10 TIPS PARA COMBATIR EL INSOMNIO QUE SÍ FUNCIONAN I Dr. Sueño

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Bienvenido a otro video en este canal dedicado a todos los temas del #dormir.

¿Tienes #insomnio? En este video te daré 10 tips que sí funcionan para reducir el insomnio, recuerda que siempre debes asistir con un profesional de la salud, también que el insomnio se debe tratar y que NO es normal.

Aquí te comparto 10 acciones que puedes realizar para dormir mejor, no hay fórmulas mágicas, todo es ciencia.

Si continuas con problemas para dormir debes acudir a consulta, el insomnio tiene solución.

#drsueño #drjaviernagore #tips #salud #medicina #insomnio

[soniabupa]

El mas acertado, excelente, gracias doctor

[esthersoraca]

Gracias, muy importante sus consejos. Dios lo bendiga, dr.

[facelessanimal]

Gracias Javi!! excelentes recomendaciones.

[Kai.melodysky]

Gracias doc.. Buenos tips... Estaba siguiendo algunos tratare de seguir todos los posibles 🎉

[alejovargas]

Yo tuve hace poco tinitus en mi oído izquierdo y a raíz de una gripe se me empeoró el sonido a tal punto que tuve tres noches seguidas sin poder dormir. Luego de eso me mandé a hacer limpieza de oídos y ya superé la tinitus, pero días después aún me cuesta dormir profundamente y no sé qué hacer 😢

[luisomarmancias]

Muy bonito video muy importante muy profesional felicidades muy bien explicado felicidades y reciba un fuerte saludo desde Huston Texas atte Luis Omar Mancias you tube y yo pues lo único que tengo es un mensajito que se titula Dios Rico en misericordia y otro el tiene cuidado de ud ojalá y les gusten Dios mucho lo cuide siempre y cuando tenga un tiempecito quiero obsequiarle el mensaje la tempestad que se aproxima muy importante Dios mucho lo bendiga ricamente atte Luis Omar Mancias you tube y una vez más muy bonito video felicidades

[tereceron]

Dr. Son las 2.36 de la madrugada y no me puedo dormir toda la noche he pasado de un lado para otro y no concilio el.sueño ¿ que hago?

[LuisGarib-ngke]

Los ejercicios se hacen antes de acostarse o en el transcurso del día .👍

[elsamu]

Purgarse de la forma correcta y tomar magnesio santo remedio

[ElviaCortez-yshv]

Yo tengo.mucjo estrés tengo q tomar media tableta de Clonazepam para dormir q hago dr

[mileybirodriguez]

Me despierto a las 4 aveces a las 2 para orinar y ya no es igual volvee a retomar el sueño

[juanestebanduarteortiz]

Dr he notado un patron desde que niño en mis sueños hasta el dia de hoy sueño que me escondo o que me persiguen en el sueño por la razón que sea he notado ese patrón . Creo que también duermo con la boca abierta desde pequeño

[storespower]

Hola, tengo problemas de insomnio desde hace algún tiempo, uno de los tips que mencionó yo lo adopté y es la alarma del reloj, pero me funciona algunas veces..a veces funciona y otras veces me quedo esperando que suene en este periodo de tiempo no logro conciliar el sueño y por último orino de 4 a 5 veces durante la noche.

[mariagomez-xofb]

Exelente information yo hago lo mismo me levanto a ver q horas es y a ver cuantas horas he dormido malisima demi parte voy a poner en practical estos tips☘️☘️👍👍👍

[vepjnjf]

Hola yo a veces no puedo dormir qué puedo hacer en mi caso

[yovanisargueta]

Una pregunta cuanto tiempo es de dejar las pantallas ya sea teléfono exetera a antes de ir a dormir alguien que me diga

[mauroconti]

Hola doc, cuando me acuesto a dormir me duermo pero me despierto cada rato, aveces me duermo pero a las 3 o 4 de la madrugada me despierto y no descanso y me salieron ojeras muy negras!

[maiquelmark]

todo este año he dormido pesimo no he podido conciliar el sueño por 8 horas seguidas

[carmengloriaarayatorres]

Yo tengo s insoprtable ya son mxos anos

[lucaspedretti]

Yo voy al gimnasio, pero quedo como a mil revoluciones y me da insomnio??