Aprenda Como Calcular As Calorias Dos Alimentos e Das Refeições | Carboidratos Proteínas e Lipídios

Aprenda a calcular as calorias dos alimentos, a partir da contagem dos carboidratos, proteínas e lipídios.
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Neste vídeos te mostraremos como você vai descobrir a quantidade de calorias que você está ingerindo diariamente em suas refeições. Iremos pegar alguns alimentos como exemplo e utilizarmos da tabela TACO para descobrir a quantidade de carboidratos, proteínas e lipídios contidos em cada um para descobrirmos os valores calóricos, e assim calcularmos refeições inteiras e até mesmo o consumo diário.

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#nutridiversidade #dicasnutricionais #nutrição

[regianelopes]

Quando eu terminar de calcular meu Almoço; já chegou a hora de Jantar

[nutrinha]

Estou a 15 dias pedalando em casa. Já perdi 4 kg. Meu objetivo é perder 25 kg. Estou fazendo reeducação alimentar também pra vida porque não adianta fazer só durante o período em que você pretende perder peso. Estava com 85 kg, estou com 81 kg. Vou chegar lá, devagar, kilo a kilo. Não quero adoecer, nem ficar neurótica com isso. Não ganhei 25 kg em 1 dia. Não vou perder em 1 dia. Paciência é meu foco. Quem está com esse mesmo objetivo comente pra me ajudar a atingir meu objetivo. Abraços. Deus abençoe a todos 😍

[MarceloMLeite]

Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO

[MultiXalla]

Meu nome é Nayara e eu tenho 22 anos kkkk
Muito claro o exemplo!👏🏼

[ritadecassiafontesdesouza]

Há 10 anos atrás cursei técnico em nutrição, porém, por não darem oportunidade nunca exerci a profissão, e vendo esse vídeo relembrei os cálculos de cada refeição, dos exercícios que tínhamos que fazer. Valeu, ganhou mais 1 inscrita 😊

[maryellesteer]

Excelente publicação!!! Sou estudante de nutrição e você explicou com muito mais facilidade. Gratidão!!!

[elaineoliveira]

Melhor vídeo q já vi em toda minha vida no YouTuber. O povo enrola tanto e ainda explica tudo com uma dificuldade q qm ver parece coisa de outro planeta. Vcs estão de parabéns. Se pudesse daria mil likes.

[anaricciopppo]

Amei encontrar esse canal! Que explicação maravilhosa! 😍

[leonardoguilherme]

Aí sim vu canal de qualidade que vai direito ao ponto sem conversa fiada só falando do assunto e pronto gostei pra caralho.

[jamilithome]

Até que enfim alguém que explica perfeitamente, sempre quis entender sobre!!!

[paulodeoliveira]

Dr. bom dia! O seu canal é muito bom. Parabéns! Vc nos deu tudo o que precisamos pra calcular o nosso plano alimentar.

[josianeoliveira]

Que explicação simples e eficaz!! Parabéns!!

[anderson]

Que vídeo massa, aprendi o que queria fácil fácil parabéns pelo conteúdo .

[pauladaniele]

pow cara super didático, amei sua explicação a compreensão foi perfeita, obrigado!

[caioalcantara]

Continuem com esses vídeos, aprendo muito por causa de vocês!! Bom trabalho!!

[leonardocalandrin]

Nossa, o melhor vídeo explicativo que já vi na vida, parabéns, ganhou mais um inscrito.

[wandalima]

Amo suas explicações!!! Aprendo muito com seus vídeos!!!

[GUROSO]

Excelente. Muito obrigado pelas dicas. Me serão muito úteis.
Apenas um comentário chato (e peço desculpas antecipadamente por isso): a unidade de medida GRAMA é dita no masculino: ex: UM grama, DOIS gramas. Grama no feminino é a planta que brota do chão.

[elisangelapatriciadasilva]

Nossa!!!parabéns pelo vídeo muito bem explicado e objetivo.

[juripeixoto]

MUITÍSSIMO GRATA POR ESSA AULA! ERA EXATAMENTE ISSO QUE ESTAVA PROCURANDO! Na Verdade, Foi até MAIS do que eu Estava procurando, ensinando como descobrir do Zero e não simplesmente calculando a partir de gramas já pré determinadas. GRATIDÃO IMENSA! MERECEU UM DEDÃO FELIZ NO LIKE! ;)