Melhorar Autoestima e Confiança

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Para conhecer meus ebooks e meu trabalho:

Nesse canal, possuo alguns vídeos sobre a Autoestima e já respondi diversas perguntas no instagram e no quadro falcoresponde sobre a autoestima.

Como os vídeos que temos aqui são bem antigos, não são baseados na terapia cognitivo-comportamental e pelo jeito é uma demanda do pessoal que me segue… resolvi fazer esse vídeo para falar um pouco sobre a autoestima e como você pode fazer para melhorá-la.

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Temos vídeo novo toda Terça-feira com temas variados.

Aos sábados teremos vídeos respondendo as perguntas de nossos seguidores, por isso, não deixe de nos enviar uma pergunta pelo Instagram e Youtube na quarta-feira.

Produção: Diego Falco

Roteiro: Diego Falco / Alcione Ricci

Direção: Diego Falco

Psicólogos:

Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108

FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001­-20
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Obrigado e até a próxima! ,)

#TerapiaCognitiva #Psicologia #TerapiaCognitivoComportamental #SaúdeMental #SaúdeEmocional #Psicólogo

[michelesantos]

Minha estima é tão baixa que quando eu e meu marido estamos na presença de alguma mulher aparentemente (pra mim), mais bonita que eu, eu me fecho o dia todo me sentindo insuficiente, o meu brilho acaba na hora. Estou pensando em fazer terapia pra aprender a me amar.

[lorenamelo]

Uma autoestima saudável é construída dia após dia, fazendo o que se pode, aceitando o que não se pode mudar, sendo grato pelo que conseguiu. O primeiro passo é decidir se amar, fazer coisas pra si mesmo como vc faria para alguém que vc ama, reconhecer seus pontos fortes e fracos, todo mundo tem. Se respeitar e se acolher. Se perceber que a autoestima está abaixando combata esse sentimento. A gente vive como consegue e nem sempre como gostaria, devemos fazer coisas que nos edifiquem que nos façam bem. A vida é muito breve e muitas vezes só valorizamos as coisas e os momentos quando já passaram. Não caia nessa armadilha, faça o melhor que pode com o que vc tem hoje, não espere ter o corpo, a pele, a conta bancária, o relacionamento, o emprego tal... pra ser feliz hoje, porque vc não sabe se amanhã existirá e mesmo que exista, viver no presente e não depender das circunstâncias para ser feliz é o que nos faz construirmos uma vida inteira feliz. Vc tem duas opções, se entregar ou reagir! E pode ter certeza que levantar a cabeça e seguir com fé será sempre a melhor opção!!

[giseledegouvea]

Antes da terapia tinha a autoestima super abalada, mas graças ao autoconhecimento pude mudar a visão que eu tinha sobre mim mesmo. 👏👏👏👏

[miguelgamerbr]

Ei vc ai so de você esta vendo este video sei que vc e uma pessoa otima e esta procurando melhorar a cada dia mas nao ce abale por criticas vc e melhor que isso😊🌞

[lorenaistatari]

Se cobrar muito e se comparar com os outros são maneiras de acabar com a autoestima. Estou aprendendo isso em terapia. O auto cuidado seja na saúde mental, mental, física e emocional ajuda muito a melhorar nossa autoestima.

[Lara-ffhb]

Tenho medo de fazer terapia, não sei direito, Acho que é vergonha. Por causa da minha baixa autoestima passei a odiar fotos. Eu admiro muito as pessoas que postam sempre uma foto, queria ter a mesma coragem! Sendo adolescente é pior ainda, ninguém entende ou tá disposto a ouvir. Gosto de ver esses vídeos assim!

[nutri.jonathas]

vou começar a desafiar os pensamentos negativos, tenho certeza que irei conseguir superar isso 🙏🏼

[izanfreitas]

Tudo vdd. Eu fui la na infância pra saber pq eu era tudo isso q vc falou, primeiro eu identifiquei o problema, depois estudei cada um, e aos poucos fui trabalhando cada um. Ex quebrando crenças, aprendendoa dizer ñ, fui vendo qual era minha ne cessidade e atendendo cada uma. Foi assim q redescobrir o quanto eu era fodaaa. vc tbm é incrível va atrás de vc onde vc se perdeu.

[carlosalbertoalves]

O comeco da solucao é reconhecer que tem o problema, achar que esta tudo bem sem estar é grave .

[dylanveiga]

A minha auto-estima é muito baixa. Faço 16 anos este ano e nos últimos anos não houve um dia em que não tenho estado triste, para baixo, tenho pensamentos negativos, penso em coisas tristes e a minha cabeça é uma bagunça. Uns anos atrás fui agredido fisicamente e verbalmente por um grupo de rapazes e desde então tive vários problemas com várias pessoas e afastei me de tudo e todos. Cresci claramente mas hoje sou uma pessoa mais fechada e antes era pelo contrário uma pessoa muito extrovertida, tive um ótimo relacionamento com uma miúda linda e maravilhosa mas estraguei tudo com a minha baixa auto-estima e negatividade, eu não acreditava que ela realmente gostava de mim e isso criava um ambiente muito tóxico. Eu estraguei a minha vida toda, por conta da minha baixa auto-estima..e sou constantemente rejeitado por miúdas da minha idade..sou uma pessoa muito solitária e evito pessoas e situações.

[luizandradeanosatras]

Tenho baixa autoestima desde a época da escola, veio junto com uma fobia social que só piorava tudo. Sempre tive a vontade de enfrentar meus pensamentos intrusivos e chegar numa percepção diferente da realidade, mas não tinha paciencia. Acontecia de ficar pensando no problema o dia todo e acabar com enxaquecas e noites mal dormidas.

Hoje em dia, melhorei um pouco, mas a vida adulta multiplica por 1000 as comparações com outras pessoas. Para lidar com essa minha nova realidade, questiono minhas inseguranças de frente sempre que aparecem. No entanto, diferente de antes agora entendo que as respostas vem gradativamente e não adianta forçar a barra, independente da ansiedade. Com isso, estou construindo respostas mais inteligentes aos meus problemas e, com as dicas do video, acredito conseguir melhorar bastante daqui para frente.

[Grey]

...e aproveitando q temos baixa autoestima, e sabendo q isso pode vir de infância ja q é um processo longo e gradual, temos q fazer diferente na criação de nossos(futuros) filhos. Estimule a auto confiança deles, mas sem os tornarem estúpidos ou soberbos. A infância pode ser decisiva na fase adulta

[rafaellabastos]

Eu tenho ansiedade e baixo autoestima, não consigo saber quem veio primeiro, e isso me prejudica muito no meu relacionamento que tenho a 7 anos, não posso ver meu namorado dando atenção a outra garota, ou simplesmente fazendo trabalho da faculdade com uma que eu já fico com ciúme extremo mesmo eu quebrando a cara quando vou procurar coisa e vejo que não é nada demais, não consigo aceitar que ele tenha amigAs, mas no fundo eu sei que eu tô errada, é muito difícil isso pra mim, principalmente quando eu acho a menina mais bonita que eu, não importa o quanto ele diga que me ama e que ele me acha linda demais... já fiz tanta loucura de rasgar fotos e pedir pra terminar atoa, ele sempre senta e conversa comigo com a maior paciência do mundo. Me sinto um monstro fazendo isso com ele... isso acaba comigo

[edlenesilva]

Vendo esse vídeo tive certeza de que preciso de ajuda de um terapeuta pra melhorar minha autoestima

[DaniloSouza-yhgp]

Se é louco o cara falou tudo oq eu sinto, nunca arrumei uma namorada por acho que quando ela me chamar de bonito tá me zuando 😂 é osso

[ruritjsbyuuito]

Sei que por o video ser antigo, ninguém vai ler isso, mas gostaria de me declarar abertamente, na escola na igreja em qualquer lugar eu me inturmava sem esforço, mas há 2 anos atrás as coisas começaram a mudar, eu comecei a me afastar dos outros sem mesmo querer, em todo lugar era assim, eu comecei a achar que pessoas poderiam ser melhores que eu e que eu não poderia fazer nada para melhorar, e que seria sempre mais um insignificante neste imenso planeta e me afastei mais ainda, perdi amizades em todos os lugares, me sinto insatisfeito com meu corpo (sou gordo), com minha pessoa, com meus sentimentos, e pensamentos como "após esta vida não terá paraíso" (como cristão desde cedo eu acredito no paraíso) "nenhuma garota vai olhar pra você seu gordo" e isso foi me destruindo até hoje, eu não consigo ver a alegria nas grandes e pequenas coisas, é como se uma escuridão tivesse tomado conta de uma luz imensa, e tudo isso aconteceu enquanto eu estava calado (esta foi minha primeira vez desabafando) enfim essas são algumas coisas que acontecem e aconteceram comigo há um bom tempo.

[semnome]

minha autoestima é baixíssima q sempre tento ao máximo proteger as pessoas, pois bem, nessa minha busca intensa, perdi minha namorada ontem, tô arrasado com isso pq ela pegou uma visão muito dura de mim, eu não sou isso, fui criado numa linha muito pulso firme, mas conversei com ela e vou mostrar que posso mudar, eu vou mudar

[maycondss]

Tenho baixa autoestima me escondo em máscaras, na frente das pessoas tento passar se alguém normal mais sempre por dentro estou destruido, evito sempre algumas situações estou sorrindo pouco e as pessoas ja estão percebendo e quando me perguntam falo que esta tudo bem quando realmente nao esta

[prof.pamela]

Me descreveu. Tento compensar a crença de "incompetência" na minha aparência, de forma a buscar alcançar o atual padrão de beleza (semimpossível)

[helentiele]

Sou recém formada e já entrei de cabeça na clínica, e estava surtando com a demanda dos pacientes mesmo tendo supervisão. Seus vídeos me ajudou na maioria dos meus pacientes ❤️❤️ obrigadaaa