La Avena Explicada: Desde los beneficios de la avena hasta cómo prepararla correctamente

Este video está dedicado a desvelar los increíbles beneficios de la avena, especialmente para personas con diabetes tipo 2. Discutiremos en detalle cómo la avena puede ser un aliado poderoso en la gestión de los niveles de azúcar en sangre. Abordaremos preguntas comunes como "¿la avena engorda?" y "¿La avena tiene gluten?". Además, te mostraremos como se hace la avena y como se prepara la avena con una receta fácil y deliciosa. Este video es perfecto tanto para los amantes de la avena como para aquellos que están buscando incorporar este superalimento en su dieta.

00:00 Para que sirve la avena
01:23 ¿La avena engorda? ¿la avena tiene gluten?
06:50 Beneficios de la avena en la diabetes tipo 2
08:54 Como se hace la avena

#dralbuja #haciaunnuevoestilodevida #avena #beneficios de la avena

[PabloDanielLopez-vnjo]

El doc es un verdadero guru de la nutricion ... seguirlo cambiara la vida de sus seguidores sean diabeticos o hipertensos ... gracias doc .

[JorgeMatagomez]

Tengo 50 años de comer avena y tengo 64 nunca ido al hospital y no padesco de nada a Dios gracias

[marcoaponte]

Es un buen Doctor, es muy didacta para explicar como tenemos que comer sano y estar sanos, no dependiendo de remedios...muy bueno.

[nopciqc]

Hola Dr excelente video lo comprobamos en casa desde mi niñez ese consumo de avena todos los días y hoy cuento con 68 años y también en el consumo de todas las frutas gracias y que Dios le bendiga

[soniafalcon]

Gracias Dr. Arbuja, ya era vegana antes de verlo, sin embargo, evitaba la avena. He añadido la avena con frutas que usted aconseja en mi desayuno y realmente me sacia desde la mañana hasta las 2 pm. Y que rica es con frutas.
Cuando era pequeña mi mamá me la daba solita y con azúcar, y no me gustaba tanto, pero gracias a Dios y a usted he vuelto a consumirla.
Realmente sacia y es riquísima con fresas, blueberries, los dátiles mezclados con la mantequilla de almendras, y nueces o almendras picaditas, esta combinación es nueva para mí pero super deliciosa, o sea, este año 2023 gracias a sus consejos, comenzé a comer avena.
A los que leen este comentario les recomiendo esta manera de disfrutar la avena, les va a pasar como a mí, que quiero comer avena de desayuno todos los días.😁🌻😁

[beatrizrendon]

Yo, siempre tomo un licuado de avena y manzana sin azúcar, en la noche, me ayuda a tener un sueño reparador, saludos a todos desde Guayaquil Ecuador, bendiciones

[rosaliahernandez]

Dr apenas lo descubrí y me parece genial todo lo que explica, se entiende perfectamente y lo mejor es que también nos enseña a preparar los alimentos.
Le comento soy trasplantada de riñón desde hace 26años
Y me pasa que por los inmunosupresores, se me sube la glucosa, pero de ahora en adelante tomaré avena como usted lo recomienda.
Muchas gracias y le saludo de Ciudad de México ❤😊

[VIC-ybdp]

Me encanta.... como nos presenta los temas. Infinitas Gracias Dr.

[lijiagonzalez]

Así es mi doctor con sus recomendaciones soy muy sanas y buenas.🙏

[almacendehumo]

La.mejor edición que he visto en contenidos de YT

[carmenalvarez]

Gracias por la información Dr muy claro!!! Consumo mucha avena de ése tipo me gusta mucho!!!❤😘🌹

[alfonsobermejo]

Saludos desde España Doctor. Muchísimas gracias por la valiosa información que nos brinda para mejorar nuestra salud.

[DIGITALRaulTapia]

Saludos desde Perú Doctor gracias por la información y si la avena es lo mejor que puede haber

[hildacervantes]

Es buenisimo aprender como comer los alimentos para que no nos caigan mal en vez de bien😊GRACIAS DOCTOR

[raysareyes]

Gracias 🙏, Dr. por su enseñanzas de como debemos suministrar los alimentos, bendiciones 🌍👂💪👍♥️📖🔥📖🔥📖🔥

[raulgtz-qyyw]

Muchas gracias saludos cordiales 👋 CDMX bendiciones para ti y tu familia

[AnaGonzalez-sszu]

Saludos desde VENEZUELA. Totalmente de acuerdo. LA AVENA, es un excelente alimento con fibra, la venimos consumiendo con el propósito de buen provecho para nuestros intestinos. Muchísimas gracias Dr. Por recomendar, y decir los beneficios de dicho alimento.
Bendiciones DR.

[CRpetroshka]

Doctor, haga algunos vídeos de cómo preparar algunas galletas, panes, etc., para complementar sus videos. No todos podemos comprar o encontrar una tienda donde realmente vendan estos productos. Pero creo que con una guía a una receta, nosotros mismos podemos preparar en casa.

[anabelreinoso]

Bendiciones Doctor Albuja. Saludos desde México gracias por sus sabios consejos y cuidados a nuestra salud.

[AnaHernandez-qxng]

Saludos Dr. gracias por su información tan beneficiosa, soy su fan, desde Phoenix, Az