Como Calcular suas Calorias para Emagrecer

Se você comer a quantidade certa de calorias para seu corpo, quer dizer, entrar em deficit calorico, o emagrecimento é garantido. Mas quantas calorias é certa para seu caso? Neste video, explico como usar minha calculadora de calorias e macros para calcular seu deficit calorico. Esta calculadora mostrará quantas calorias você pode consumir com base em seus objetivos, estilo de vida e preferências.

[amandamariane]

Tentando volta pro plano ...vou conseguir 🤞já se foram 20 kg ainda tem mais 8 pra chegar na meta ...sai um pouco do plano mais tô conseguindo volta ...bora lá no foco sempre comendo de tudo .... brigada Paula vc é um anjo obrigada pelas dicas 😘😘

[luanaLvieira]

Eu amo a Paula !!!! Estou na luta para os últimos 2 kilinhos 💃❤️

[TheHeloisaSilva]

Meu deu 1700kcal. Tenho 37 anos, 93kg, 159m. Treino 5 a 6 vezes na semana. Musculação 5x jump 2 vezes.

[Moniquewanderley]

Meu deu 1322, preciso perder peso 🤦.. to com muita dificuldade depois dos 40.. entao posso colocar 1000 pra perder

[roseliaparecidamarcelocoel]

TENHO 1, 51CM PESO 75 kilos tenho 51 anos qual seria meu peso ideal?

[njsnjs]

Se tiver a opção ultra sedentário é essa a minha😂😂😂😂

[silas]

Na sua calculador, o nível de atividade ATIVO, não esstá errado? Não seria 5-6 vezes por semana?

[andersonpatricksilvapereira]

Olá Paula tudo bem? Gostei muito do seu vídeo.
Eu tenho 1, 69 centímetro Minha idade é 37
não sei qual o peso certo pra mim.
mas o meu intuito é fica magro é definido pique o Bruce lee
quero fazer exerci-o porém tenho medo de ficar bombado
já que sou baixo.
quero um peso de até 60 quilos bem definido
o que devo fazer.
tentei fazer alguns regime
mas percebi que estava ficando sem energia
é com cara espantada.
o que você indica pra mim?

[joaojp]

Tenho 171 metros qunatos kilo eu devia ter

[mary]

Oi, a Calculadora amada, como baixo? Obrigada desde já.

[leocogo]

No meu cálculo deu 1890 tenho 1.70 de altura peso 85 e tenho 2.7 anos, para emagrecer teria que ingerir então umas 1200 ?

[brunaoliveira]

Fui fazer o cálculo pra corte leve e considerando que sou sedentária (apesar de fazer academia 3x por semana). As calorias deram abaixo do meu consumo basal calculado com a nutricionista. Isso está certo? Não é perigoso consumir menos calorias que o meu gasto basal?

[dicasdeemagrecimento]

Alguém fsz as contas aí 92 k por 1.75 não sei fazer 😢

[ramonarosa]

Tenho 68k anos tenho 1mtro e 53 m. 100 k presido perder peso urjente

[tatianaleles]

@pauladietaflex Fui usar a calculadora e n tem o corte moderado 😟

[georgiaalmeida]

Bom dia! Como se chama os aplicativos mesmo? Por favor 🙏

[deniserodriguessilvacardos]

Entendi foi ! Ficou uma bagunçaaa essa explicação! Como usar o app para emagrecer? Como eu vou saber que preciso comer X pra perder peso ? Isso você não explicou no vídeo!

[jessicaavanci]

O meu deu menos de 400 🤪 ta certo isso rs

[ritaalves]

Contar calorias me deixa com ansiedade

[aristidesogato]

nas redes sociais se dirige aos seguidores no feminino, claramente homens não são bem vindos na página, então parei de seguir já tem alguns anos!