PENSAMENTOS NEGATIVOS: técnicas para controlar o problema

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Você sabia que Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.

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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.

[saudedamente]

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[ursulaandrew]

Dr. Marco muito obrigada pelas técnicas que o senhor tem posto aqui, muitas pessoas como eu que não tem condições financeiras estão sendo alcançadas. Obrigada que Deus abençoe o senhor e sua família 🙏

[elizabetefreitas]

Dtor o que observo em vc é a disposição de ajudar outras pessoas, eu sou uma delas.

[camysASMR]

Eu só tenho pensamentos ruins, passo o dia todo com o mesmo pensamento. E não são pensamentos de angústia. Apenas pensamentos ansiosos, e medo. E isso me deixa mal, porque passa e volta passa e volta. 🥺 Tipo a uma semana e meia atrás eu estava super bem. A ansiedade tinha passado e tudo. Agora do nada volta!!!

[guia]

Já fiz isso de escrever, realmente melhora e muito. Agradeço ao Dr. querido.

[janeribeiro]

Eu de novo, escrever é bom demais, eu anoto todos os meus sonhos e pesadelos . Durmo já curiosa com o que vou sonhar e dificilmente tenho pesadelos. Consigo me analisar pelos sonhos. É incrível.

[jessicasantos]

Minha mãe é a causadora de tudo que sinto, ela me causa tanto mal, ela me ofende, me deseja o mal, ela me deseja ter um câncer. Isso dói tanto na minha alma, eu espero um dia ficar livre dos pensamentos ruins, da ansiedade e traumas que sinto por causa dela, a minha mãe. Que Deus abençoe ela, somente.

[emilianoborges]

Escrever no papel queimar, um diário por 4 dias queimar, problema da vida desenhar queimar, carta não enviada queimar, e rezar muito 🙏 Dr. Marco vou tentar fazer.

[silvanamelotorres]

Por muito tempo resisti com crises terríveis e pensamentos suicidas mas chegou uma hora que procurei ajuda médica estou na faixa preta e estão me acalmando muito estou bem melhor estou outra pessoa 🙏 jamais perca a fé e vai dar tudo certo .

[heloisanascimento]

Peço para que Deus possa iluminar infinitamente a sua vida Dr.! ❤

[laeliafarias]

Obrigada por nos ajudar com os seus conhecimentos. Que o nosso Senhor Jesus esteja conosco.

[marinesdrummond]

Obrigada doutor. Desde que começou a pandemia estou tratando de depressão. Não tenho pensamentos negativos mas mesmo sendo medicada tenho sentido desânimo, medo de sair, sem vontade de ver gente e com dificuldade de comer. Vou tentar escrever .

[lucinetecastelobranco]

Foi com a ajuda de Deus que conheci o senhor doutor, justamente na hora que preciso de um técnicas pra me ajudar vc aparece, gratidão por tudo!!

[adenauerportellaconradolop]

Meus pensamentos são constantes e tomo remédios roxetim de 20 mg e clonazepam de 2 mg

[natt]

*Nossa Doutor, q vídeo incrível. Obrigada msm!! Tenho I7 anøs e sou uma pessoa MT insegura, tds os dias tenho pensamentos negativos.... de q nada vai dá certo p mim, etc. E tbm sofro cm baixa auto estima; smp acho as outras pessoas bem+ lindas, úteis e inteligentes...do que eu😔. Quero vencer isso lg! Boa noite, q Deus te abençoe e sua equipe e prospere tbm suas vidas! Grande abraço* .❤️

[janeribeiro]

Agradecida por sua orientação, mas pra mim foi um esclarecimento pelo meu jeito de direcionar minha vida., Eu faço essas técnicas desde criança e agora entendi a minha facilidade para achar soluções dos problemas e aceitar o que não posso resolver. Fui criada em ambiente agressivo e alcolismo dos meus pais, ficava observando , as familias e a religião que ensinava o amor. Então pensei, vou encontrar esse caminho. Vou controlar esses pais rebeldes, assinei carteira com 14 anos , a partir daí já comecei a independência e era tudo escrito, o que eu poderia fazer, usava apelidos e mudava a situação, mas eu entendia. Todos os meus pensamentos eram registrados e até a forma de amarrar meu pai na cama, qdo fosse dormir e não deixar sair aos fins de semana. Isso com 15. Mas ninguém iria entender se pegasse o caderno . Colocava nomes de escritores e ali jogava os bons e mais pensamentos. Também desenho até hoje pego sempre papel e vou fazendo rabiscos . Escrevi um diário da minha filha, até 15 anos, escrevi um livro para contar a história da minha mãe que fez 80 anos, agora entendi, ajudei as pessoas que sofriam BULLING, nunca admiti as pessoas me desrespeitar e tinha um bom discurso para frear os agressivos. Como o meu pai agredia minha mãe, abracei esta causa e consigo até hoje ajudar pessoas ao meu redor. Tenho muita facilidade para acalmar os ânimos, por ver minha mãe sofrer, consegui depois de 15 anos de idade educar meu pai e irmãos, os 3 são do A.A.
MAS PARA ESSES PENSAMENTOS NEGATIVOS CONCLUI ESCRITA, DESENHOS CORRIDAS, TRABALHAR E NADAR . Sou agitada e o principal :SEMPRE ME AMEI sempre cuidei de mim. Aprendi a não aceitar pensamentos negativos e dar uns tapinhas na testa pra acordar. Conclusão, adoro escrever, eu compro cx de canetas, adoro a vida, quem não me tratar bem logo mantenho distância, MEU LEMA :SIGA ME OS BONS.. Agradecida demais, encontrei a caneta bem jovem. E sempre tive alegria de viver e facilidade para resgatar os deprimidos.MESMO TENDO MUITAS PEDRAS NO CAMINHO. JÁ ESTOU FAZENDO A LISTA DE AMIGOS PARA MINHA FESTA DE 1OO ANOS, FALTA SÓ 40. TENHO 2 CADERNOS : 1 PARA A FESTA DAQUI, SE EU ESTIVER VIVA. OUTRO PARA A FESTA, CASO EU JÁ TENHA VIAJADO PARA A ETERNIDADE, LÁ EU TENHO MUITA GENTE TAMBEM. AQUI OU NO ANDAR DE CIMA, VAI SER MARAVILHOSO, NAO DÁ TEMPO DE PENSAMENTOS RUINS. MUITO AGITADA

[brendalymarinho]

Meu irmão faleceu tem 37 anos.Ainda hoje falo nele

[lilianepazdasilva]

Sempre tive dificultade de falar com medo de ser incrata e magoar ! Esse processo de ficar remoendo me trava ! E a ai ansiedade vai tomando conta e horrivel 🙏🙏🙏🙏🙈

[wilsonalves]

Só ouvir a suas palestra já mim acalmar .

[tania]

Olá, Dr Marco, passei por aqui , porque a ansiedade, às vezes, causa uma leve depressão por outros problemas famiares .Gostei muito .Como sempre suas aulas muito bem explicadas e com base na ciência, sempre bom novas dicas simples e eficientes. Abraço👍🙏🏻