Ayunos: Preguntas frecuentes. Dra. Isabel Belaustegui.

En este vídeo resolvemos todas vuestras dudas respecto al ayuno intermitente.

00:00 Introducción
02:18 Frecuencia del ayuno intermitente
05:03 Cómo tomar agua de mar
08:13 El ayuno y el envejecimiento
10:40 El mate en el ayuno
11:45 Qué alimentos tomar en ayuno intermitente
14:34 Ayuno de 24 horas
15:24 Kéfir en el ayuno
16:52 Café cetogénico en el ayuno
18:56 El ayuno en las hormonas
21:33 Actividad física en ayuno
22:09 Mejores alimentos para romper el ayuno
24:10 Suplementos durante el ayuno
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[victoriamonter]

Exelente informacion me encanta.tengo dos años seis mese que me empese a educar, para aprender a balancer la alimentacio. Bajo la instruccion de una buena nutricionista.y he aprendido tanto a mis 69 años.yo empese con esta nutrivionista en noviembre del 2019.tenia muchos problemas de salud con mi sobre peso .y con el cambio todo aquel malestar se fue desapareciendo. Mil gracias por toda su buena informacion son marBillos. Y bueno ustedes me enseñan mas.estare en contacto von ustrdeds pronto Gracias.

[TuCoachPersonal]

Gracias por esta fabulosa aportación. Práctico el ayuno desde los 18 años y realmente siento que me favorece mucho mi crecimiento personal tanto a nivel emocional, físico y espiritual. Me ha encantado el vídeo. Saludos💠

[begonagonzalezbeltran]

Me gusta este formato tal cuál. Os felicito. Se hace ameno escuchar preguntas y respuestas. Gracias

[ampyrr]

A mí me agrada que se explayen . Muchas gracias por compartir sus conocimientos

[manuelagonzalez]

Qué suerte haber encontrado estos vídeos . La doctora un 10, en todo, claridad, expresión, simpatía, rigor científico ... Me gusta el formato de preguntas- respuestas . Muchas gracias por divulgar sus conocimientos. Hasta pronto

[lilialozada]

Excelentes respuestas, gracias desde 🌟🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[MrMelancobar]

Aplaudo el formato y una sugerencia sería que en la descripción del video estuvieran escritas las preguntas con un link de tiempo a las respuestas, como para tener un "preview" de qué es lo que se consulta y por ende qué grado de interés personal en el contenido. Muchísimas gracias como siempre! Isabel es como un ángel (podría hablar hasta de fútbol y seguiría "arruyándome" con su forma de hablar...). Abrazo desde Argentina

[MariPalencia]

Me Encanta escucharlos explica muy bien.

[aliciacalderonschmal]

Muy agradecida por toda la información que trasmiten. GRACIAS

[mariaelenaallende]

Como siempre muchas gracias por tanta información. Un abrazo a ambos!!

[nellylondono]

Doctora muchas gracias me encanta todo la felicito

[aliciacalderonschmal]

Muy buena está está forma de preguntas y respuestas concretas!.

[claudiaeloisafernandezoval]

Gracias x compartir tus valiosos conocimientos.

[MarigabyFr]

Esta doctora es linda, dulce y conocedora del tema. Gracias :)

[ebietorres]

Excelente este tema de preguntas y respuestas.
Gracias

[nanyazula]

Es excelente. Profundizar en las respuestas con el fin de dar cobertura a casos puntuales. De tal manera que uno pueda concluir y armar su caso.

[MrSalva]

Bueno lo que hablan y comentan lo hacen bien y me gusta ilustra y me resulta muy interesante gracias Salvatore

[leylavissenberg]

Doctora Isabeles genial, un ángel, creo es la más querida sin conocerla.Un amor de ser humano, agradecida totalmente, me gusta mucho el formato de lo tranquilo, preguntas cortas y dejarla explayarse en sus respuestas total ella es toda sabiduría, porque cortar los un explica.

[ceciliataberner]

No hay que cambiar nada esta fabuloso mis hijos los siguen por eso los conozco milll gracias

[raquelrico]

El formato de preguntas cortas está fantástico. Me ha sido muy útil.
Entiendo que para desarrollar en profundidad están los vídeos específicos.
Llevo 2 meses practicando el ayuno intermitente de 18/6, a veces 20/4 y en lo que se refiere a los cambios físicos, perdida de peso voy muy poco a poco y eso que me sobran unos 10 kilos para llegar al normo peso. Eso sí, me si siento más enérgica.