COMO BATER A META DE PROTEÍNAS NA DIETA FLEXÍVEL?

A maior dificuldade das minhas seguidoras e alunas é consumir a quantidade ideal de proteína. A proteína deixa nos mais saciadas, ajuda na construção e MANUTENÇÃO da massa magra. Este vídeo mostra formas FÁCEIS e versáteis de consumir proteína.

[CidaMorena]

Gente eu pesava 150gr de carne e achava que estava comendo 150 gr de proteína 😂 até que descobri que estava bem equivocada, pior eu não sou chegada a comer ovos, então estou comendo 3 ovos cozidos por dia e o resto vai nas carnes, feijao iogurte, mas acho que não chego na meta, tenho 1.60 e peso 65 kilos, estou aprendendo. Obrigada pela explicação ❤

[carlaosorio]

Whey é caro, tudo é caro no supermercado pra quem não tem dinheiro é triste mas é realidade pra muitos queremos treinar mas nao ganhamos para comer bem

[lolaaa]

Whey tem carboidratos, açúcar adicionado, e bastante sódio. Além de tudo é caro.

[Jackgilguitar]

Miúdos tem bastante proteínas, me ajuda muito... Moelas, fígado e até bucho bovino pra quem gostar né

[rayanealves]

Finalmente, um vídeo mostrando, na prática, a distribuição dos alimentos para alcançar a meta de proteína. Muito obrigada. ❤️

[matheusecarol]

Gente eu vi num mercado aquele Nuv da Batavo e cada potinho tem 6 gramas de proteína e não é tão calórico, achei uma boa opção

[elianesantos]

Hoje eu até consegui bate a proteína mais o carboidratos tá descontrolado hoje meu segredo foi soja cozida

[marciocavalcantidesimone]

Tilápia é peixe de cativeiro cheio de artifícios na suaimentacao mas é possível

[rafaelaciappina]

Depois desse vídeo estou conseguindo atingir minha meta de proteína usando o My Fitness Pal e Whey, faço academia e minha meta é ganhar massa, muito obrigada pelas dicas ☺️😘

[marisa]

Pela primeira vez em muuuuito tempo sinto que agora vai...
Suas palavras fizeram todo sentido para minha dieta e controle de peso. Estou em fase de adaptação alimentar e firme nos exercícios.
Valeu 😍

[ednafreitas]

Minha filha, muito obrigado por esse vídeo, eu já não sabia o que fazer, mim ajudou bastante.

[PauloEduardoDosSantosSil-ecbc]

Proteína realmente e difícil bater RS peso 85KG tenho 1, 85, atualmente tô batendo as proteínas com auxílio do whey por q só frango e ovo e triste

[vanessabragapacheco]

P mim a dica do wey é a melhor!!! Obrigada Paula 😘

[karolinedepaula]

Estou amando seus conteúdos. Faz um vídeo falando sobre os tipos de whey e qual é o melhor. 😉

[Retytm]

Show!!! A maioria das dicas eu já aplico (aprendi contigo) e realmente facilitam muito

[julianeporto]

Paula, tenho aprendido muito contigo e ainda quero aprender mais com o teu curso, mas no momento não posso fazer por questão financeira, mas já estou me programando e em breve serei sim tua aluna! 😁
Obrigada por dividir tanto conhecimento de forma clara e muito divertida.
Bjus!

[malu]

Eu fui ma nutricionista, ela fez minha dieta, e tenho certeza que não bato proteína kkkk 3 claras de ovos mexidos. 75g de frango ou carne no almoço, 75 no jantar, uma dose de whey na ceia. E a proteína do lanche. Nso bato nem 100 g ao dia.

[zueragamesinsano]

foda é ter dinheiro pra bater a dose diária kkk essa é maior dificuldade, comer ovo, 400g de carne todo dia e whey ainda, uma pessoa so deve comer uns 15kg de carne por mes, fora o ovo e whey

[erivaniasantos]

Eu estou sofrendo pra bate minha meta de proteínas eu tenho um 1.59 meu peso e 62 kg estou em déficit calórico e preciso de 130g de proteínas por dia estou tomando whey mais mesmo assim eu não estou conseguindo alcançar minhas metas de proteínas

[carlateles]

Paulinha, faz um vídeo de ideias de alimentos bem volumosos, pq esses fazem uma baita diferença! <3