Como calcular sua necessidade diária de carboidrato e gordura | Feito de Iridium

Uma dieta eficiente para um atleta precisa ter especificada a quantidade a ser consumida de cada macronutriente por dia. A gente já ensinou como descobrir a quantidade adequada de proteína em outro vídeo (link abaixo), e agora é a vez do carboidrato e da gordura!

[MartinLopez-kbbm]

Num curso de nutrição vc paga milhões e nem explicam isso tão perfeito como esse vídeo. Parabéns!

[batistaandrade]

Valeu! Agora eu tô mais confuso do que antes..parabéns .

[julianocorreabastianeli]

Finalmente um canal que fala o que eu preciso saber. Obrigado pelo trabalho.

[gabriel]

Cara seu canal e muito bom, trás um conteudo bem explicado, foi o melhor video que eu vi sobre o assunto, voces vão direto ao ponto sem bla bla bla. Meus Parabens acabaram de ganhar mais um inscrito no canal de vcx

[geraldorodrigues]

Esses vídeos de vcs está de primeira linha viu. Parabéns!

[Matheus_Blog.oscordados]

Olha, vocês estão de parabéns viu. Se eu tivesse procurado esses vídeos antes teria poupado um tempo precioso. Fiquei o dia INTEIROOOO procurando informações e fazendo cálculos sobre o consumo diário de proteínas, carboidratos e gorduras. Esses 2 vídeos fizeram resumo perfeito de tudo o que eu estudei em apenas alguns minutos, o que é excelente (bom para reforçar o que eu aprendi e para assegurar que o conteúdo que eu estudei estava realmente certo).

[_jocemar__kost]

Meus parabéns, muito bem explicado !!!!

[engenheirocoelho]

Parabéns pelos vídeos, muito bem produzidos e completos nas informações.

[valdinho]

Por isso eu sigo esse canal. Muito bom!

[raynnervaladares]

Vi e revi umas 50 vezes mas entendi e consegui montar minha dieta, obrigado

[LucasBarbosa-fqrs]

Men do céu! Muuuuito obrigado mana! Deus te abençoe cada vez mais! Me ajudou Demais brother! 😱💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏

[loveleve]

Top como eu já sei dessas medidas vc estar de parabéns nos exemplos .

[igorackerman]

Amei a explicação, muito rica em detalhes, esclareceu todas minhas dúvidas que estava antes de entrar no vídeo. Obrigado Irindium💪🏻❤

[mulherbereana]

Melhor do que muito nutricionista que ja consultei...

[gymfitness]

Muito bom o vídeo, voltei o vídeo 3 meses para entender certinho e aprendi tranquilo, muito bem explicativo, parabéns pelo trabalho

[ekonapalm]

Remerecem mais reconhecimento, bem explicado com ilustrações muito fodas, só progresso

[vitoriaferreira]

Nossa!! Que didático! Excelente pra quem já tem uma noção. Amei ❤️

[a.ldopubg]

Vlw cara assisti os dois vídeos.. levei duas hrs para caular os tipos de alimento q vou comer no dia ..foi difícil de igualar proteínas, carbo e gordura.. mas consegui vlw mano

[nosined]

Muito bom a explicação. Gostaria de ver a continuação dos vídeos sobre a dieta. Houve a promessa mais parou no segundo vídeo.

[jeslin]

Tive que pegar um caderno uma caneta, mais consegui. Ufff ! bem explicado.