Как Увеличить Интенсивность Сокращения И Ускорить Рост Мышц | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------

Мышечная группа либо сокращается вся и полностью, либо не сокращается вообще - это неверное утверждение.

Если мы рассмотрим целое мышечное брюшко, то в ней находится определенно количество моторных единиц. Количество сокращенных моторных единиц зависит от стимуляции, так что может происходить частичное сокращение.

Но интенсивность сокращения зависит не только от внешних триггеров и стимуляторов, но и внутренних, а точнее, она еще определяется умом - это упирается в то, какое усилие вы хотите сгенерировать, выполняя определенную задачу.

Рекомендуем видео:
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь
-------------------------------------------------------------------------------------
Сгибания на бицепс и боль в запястьях
-------------------------------------------------------------------------------------
Самая простая схема правильного питания
-------------------------------------------------------------------------------------
Как накачаться - полный набор техник и фишек
-------------------------------------------------------------------------------------
Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться
-------------------------------------------------------------------------------------
Трицепс и боль в локте
-------------------------------------------------------------------------------------
Мышцы предплечья и боль в локте
-------------------------------------------------------------------------------------
ПКС - травма, упражнения, восстановление
-------------------------------------------------------------------------------------
На что влияет плоскостопие
-------------------------------------------------------------------------------------
Исправь осанку одним упражнением
-------------------------------------------------------------------------------------
10 тренировочных мифов
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в колене? – Дело не в колене…
-------------------------------------------------------------------------------------
Типичная ошибка в приседаниях
-------------------------------------------------------------------------------------
Боль в локтевом суставе (локоть теннисиста, локоть гольфиста)
-------------------------------------------------------------------------------------
Все для индивидуального подбора протеина
-------------------------------------------------------------------------------------
Ошибка в приседаниях о которой ты не знаешь
-------------------------------------------------------------------------------------
5 худших упражнений
-------------------------------------------------------------------------------------

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

[Mrak_Renton]

Как всегда лайк не глядя! Спасибо вам :3

[АлександрИванов-ъюк]

Всё верно, от настроя многое зависит.

[БатяНовиков-зч]

супер канал. .джеф молодец перевод высший класс. .

[sergeycherkasov]

И так во всём. Если хочешь достичь результата, Делай это усерднее.

[Joy]

Че т судя по резкому прогрессу, объёмности и большей сеченности чувак мальца перешёл на темную сторону)))...

[diamond_]

Чувак чисто для вида дважды поднял 40 кг на битку🤌

[falym]

Большое вам спасибо за перевод, очень много новой и полезной информации, а наши одно и то же трендят

[peternagler]

Я смотрю его ролики уже лет 7. Он не растет)

[NarbekAmangeldy]

Джеф а как накачать длинную головку бицепса

[incrediblechef]

Ему даже контроль живота не нужен))плитка шоко))

[АлександрИванов-ъюк]

Господа, становаг класика, она больше для спины или для ног? И в какой день её лучше включить?

[СлаваТокин-жл]

Ребят лайк если кто нашел сходство как и я. Чем то Джеф похож на гоблина из старого человека паука на обложке видео

[СпартакМосква-ыл]

Этот товарищ присваивает общие постулаты техники выполнения упражнения себе, любой опытный кач в курсе этого.Ролик для делитантов, а вы лайки ставити.Так выполняли упражнения всегда в 70, 80, 90, 00, ... годах., а он в 19 не согласен, с кем ты не согласен с человеком который первый раз в жизни выполняет неправильно это упражнение.Обыкновенный тарахтелка, барыжного направления лично я это увидел в ролике.👎