim ersten Mal auch so ging 😄
Ein tolles Fitnessstudio macht so viel aus! Nicht nur Trainer, sondern auch die Mentalität der Mitglieder. Bei mir haben damals so viele geholfen, das hat mir richtig viel Druck genommen :)
Schaffe es jetzt nicht mehr ins Studio aber trainiere dank dir immer noch fleißig daheim ♥️

[lisagebhard]

Danke liebe Sophia. Bin zwar kein Gym-Anfänger mehr, habe mich trotzdem in einigen Punkten wiedergefunden & war froh für den Reminder, einfach nur auf sich zu achten und nichts auf die Blicke der anderen zu geben 😘

[EleniDeFrance]

Habe mich jetzt für ein paar Probewochen angemeldet und werde jetzt zum ersten Mal hingehen. Weil ich schon aufgeregt bin, hab ich mir das Video hier angeschaut. 🤓 hat gut getan. Danke.

[tatianas_life]

Huhu, mir persönlich ist die Musik etwas zu laut, vll bin ich empfindlich, aber ich kann mich durch die Lautstärke so schlecht auf deine Worte konzentrieren. Ansonsten mega cooles Video, super hilfreich für Anfänger und auch für Wiedereinsteiger 😍

[bf]

Liebe Sophia, du investierst so viel Arbeit in deine Videos und bist so motivierend! Und dann kommen so viele unverschämte und respektlose Kommentare. Wie hältst du das aus? Diese Leute müssen soo wenig Selbstbewusstsein haben! Du hast auf jeden Fall meinen größten Respekt! Ich muss damit aufhören, die Kommentare zu lesen, es ärgert mich viel zu viel! Danke für deine Arbeit, deine Beiträge und dafür, dass du immer weitermachst, das motiviert mich!! 😊

[Lie-cddu]

Als Anfänger muss man echt noch keinen Split machen, also kann auch 3 mal die WOche den ganzen Körper traineren, erst wenn man öfter trainiert ergibt es wirklich Sinn zu splitten

[aboutdomi]

Ich fange auch grade erst an. Habe mich die ganze Zeit nicht so getraut und mich jetzt gezwungen. Eigentlich wird man in Ruhe gelassen 😀. Im Gegenteil, eigentlich sind die Leute sogar ganz nett. 🙂

[PAULINA]

vielen lieben Dank Sophia 👌 - aufräumen der Gewichte ist für viele schon sehr schwierig zu bewältigen 🤦🏻🤨🧐 - geht gar nicht - ein gutes Gym zu finden ist extrem wichtig 👍👌 - mehrere testen und dann entscheiden + Beratung wenn man Anfänger ist🙏 - viel Spaß weiterhin im Bunker 💪

[floramai]

Bitte mehr :-) zum Beispiel mit 'nem/R Anfänger/In zu den Geräten. Du kannst gut erklären.

[Wildblumenherz]

Juhuu, das Video kommt wie gerufen! Dankeschön für all deine Infos! 🤗

[Joycebahama]

Danke liebe Sophia, habe Heute richtig angefangen im Gym und freu mich schon auf die ersten sichtbaren Ergebnisse. 😊

[lisa-mariegunkel]

Würde einen kleinen Trainingsplan für Zuhause/Gym total toll finden 😊

[Kellulomipuu]

Ich bin zwar grade nd in der Lage zu Trainieren (habe eine Brustentzündung) und hoffe dass ich bald wieder Startklar bin. Hast mich mega motiviert❤❤❤

[MaryLu]

Bin auch neu in dem Gebiet.
Geh aktuell nur in Kurse (was schon krass für mich is da ich sport wirklich immer gehasst habe, vor allem durch den schulsport) hatte letztens auch nicht wirklich lust bin aber trotzdem mit gegangen (gehen immer als gruppe) und naja was soll ich sagen am ende bzw mitten drin hab ich dann so das krinsen angefangen als wäre ich auf Pillen. 😂 Mir macht das wirklich richtig spass was ich wirklich niemals gedacht hätte. Will mich jetzt auch anmelden und mit Geräten /gewichten anfangen aber trotzdem Kurse mit machen einfach aus fun.

Danke fürs Video 🥰

[strangersontheinternet]

Bin von den Kommentaren richtig schockiert… dachte sowas kommt nur von Trolls 😮… hoffe du nimmst die nicht ernst ❤

[loanaxx]

Finde es super schwierig das richtige Gym zu finden… bin leider viel unterwegs und greife dementsprechend auf eine verbreitete Kette zurück - ganz wohl fühl ich mich da aber nicht…
Alles insgesamt sehr gute Tipps!! 🫶🏻

[schimanski]

Das Video kommt sehr passend. Vielen Dank für die Tipps. Gerne die Hintergrund Musik demnächst etwas leiser machen 😊

[adrian.wonderfulworld]

Ich wünsche allen einen schönen Sonntag 😊

[selina]

Hab dank Sophia 2016 mit Sport angefangen 🎉❤ auch schon ne Weile her aber ich weiß wie weird sich das anfühlt wenn man ohne Ahnung zum ersten Mal ins Gym geht🥸😄