DICAS PARA ELEVAR A SUA AUTOESTIMA | ANAHY D'AMICO

Gente, tudo bom? estamos chegando com mais um vídeo e hoje vamos falar sobre como aumentar a autoestima. Espero que gostem!!!

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Aqui tudo é feito com muito amor e carinho!

*Informações úteis:

Instagram e Facebook @dranahydamico

Dra. Anahy D'Amico é psicoterapeuta e terapeuta sexual desde 1982. Há 15 anos participa do Casos de Família, programa exibido nas tardes do SBT.
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Intérprete de Libras: Eliane Lody INSTAGRAM @elianelody

[mr_cullen]

Uma coisa que preciso parar é de ser bonzinho com todo mundo, as vezes coloco a felicidade dos outros a cima da minha e tento agradar todo mundo

[PapocomAnahyDAmico]

Gente, tudo bem??? Vamos começar a semana com dicas sobre como aumentar a nossa autoestima!! Coloquem aqui se curtiram o vídeo <3

[hadassaraissa]

Só pra deixar mais fácil de lembrar

DICAS:
1:00 Escolha bem suas companhias
1:50 Faça uma atividade física
2:23 Se agrade
2:44 Coma algo gostoso
2:54 Pare de tentar agradar a todos
3:34 Não se compare aos outras pessoas
4:15 Cuidado com a sua autocrítica
4:59 Distribuir suas fontes de autoestima
6:09 Reflita sobre o que vc pode melhorar na vida
6:31 Não seja tão regido(a)
7:12 Faça uma lista de suas qualidades e dos seus defeitos
7:22 Se valorize
8:22 Desenvolver auto aceitação e autoconfiança

[Arrozdoce-sxie]

O bom daqui do youtube é que a gente não se sente sozinho

[izabelanascimento]

"O sucesso do fracasso é tentar agradar a todos"

[bananadebigodecortes]

*Resumo das dicas:*

1. Cerque-se de pessoas que te façam bem.
2. Pratique uma atividade física que lhe dê prazer.
3. Se agrade, se mime.
4. Pare de tentar agradar à todos.
5. Não se compare aos outros.
6. Cuidado com as autocríticas.
7. Distribua as fontes de autoestima (equilíbrio na vida).
8. Não seja tão rígido(a) consigo mesmo(a).
9. Faça uma lista das suas qualidades e defeitos.
10. Desenvolva a auto aceitação e autoconfiança.

[nayannavieiradesousavieira]

Gente boa noite sou enfermeira, hoje fui caminhar, passei na porta de uma igreja pedi oração, fui na feira, comprei uma galinha, mexerica, banana, voltei a pé sozinha me senti tão feliz, satisfeita, sabe coisa tão simples sem depender de ninguém 👉

[viihsantos]

Essas coisas são totalmente reais. A 3 anos atrás eu focava muito em mim. Estudava o dia todo, me arrumava sempre, lia bastante, toda sexta feira eu tirava algumas horas pra cuidar de mim (hidratar o cabelo, fazer skincare, fazia as unhas), eu acordava cedo, era proativa, bebia bastantes água e por conta da escola que era integral eu tinha uma alimentação muito regrada, consequentemente minha autoestima era grande. Eu me sentia bonita, confiante, segura e feliz.
Depois que entrou a pandemia e parei, aos poucos, com tudo. Parei de me cuidar, parei de estudar, parei de acordar cedo, parei de beber água e me alimentar bem, parei de ler. Tudo que eu fazia antes eu parei. Hoje em dia eu me sinto um lixo, pra baixo, feia, burra, corpo feio, cabelo e pele feia e não me sinto bem indo na rua, por isso eu passo o máximo de tempo possível em casa.
Por um tempo eu achei que o motivo da minha baixa auto estima era por causa de uma amiga minha que considero mais bonita que eu (eu não sou feia, recebo muitos elogios sobre meu cabelo, aparência, inteligência e tudo mais, mas pra mim elogios externos não muda o meu sentimento sobre mim, ainda prefiro como eu era antes) e só agora eu percebi que o real motivo de eu me sentir assim sou eu mesma. Quando parei de focar em mim, parei de me cuidar minha autoestima despencou.
Depois de uma longa conversa com meu pai eu decidi mudar. Voltar o que eu era. Tracei algumas metas de longo prazo, exemplo: trabalhar na faxina e juntar dinheiro para um curso, logo após o término do curso eu tenho uma vaga de emprego garantida, começar a trabalhar e entrar na academia (depois vou tentar fazer alguma arte marcial, pois sempre foi meu sonho) e voltar a estudar para concurso.
As metas de curto prazo, coisas que eu posso ir fazendo durante a minha caminhada é: acordar mais cedo, voltar a ler aos poucos, fazer exercícios regularmente (não vou fazer nada pesado, pois estou começando agora. Vai ser pra criar a disciplina e constância), começar a cuidar do meu cabelo regularmente, diminuir as besteiras e voltar a beber mais água e tirar algumas horas de sexta feira (como hoje) para cuidar de mim.

[GabrielSouza-hmpo]

Dra Anahy merece um programa! Alo, SBT, vcs estao perdendo um sucesso de audiencia. De repente faz no momento em que o Casos de Familia estiver no ar, um quadro tipo 1 MINUTO COM DRA ANAHY. O durante os intervalos solta vários no ar

[toiler]

Estou fazendo atividades físicas, lendo mais, meditando, praticando dança, desenhos, peguei até meu violão que estava guardado no armário. Estou me sentindo melhor a cada dia e só tenho a agradecer!

[caiquemoraes]

Não sei pq, mas quando ouço a dra. Anahy acalma meu coração e me traz uma paz

[biancasales]

•Escolha bem suas companhias
•Faça uma atividade física
•Se agrade (ir ao cinema, comer algo bom, se mimar um pouco)
•Pare de tentar agradar a todos
•Não se compare as outras pessoas
•Cuidado com sua autocrítica
•Tenha fontes de autoestima
Ex : sair com amigos, fazer esporte
•Feflita pontos pra vc mudar na vida
•Aprenda com seus erros não se culpe•
•autoaceitação e autoconfiança

[SySilas]

A gente assiste o vídeo, se sente tão bem, tão alto astral. Mas quando termina, passa poucos minutos, e volta "a realidade".

[mariaisabele]

As vezes a gente esquece que autoestima não é só sobre aparência. As vezes você até tá bem com seu corpo, mas tem baixa autoestima intelectual, é insatisfeito com a própria personalidade etc.
Esse vídeo foi ótimo porque as dicas servem pra tudo isso! Dicas anotadas! Obrigada!

[cinthiamega]

Se tem uma coisa que eu não abro mão a minha própria companhia. Amo sair sozinha, andar pelo shopping, olhar as coisas !

[RessoarTarot]

Quem não me quer foi que perdeu. Eu tenho muito amor no meu coração e muita capacidade de fazer alguém feliz a começar por mim mesma. Adeus Wedney.

[marinicemorais]

Amo seu cabelo, tive câncer perdie todos meus cabelos, agora está nascendo e vou deixar ficar igual o seu

[igfmaia]

"A sua beleza é só sua, somos bonitos de um modo particular." (3:56)
"Cada um é bonito e interessante à sua maneira." (4:13)
Eu realmente amei isso!💕

[---vfhl]

_Eu já fui tão escorraçada e humilhada que hoje minha autoestima se encontra no chão. Eu vivia ouvindo coisas, como: “Você é medíocre. Você é inferior. Sua existência é insignificante. Você não vale nada. Você nunca vai chegar a lugar algum”. Dói na alma só de relembrar essas palavras. Foi muito duro ouvir tudo isso..._ 😧💔

[andersoneduardodearaujo]

OLÁ ANAHY, SOU MÉDICO À 14 ANOS, 2 ANOS JA DE PANDEMIA, ESTAMOS EXAUSTOS, FÍSICA E PSICOLÓGICAMEBTE, EU SOU LINHA DE FERNTE, AUTO ASTRAL ZERO, ÂNIMO E DESGASTE EU DEIXO DENTRO DE UM BAÚ DENTRO DO MEU CORAÇÃO, PORÉM APÓS VER UNS MINUTOS QUE ASSISTI TEU VIDEO, COMECEI A TE SEGUIR E SE POSSÍVEL FOR QUERO ASSISTIR A TODOS..E VOLTAR A ASSISTIR OS QUE EU MAIS GOSTEI, OBRIGADO MESMO PELO CANAL..ME AJUDOU E REFLETIR A MIM MESMO POIS COMO UM CÃO, FUI ASSSIM ENSINADO A CUIDAR DE PACIENTES, FAMILIARES DE PACIENTES, AMIGOS E PRINCIPALMENTE A ABSORVER OS PROBLEMAS DE QUEM MORA COMIGO, NO CASO MEUS PAIS, ABSORVE TUDO, ESTOU DESGASTADO, SEMPRE TENHO MEDO DE FALHAR..ENFIM, MUITAS COISAS QUERIA CONTAR, MAS AGRADEÇO DO FUNDO DO MEU CORAÇÃO POR POSTAR ESSES VIDEOS, TE PARABENIZAR PELA GRANDE PESSOA QUE VOCÊ É EXCELENTE PROFISSIONAL..AQUI FICA UM GRANDE BEIJO NO SEU CORAÇÃO LINDO E MESMO LONGE DE UM AMIGO..O MUNDO PRECISA DE PESSOAS MAIS É MAIS IGUAIS A VOCÊ