Как увеличить вертикальный прыжок? Тренировка #6 Скоростно-силовая тренировка ног 2

Шестой тренировочный день в цикле моей программы по увеличению высоты вертикального прыжка. Также он является последним в цикле, потом все тренировочные дни будут повторяться, начиная с первого дня. Задача тренировки была отработать основной прыжок, а также попрыгать с небольшим отягощением на ящик.

[kanagatzheldanov]

Можешь сделать видео про укрепление колен очень интересен твой опыт спасибо заранее

[immerriit]

Кто эти люди, которые ставят дизлайки? Они что не знают что такое нормальный контент ?😃

[owl]

15 кг вместе или каждая гантеля при прыжках?

[Oxxynem]

Мб видео про твое питание и дневной рацион?

[АндрейХаритоненков]

Этот цикл тренировок на неделю, или же на 2, имеется в виду 3 тренировки в неделю?

[НиколайПрохоров-жя]

Парень с 20 кг на изи залетает на 75 см
Скок ж твой прыжок

[ТимурИльясов-хт]

Сделай видео пожалуйста как увеличить рост человеку!