Vídeoconsejo: Qué hacer en caso de insomnio

Leonor Molina, enfermera y tutora de residentes del Centro de Salud Ramón y Cajal de Alcorcón, señala algunas medidas de higiene del sueño para mejorar el insomnio.

[cris_]

Quien más lleva intentando dormir desde las 2 de la mañana y aquí está, a las 5

[aguaypaz]

Para todos los que están aquí por no poder dormir, quiero decirles que no están solos. Todo está bien, solo respira profundamente, escucha, no estás solo. Eres muy amado y bendecido, y no tienes nada que temer. Todo esto pasará, solo inhala profundamente y exhala. Dios te ama, nunca olvides eso. No estás solo. Te amo

[edithbonilla]

Esta cuarentena a transtornado mi
Yo no era así....
Ahora quiero volver a la normalidad 😔y m está costando muchísimo!

[MagnificamenteSONSDANATUREZA]

Magnífico vídeo!
Para ti que llegaste a leer los comentarios... tal vez elegiste este video porque no puedes dormir en casa por problemas familiares, o porque buscas algo para sentirte en paz, pero quiero decir que puedes superar cualquier situación., así que no dejes que nada se interponga en tu autoestima. ¡Jesús te ama!

[mikesoflo]

Llevo 6 meses de la cuarentena que me duermo a las 6 o 10 de la mañana, ya no sé qué hacer, he hecho ejercicio, audiolibros, cansarme, etc.
F por mi :(

[barujaba]

Ayer me dormí a las 6 de la mañana 😢 y me tenía que levantar a las 8 para ir al trabajo

[Faby_Arts-mf]

Muchas gracias la verdad es que actualmente tengo 10 años y sufro de insomnio desde los 4 años y esto ya me tenía alterada muchas gracias

[lavaro]

Llevo desde las 12am intentando dormir, y ya son las 4am y sigo sin dormir :(

[davidvillarroel]

No puedo dormir ya la noche tengo sueño como las 10 de la mañana y ya no quiero eso quiero ser un niño como era antes quiero dormir extraño soñar😭Dios ayúdenos porfavor

[diegorivas]

Gracias, sos crack ! Siempre de gran ayuda lo que dices. Yo lo mezclo junto a musica tranquila y relajante en todo el día y cada vez me siento mejor ! ♥

[GodAriza]

Que asco el insomnio, lo peor es que cuando porfin logras dormir te despiertas a la hora o antes.

Yo hago ejercicio en las mañanas y me levanto temprano para estudiar toda la semana y no logro dormir correctamente... 10 años viviendo con esto y nada mas no mejora en lo absoluto.

[cristhiancorrea]

Llevo tres horas intentando dormir y no puedo😢😤estoy nervioso ya 😟 lo peor es que no tengo con quien hablar y contarle ya no se que hacer ya no quiero estar asi😢

[zoelia]

Ahorita es la 1 a.m y yo no me Duermo tan tarde y me desespero alguien mas?? ☹️

[luc]

Trabaje intensamente 12 horas y no me puedo dormir. Y lo peor es que mañana tengo que volver al trabajo y no puedo pegar un ojo. Me siento de lo peor

[Personasinhacernada]

Gracias estuve despierto hasta las 5 de la mañana 😢 y llore. Porq no podía dormir y mi mamá me ayudó abranzandome

[Ajolotito]

Wtf son 6:30 am y aún ando fresco como lechuga
ya mejor me levantare no dormí toda la noche

[vonkathvonkath]

Funciona correctamente, me dormí en mitad del vídeo más o menos. Buen vídeo. 😎👌🏻

[micaelapelozo]

Hoy no pude dormir F y ahora sigo despierta viendo esto 😂

[NINJA-rpqu]

1 pos si no se pueden dormir lo que les recomiendo es que solo cierren sus ojos pos los ojos descansarán aunque su mente no 2 para algunos que tengan ansiedad y hagan esto seguro que le dará un ataque por qué van a pensar como :NO QUE HAGO YA LLEVO MUCHO TIEMO HACI:pos recuerden que sus ojos lo agradecen y tú cuerpo estará quieto y es como dormir de manera mala en si pero es una sugerencia si no les gusta espero que busquen otra solución 🤠

[brayanolivares]

El insomnio es una de las enfermedades mentales mas ogt que puede tener el ser humano por que aparte provoca que tengas ansiedad y estres lo cual puede ser temporal pero puede durar años, yo llevo ya casi un año con etapas de insomnio al principio no podia dormir nada y hay veces que si puedo dormir pero de repente pasa algo y el insomnio se vuelve a hacer presente 😔