AVENA para GANAR MÚSCULO vs PERDER GRASA

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[gaascon]

1 huevito, media taza de avena, a la licuadora... y ponerlo en sarten para hacer un hotcake de avena cuando se quiera comer pan :) (endulzarlo con media cucharada de miel)

[carlosorozco]

Yo para ganar peso le agrego scoop de máss muttan avena bananos pesaba 55 kg ahora peso 60 kg en tres meses

[maruentes]

Yo m hago mi licuado d avena, plátano, miel, canela y le agregue, cacahuates... Cada q termino d mis ejercicios 😊

[christianpluacano]

con un batido de avena, banano, crema de maní, 1 cucharada de yogurt griego y 1 scoop de mutant mass

[luddwik]

Me has ayudado mucho, estoy empezando y no tengo equipo en casa, pero con tus vídeos me has hecho mucho mas fácil hacer los ejercicios 😄😄😄

[Marco-eywc]

Gracias Andres, ya estaba a punto de comer avena directamente del sobre, mejor me hago un batido

[douglasandrade]

Yo preparo mi avena con scoop de proteina 40g nestun de trigo leche nido 1scoop canela y 1 scoop de crema de peanut butter sabe bien y siento q me está dando un bueno resultado

[fskxpso]

Yo le echo avena medio platano i whey mutant como es de doble sabor avese de chocolate o de vainilla depende unos llelos i a licuar

[R.A.N.D.O.M.]

Grande Andres siempre brindandonos mas tips para conseguir nuestro cambio físico

[karladiva]

Yo la hiervo le pongo vainilla, splenda y 2 cds de yogur griego y a veces un plátano 🍌

[tanner]

Que grandes consejos, Andrés 👌🏼
En mi caso perder grasa no es lo que necesito, ya que debido a mi metabolismo siempre he sido delgado.
Pero estoy comenzando a hacer lo de agregarle avena al batido de proteína que vi que recordaste en otro reel, para ganar algo de volumen💪

[MariaCamilaPatrónPrioló]

Si se echa la avena así sin cocinar para hacer los batidos no hace daño al estómago o algo?

[LauraFernandez-ujeb]

Muchas gracias Andres, gracias a ti me preparo el licuado de avena con banana todos los días después de entrenar y notó el cambio que tuve en mi masa muscular, mil gracias 🫶🏻💪🏻😘

[eduardo_smartz]

Excelente video, esta es la información que necesitaba, gracias!

[luisvillamizar]

Saludos Andrés tenía tiempo sin ver uno de tus vídeos ya se notan los resultados del volumen 🎉🎉

[irvinromansilva]

Pregunta, qué marca y tipo de avema me recomiendan comprar para ganar masa muscular

[gilianskalari]

Buen manejo de luces, así la cocina parece un set profesional 😊

[classiteam]

tambien si quiero menos calorias, le pongo verduras y lo hago salado, lo condimento y eso

[joetorres]

ANDRES EN CASO NO TENGA LECHE Y TENGO YOGURT GRIEGO Y PROTEINA EN POLVO MAS PLATANO, TAMBIEN ES BUENO PARA MASA MUSCULAR? SALUDOS DESDE PERU!

[skillxz]

Estoy pensando en consumirla en los licuados proteicos, pero me ayudaste con mi duda, gracias hermanito <3