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¿La AVENA engorda o adelgaza? 5 RECETAS con avena para BAJAR DE PESO
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En este video te voy a contar los beneficios de la avena, cómo comerla para perder peso y 5 recetas con avena rápidas, fáciles y ricas.
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Algunas personas recomiendan tomar avena para quemar grasa. Pero hay quienes dicen que la avena engorda porque es rica en carbohidratos y que es excelente para subir de peso. Así que, la avena ¿engorda o adelgaza?
En realidad pueden ser las dos cosas, como te lo explico hoy.
🎞️ CONTENIDO:
0:00 ¿La avena engorda?
0:23 Propiedades y nutrientes de la avena
1:53 Beneficios de la avena
3:48 ¿La avena adelgaza o engorda?
5:29 Cómo tomar la avena para bajar de peso: 10 tips efectivos
16:15 Regalo: Descarga las recetas (PDF)
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#minuevadieta #avena #avenaparaadelgazar
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Algunas personas recomiendan tomar avena para quemar grasa. Pero hay quienes dicen que la avena engorda porque es rica en carbohidratos y que es excelente para subir de peso. Así que, la avena ¿engorda o adelgaza?
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¿La avena engorda o adelgaza? - Tip de nutrición
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