¿Qué tiene de bueno el comer avena? Más en IG #medicina #sabiasque #retoshorts30

[Ashley_C_]

Hola, quítame esta duda, ¿Es cierto que es mejor cocinar la avena?, o ¿es mejor comerla cruda?, por ahí leí que es mejor dejarla remojar o cocinar para que liberara los nutrientes 🤔.

[socorrodelatorre]

Dr Polo ya eres mi dr. de cabecera, prefiero oírte a ti que a otros te tengo toda la confianza, gracias mil❤❤❤❤

[tulipanblanco]

Me encantó que hablara de lo bien que hace la avena al organismo, es de mis favoritos, ya sea como desayuno o en la tarde como aperitivo y sin saber lo buena que es ❤ gracias

[charliem.b.]

Recomiendo un video donde se hable de la forma mas adecuada para consumir la avena, asi como los metodos de preparacion adecuados. Dentro de lo anterior, que se incluya formas de inactivar los anti-nutrientes propios de la avena (tal es el caso del ácido fítico) de manera eficiente.
Saludos

[shorosioxd]

Hola, si fuera posible hablar acerca de la preparación de esta. Quiero decir, entre la avena que se deja remojando un día antes y la instantanea. Sus características y beneficios de cada cual.
Saludos

[vickyhernandez]

Muchas gracias por compartir tus sugerencias, nos ayuda a tener buena salud, yo la consumo casi a diario en licuado con agua y canela

[mariapma]

Saludos a todos, ahora que veo este video me di cuenta que yo he estado comiendo avena con maní en el desayuno por más de treinta años y nunca me canso de comerla, me encanta 😋

[alansantiagor]

Desde que mi mamá me dió de comer avena la amoo

[shishiomakoto]

Es bueno consumirla en licuado por ejemplo de manzana? Ponerla en la licuadora así tal cual el grano que venden o es necesario ponerla a remojar o algo así?

[mariterecastrejon]

Hola. Solo quiero recomendarles que no la almacenen por mucho tiempo. Yo tenía una guardada y cuando la saqué tenía unos animalitos muy pequeñitos. Me dí cuenta porque se movían bastante 😕😖 Pero de que es muy buena la avena lo es. Chequen su caducidad.

[jorgechairez]

¡ Excelente! gracias
siempre he comido avena, cruda, cocida guisada, frita, en licuados, en agua fresca, con verduras, con queso fundido, en pan, en granola . Es económica, es accesible, y además la información que nos proporciones .
Un cuidado : no dejarla en bolsa de plástico : con la humedad se agorgoja, y además crea una como lama blanca, que nos parasita .
Al igual que toodo cereal, es en frascos de vidrio wu mejor lugar, Siempre secos estos frascos

[franklinsuarez]

Si dejamos reposar el cafe, digamos que lo preparas y lo dejas a temperatura ambienta por unos 10 o 20 minutos, el cafe perdera antioxidantes?

[memohernande]

Doc. Buen día puedes hablar sobre los antinutrientes que contiene la avena !! Por fa. Gracias. Saludos

[claudiabustos]

Hola una consulta, se puede lavar la avena. Yo la remojo la lavo y luego la como con leche. Soy diabética e hipertensa y estoy tratando el sobre peso y tengo 52 años desde Chile con todo respeto respóndeme por favor. Bendiciones y gracias.

[claudiaarech]

Hola Dr
Quisiera saber si es mejor, harina de avena no produce inflación para el colon irritable
Gracias

[claritatorres]

Muchas gracias doctor Dios lo siga bendiciendo y dándole mucha capacidad.

[aliciagarcia]

Es el uno en sus explicaciones, genio total

[luciaperezpozos]

Hola como hay que consumirla, cruda o cocida, la instantánea esta precocida y muchas veces la agregan a los licuados cruda. Por favor gracias.

[berenicemendoza]

Lo admiro, que Dios lo bendiga siempre 💐🌸⭐😊

[wishasmiler]

Pues algunos nutricionistas discrepan porque la avena también tiene como propiedad absorber metales pesados y minerales del cuerpo, con lo cual consumirla a diario puede provocar una desmineralizacíon. También hay que distinguir entre los granos de avena y los copos de avena... Los primeros son mucho más sanos que los segundos que han tenido que pasar por varios procesos que les resta muchos beneficios para el cuerpo🤷‍♀️