COMO CORRER SEM SE CANSAR 3 DICAS!

O que fazer para melhorar o fôlego na corrida? VOCÊ PRECISA ASSISTIR!!!

Link OS PRINCIPAIS EXERCÍCIOS EDUCATIVOS PARA CORRIDA DE RUA

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[baldienecandido]

Eu comecei na esteira 2 km por hora na segunda, hj é sexta feira e já faço 6.3 km por hora pra me q era sedentária isso é um grande avanço

[lourdesmaria]

Muito obrigado tenho 63 de idade faço caminhada e corrida. Você é um profissional muito especial sou de Recife Pernambuco. Deus te abençoe.

[domingosrodrigues]

Tou correndo 10 km em 40 minuto . Esse é o meu máximo . Obrigado pela as dicas mandou bem

[stainy]

Vídeo bom, sem mimi no começo, rápido e direto

[larissalarissa]

Super simples sua linguagem é didática. Parabéns.
Gosto muito.

[franciscoednaldo]

Valeu pela as dicas vou botar em prática amanhã

[erikadantas]

Cai de paraquedas no seu vídeo, e estou curtindo o conteúdo 👏👏 muito bom!! Ganhou uma inscrita 😃

[Davypereiradonascimentom-bssy]

Muito obrigado ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉 eu amei o vídeo e me ajudou muito

[PedroPiresGame]

Estou chegando 3 meses de assessoria corrida! Treino 12tiros 400m - 1.50 minutos eu só falto infartar! As vezes consigo 10 tiros, os 12 tiros pra mim é sofrido por falta de fôlego

[juliaantenor]

Nossa é muito bom professor, vc explica bem👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼, a minha dificuldade me cancar rápido

[danielcosta]

Gostei do vídeo, legal e bom, gostei muito, obrigado.

[DanieleVitorinoDeSousaMart-wj]

Anotei tudo valeu pelas dicas meu filho precisava valeu mesmo

[wladimircarvalhoibiapina]

Treine subir ladeira que ajuda também.

[Anabin]

Minha dificuldade é falta de ar eu não consigo correr mais que todos mundo na minha sala eu até vomitei quando eu tava brincando de pega-pega eles são muito rápidos eu não consigo pegar ninguém

[lissantana]

O melhor vídeo que assisti sobre corrida e respiração

[cmpton]

Até que enfim dicas de vdd sem blá blá blá... Obrigada! Minha dificuldade é músculo fraco.

[EoMattih]

mesmo sendo sempre gordo e sedentario, eu sempre tive muita força na perna e sempre consegui correr mais que meus amigos que são mais atléticos, penso até que seja meu ponto forte do fisico, mas eu canso muito rapido e fico acabado logo depois.

[ednalima]

Sinto muita dores nas pernas e logo vem o cansaço. Não desistir continuo correndo.✌

[Athena]

Comecei a correr, sem musculação, me lesionei fazendo uma fratura na tíbia .
Se eu continuasse somente correndo, ia pra cirurgia .
Parei 3 meses de correr, inseri o spinning e a musculação nesse tempo . Hj já voltei a correr e com muito mais eficiência . Médico me parabenizou pela reviravolta .
Hj alterno entre as 3 modalidades, e estou muito feliz e satisfeita c os resultados .
Fortalecimento muscular é mesmo muito importante pra corrida !

[Magalhães]

Vlw pelas dicas, tava correndo hoje usando a estratégia da respiração e treino em casa pra ter mais força