5 Dicas práticas para melhorar a sua Autoestima

Esse é um assunto muito importante e que pode de fato fazer a diferença na sua vida: melhorar a sua autoestima.

Espero que seja útil e contribua no teu processo de autodesenvolvimento.
Beijo no coração.

Indicação de livro:
A semente da Vitória - Nuno Cobra

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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

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[PenteadosBarbie_]

Síntese:

1 — Melhore o que você pode, mas foque naquilo em que você é bom (autoconhecimento)

2 — Construir lastro
(Aumentar a autoeficácia, fazendo pequenas ações. Investir em exercício físico.)

3 — Parar de se comparar com outras pessoas

4 — Aceitar o que não depende de vós

5 — Trabalhar e aumentar o nosso senso de utilidade

[deverdade]

De tantas abobrinhas que uma pessoa pode falar sobre esse assunto, vc só falou coisas certas e eficazes. Parabéns, vc parece realmente uma pessoa do bem, que quer nos ajudar. Estou inscrito.

[cckjkmn]

Eu queria ter autoestima, parece que os outros são sempre melhores que eu. É triste queria mudar isso. Parece que sempre estou encomodando os outros nunca sou auto suficiente.

[santosaguiarsantosaguiar]

Eu ouviria essa mulher falar por horas e horas! Dicção, tom de voz, didática tudo perfeito! Se bem que já vi uns 15 videos.

[karinaeismael]

Quem tem autoestima tem muita coragem, se mete em tudo, não tem medo

[jucicleidebraga]

Sempre tive autoestima baixa mais depois do relacionamento tóxico que eu tive tá insuportável não tenho prazer nem vontade de me cuidar nem de fazer nada pra crescimento pessoal e profissional.

[yuribezerra]

Gabriella, o trabalho que você tem feito como psicóloga na internet é incrível. Sua clareza e profundidade são encantadores.

[jefferson]

"Faça o teu melhor nas condições que você tem, ainda que você não tem condições melhores para fazer melhor"
Mario sergio cortela

[mariajosevieiraconceicao]

Verdadeiro..o exercício físico levanta a Autoestima da pessoa eu terinava três vezes na cemana tive que parar hoje mim cinto muito mal com a Autoestima lá em baixo 😢😢😢😢vou voutar a treinar mim arrumar mais tô sem forças mais vou conseguir 😊

[GiovanaVincenzi]

É bem difícil colocar tudo isso em prática quando vc passa a infância e adolescência quando as pessoas que você mais ama são as que me mais te criticam. Hoje tenho um imenso desprazer em viver e nenhuma dessa dicas, infelizmente, tem efeito pra mim. Tenho feito exercícios físicos e me sinto péssima pq odeio meu corpo, não entendo a sensação de bem-estar que as pessoas sentem. Só sinto dor, raiva e enjoo.

[vanuziaoliveiradejesus]

Boa noite! Cheguei a poucos dias aqui no canal, mas posso assegurar que a Gabriela é maravilhosa ❤️.

[carolinabrigida]

Percebi q eu nunca foquei no q eu sou boa... Smp olho o q eu posso melhorar, mas com carinho. Olho alguma coisa q eu fiz e me respeito por ter falado algo ou ter agido de alguma forma q eu não acho q deveria. É uma oportunidade para fazer diferente. Tô no caminho certo da autoestima

[judointerativosenseidg]

Maravilha muitas orientações boas e praticas

[AnaKecia-xvgr]

Ótimo vídeo vou tentar trabalhar minha autoestima, que é quase inexistente .

[arilsontaquini]

Boa noite Gabriela, estou aprendendo muito com você, os vídeos que você apresenta no canal tem me ajudado bastante, parabéns👏👏👏👏👏

[ednagalvao]

quando a gente n está bem, não conseguimos ver nossas quantidades

[gisellemota]

É a nossa habilidade de se amar, se valorizar, a visão que desenvolvemos, melhore o que vc pode e mas foque nas suas virtudes

[antoniofacin]

Ouvindo, assistindo, me sinto feliz, a tua objetividade e otimização do seu tempo e conteúdo.
Muito obrigado por ter te encontrado

[johnnymarks]

Todos os dias revejo seus vídeos, 1 ou mais por dia, o óbvio também deve ser lembrado.

[britaniabrito]

O que é 10 minutos da vida? Um vídeo da Gabi!💕